Est-il possible d’utiliser des graines de sésame pendant la grossesse?

Un tel additif, comme le sésame, se produit dans des collations, des plats principaux et des desserts, peut être utilisé indépendamment. Est-il possible de manger du sésame pendant la grossesse et de quelles quantités?

Quand une femme attend un enfant, elle doit suivre de manière soignée leur santé et ajuster son régime quotidien. Dans ce cas, de nombreuses questions se posent concernant la recevabilité de l’utilisation de certains produits. Y compris, il devrait être découvert s’il est possible de manger du sésame pendant la grossesse. Avec ses propriétés utiles et ses contre-indications doivent être lues plus en détail.

Propriétés utiles de Sungua

Envoyé activement utilisé dans la cuisson. Ce sont des graines pouvant être utilisées pour décorer des plats et leur donner une saveur particulière. Les variétés blanches et jaunes sont les plus familières, mais également des variétés noires et rouges sont également connues. Ce produit est caractérisé par une riche composition nutritive.

Il est recommandé d’introduire dans un régime alimentaire pour la promotion générale de la santé. C’est pourquoi on peut soutenir que, dans la plupart des cas, vous pouvez utiliser des graines de sésame pendant la grossesse.

Une autre question – combien? Naturellement, tout doit être observé. La quantité exacte dépend en grande partie de l’état du corps d’une femme et de ses caractéristiques individuelles.

Il devrait être considéré plus en détail la composition de ce produit. Tout d’abord, le sésame est utile pendant la grossesse en raison de la riche teneur en calcium. De plus, il observe le rapport optimal des protéines, des graisses et des glucides. Il est particulièrement apprécié pour ces végétariens. De plus, on peut noter la présence d’acides aminés précieux dans sa composition.

Généralement Sesame utile à toutes les personnes en raison du contenu de telles substances:

• Vitamines A, B, C, E;
• magnésium;
• potassium;
• fer à repasser;
• Fitin;
• calcium;
• lécithine;
• phosphore.

S’il y a un sésame, vous vous débarrassez du problème de la constipation et des troubles digestifs, car il contient des fibres alimentaires.

Depuis lors de la navigation du fœtus, le corps de la femme est sensiblement épuisé, il nécessite un substitut supplémentaire pour les minéraux, ce qui peut garantir le sésame en toute sécurité.

Il a un effet positif dans de telles directions:

• Améliore l’immunité. L’acide ascorbique aide à résister aux rhumes et aux autres maux;
• Renforce le tissu osseux. Le sésame livre dans le corps du calcium, qui renforce le squelette des mamans et du fœtus, des dents, des cheveux et des ongles, et empêche également la maladie de la gomme;
• Normaliser la digestion. Empêche la constipation et contribue à l’élimination des laitier et l’excès de liquide en raison de la présence de fibres diététiques;
• Prévention de l’anémie. Cela contribue à ce que la quantité de fer est contenue dans ces graines;
• Régénération du placenta. Pendant la grossesse, il est très important car le placenta fournit l’oxygène et les nutriments de l’enfant;
• Prévention de la mastopathie et de l’oncologie. Également particulièrement pertinent pour les femmes en position. En général, il s’agit d’un excellent anticancérateur;
• Normalise la balance des hormones. Pour cela, il est possible de résoudre de nombreux problèmes, notamment des différences d’humeur, du stress et du poids spontané;
• Améliore l’état du système urinaire. Aide à faire face au problème de la micin de fréquence pendant la grossesse.

Restrictions et contre-indications

Comme dans le cas d’un autre produit, Sesame peut avoir un certain nombre de contre-indications à utiliser, en particulier dans une période aussi délicate, comme un outil de bébé. C’est pourquoi il est important d’identifier les moments les plus dangereux.

La question est de savoir combien spécifiquement il y a un jour de sésame par jour pendant la grossesse. Afin d’éviter des problèmes, il suffit de 20 à 30 grammes de graines de graines ou d’une cuillère d’huile. Un montant excessif peut entraîner divers types de complications. Y compris il y a une opinion que ce produit avec son excès peut provoquer une coupe de l’utérus, en effet, il est semé d’une fausse couche ou d’une naissance prématurée. Malgré le fait que cette version n’était pas pleinement prouvée, ne devrait pas risquer leur santé et leur avenir.

Il convient également de noter que pendant la grossesse, la sensibilité du corps est affûtée aux allergènes. Les graines de sésame et l’huile sont également capables de causer des allergies. Par conséquent, il est important de respecter les précautions et de ne pas utiliser ce produit lorsqu’il soupçonnait la présence d’une réaction négative.

En outre, il vaut la peine d’être consulté sur un médecin sur l’inclusion de ce produit dans le régime alimentaire en présence de tels problèmes de santé:

• phlebeurysme;
• thrombose;
• Maladie de l’urolithiasie;
• Laissant un poids supplémentaire.

Méthodes d’utilisation de sésame

Comment puis-je utiliser Sesame? Il est le plus actif dans la cuisson, ainsi que dans la cosmétologie et la médecine. L’avantage principal des graines de sésame, notamment pertinentes pendant la grossesse, est associée à une teneur élevée d’un tel élément comme le calcium. C’est pourquoi l’option optimale est l’utilisation du produit sur une forme fraîche non traitée, car l’effet thermique détruit les vitamines et les minéraux.

Il y a plusieurs façons d’utiliser des graines de sésame dans la cuisson:

• ravitaillement en carburant pour la salade – peut également être utilisé de l’huile;
• Haut-parleurs pour les collations et les desserts;
• ajout à la bouillie ou aux pommes de terre;
• pour la viande cuite ou frite, le poisson, le ragoût de légumes;
• Pour les soupes;
• Pour les produits de boulangerie.

Le grand avantage est que les graines de sésame sont parfaitement combinées à presque tous les produits, et donc il peut donc être utilisé dans n’importe quel plat comme additif aromatisant et aromatique.

Si nous parlons de cosmétologie, vous pouvez préparer divers masques à l’aide de l’huile de sésame. Ils sont bien adaptés pour améliorer l’état des cheveux, la peau de visage, les ongles et T.RÉ. Il s’agit d’un antioxydant puissant, le SESAME ralentit ainsi les processus de vieillissement, possède des propriétés anti-inflammatoires, de nettoyage et d’adoucissement. De plus, la substance de la sésamine est utilisée en médecine pour lutter contre le cholestérol élevé et le traitement de presque tous les systèmes d’organisme.

Afin de préserver la beauté et la santé pendant la grossesse, il sera utile d’ajouter une petite quantité de sésame dans un régime quotidien.

De plus, il peut être utilisé pendant la période d’allaitement. Cependant, si vous n’êtes pas sûr de ne pas avoir de contre-indications, vous conseillez d’avance à ce sujet avec un médecin.