Une bonne préparation à la grossesse est la clé d’un accouchement réussi!

Naissance du bébé – L’événement le plus heureux de la vie d’une femme. Comment préparer pour la grossesse, qui devrait être changé dans le style de vie habituel et de ce qui devra refuser

L’un des principaux résultats d’une relation heureuse hommes et femmes est la naissance d’un enfant commun. Bien sûr, parfois cet événement n’est pas planifié, puis vous devez déjà vous conformer à toutes les règles de la réussite de l’outillage de bébé.

Mais si la grossesse est planifiée, il y a plusieurs étapes de préparation à un événement heureux. La préparation de la grossesse peut être différente, mais les spécialistes allouent plusieurs facteurs principaux.

Nous changeons l’ambiance

La principale chose à préparer – votre vie après la naissance du bébé ne sera jamais la même. Donc grossesse – le meilleur moment pour changer radicalement votre vie pour le mieux.

La chose la plus importante est une attitude positive. Imaginez que vous attendiez un invité cher. Comment allez-vous vous préparer pour son arrivée? Sûrement apprécié soigneusement dans la maison, cuisiner quelque chose de délicieux, le mettre et vous serez heureux de vous attendre à son arrivée.

Ici et avec le bébé. À son «paroisse» Dans ce monde, vous devez préparer à l’avance. Et le fait de l’attitude positive beaucoup sous-estimait.

Il y a un dicton célèbre: «Les parents ne choisissent pas». En fait, cette conviction à telle conviction. Choisir aussi comme. Si vous allumez l’imagination, les âmes des enfants assis au sommet s’occupent de la famille dont ils ont besoin.

Par exemple, si vous êtes souvent scandalonner – attendez une querelle amateur, si vous poursuivez souvent des craintes – Hypochondriac est né dans votre famille, et si vous savez voir la joie dans tout – une personne harmonieuse apparaîtra, qui sourira d’un la vie, malgré la douleur, la perte et la déception.

Alors tu as habituellement l’habitude sourire. Les psychologues soutiennent qu’une habitude stable est formée pendant un mois et demi. Et quand votre grossesse devient un fait, vous serez tout à fait capable de faire face à des émotions négatives.

Changer les habitudes

Nous avons parlé de l’âme, et maintenant parlons et à propos du corps. La préparation du corps à la grossesse doit être lancée avec le refus de mauvaises habitudes. Trois mois avant l’événement prévu, abandonnez l’utilisation de boissons alcoolisées fortes et de fumer. Il est nécessaire pour que le corps se retire tout ce qui s’est accumulé sur des toxines de longue date.

Beaucoup de gens entreprennent des tentatives infructueuses de refuser des cigarettes et de l’alcool. Ils ne réussissent pas, car généralement une personne dans la lutte contre les mauvaises habitudes utilise une motivation insuffisante. Mais la naissance d’un enfant est une raison merveilleuse de changer vos habitudes. Pour refus de refus «préjudice» Pas de meilleure motivation que l’apparition d’une nouvelle vie.

Il y a une théorie qui fume du quart de la vitalité du corps. Quartier trimestriel! Accepter que c’est beaucoup pour le développement complet de l’enfant. Faites votre futur bébé un tel cadeau – défi immédiatement!

Exercice physique

Si vous avez des muscles forts, c’est une garantie de grossesse favorable et de main-d’œuvre légère. Par conséquent, les classes d’exercices sont très utiles pour le corps. Cependant, il devrait s’agir d’un certain type de cours.

Habituellement, tous les exercices de techniques modernes visent à renforcer les muscles extérieurs et à la grossesse réussie, il est nécessaire de renforcer les muscles internes du corps à l’appui «ventre» et organes internes. Pour cela, la natation, le yoga et le pilates conviennent. En outre, ces directions harmonisent la psychisme et l’état mental.

Le yoga ou l’instructeur de Pilates vous décrocheront vos exercices pour une bonne étirement, la formation de respiration adéquate, renforçant les muscles nécessaires à la grossesse et à l’accouchement et à la gestion de leur conscience.

Si le Pilates et le yoga me semblent difficiles ou en raison de certaines raisons inaccessibles – marchez dans l’air frais, marchez beaucoup à pied, profitez de l’air frais et de l’oiseau chantant.

Il y a une opinion que le rêve sain est capable de normaliser les activités de tous les systèmes et organes. Cela s’applique également à l’arrière-plan hormonal, dont l’état normal est très important pour la conception favorable et en toaling le bébé. Il est conseillé d’aller au lit au plus tard 22 heures et de dormir environ 7-8 heures.

Nutrition adéquat

Tous les nutriments pour le corps que nous obtenons principalement des produits absorbés. C’est pourquoi il est si important de manger correctement avant la grossesse et, de sorte que le corps de votre bébé soit correctement formé et obtenu le plus précieux et utile.

Trouvez votre propre système d’alimentation. Tel pour être confortable pour lui adhérer et en même temps, vous suivriez toutes les règles nécessaires.

Ce sera très bien si vous devez utiliser le système de séparation (ne combinant pas de protéines et de glucides), éliminez le vinaigre du régime alimentaire, du sucre, de la levure, de couper l’utilisation du sel. Essayez de vous accueillir au fait que vous pouvez boire dans une heure après avoir mangé.

Avec votre thérapeute ou votre gynécologue, choisissez des vitamines pour la préparation de la grossesse. Entrez dans le régime alimentaire plus frais fruits, légumes, poissons.

Si vous devenez si facile pendant une demi-année avant la conception, votre corps sera nettoyé autant que possible des scories et des toxines et des enfants «Régler» en pure «Domika».

Suivre l’examen

Même si vous avez une illusion que vous et votre partenaire êtes en bonne santé, vous devez visiter certains médecins. Par exemple, un dentaire. Premièrement, les dents émerveillées par des caries sont un foyer pour l’infection, deuxièmement, les femmes enceintes ne peuvent pas être faites à rayons X et administrer une anesthésie.

Il est très important de vous assurer que vous et votre homme manquent de maladies chroniques, d’infections cachées et de pathologies génétiques. Contactez votre spécialiste compétent qui vous enverrai les enquêtes nécessaires et sera en mesure d’exclure tous les risques pour la future mère et bébé à temps.

Préparer la grossesse après une fausse couche

La rupture de la grossesse est un stress important pour la psyché d’une femme et de son organisme et de la relation des époux. Cependant, la vie se poursuit et un échec ne devrait pas vous empêcher de vous aider à une bonne maternité. De sorte que le triste événement ne se reproduise plus, prudent la préparation de la grossesse après une gelée.

Tout d’abord, il est nécessaire de récupérer, de se calmer et de récupérer, et seulement alors vous pouvez penser à l’enfant à nouveau. Pour que la prochaine grossesse se termine en toute sécurité, vous devez vous préparer très bien pour cela. Pas éviter de préparer la grossesse et l’homme.

Pour commencer, avec l’aide de médecins, déterminez la cause de la fausse couche. Les raisons de cela peuvent être beaucoup, nous allons raconter le plus commun.

Le plus souvent, le fruit gèle quand il y a les problèmes suivants:

• échec des hormones du système sexuel, de la glande thyroïde, de la glande pituitaire et des glandes surrénales;
• Infections chroniques, structure spéciale du système reproducteur de femmes et de défauts génétiques;
• Échecs dans le système immunitaire et le stress;
• Blessures physiques et psychologiques.

Pour avertir la prochaine fausse couche dont vous avez besoin pour examiner soigneusement une femme. Commencez par l’étude du profil hormonal – assurez-vous qu’une femme n’exprime pas les hormones des hommes (hyperandrogénation). Ensuite, explorez l’urine collectée par jour pour le niveau de kétitéothèques.

Ensuite, vous devez visiter l’endocrinologue et examiner la glande thyroïde et les glandes surrénales. Après cela, avec l’aide d’analyses spéciales, la présence d’infections de négociation est déterminée: mycoplasma, herpès, chlamydia, ureaplasme et cytomégalie. Et ces infections doivent être révélées des deux partenaires et, si nécessaire, attribuer un traitement.

Inconvénients physiques, tels que courbure, polypes, MISA, partitions – déterminera le gynécologue avec le contrôle des ultrasons. Si la future mère est supérieure à 30, la recherche génétique est également nécessaire pour éliminer les pathologies chromosomiques.

Si les raisons susmentionnées des perturbations ne sont pas détectées, vous devez vous concentrer sur une nutrition adéquate, un mode de vie sain et des émotions positives. Essayez de minimiser l’utilisation de médicaments, prenez des sédatifs naturels légers, visitez le psychothérapeute.

Pendant la préparation de la grossesse, préparez-vous des pensées tristes et des émotions négatives, reposez-vous avec une âme et un corps, organiser une autre «Voyage de noces» et juste aimer votre âme sœur et vous-même.

Ensuite, vous réussirez et un autre enfant heureux apparaîtra sur le monde, dont les parents deviennent exactement!