Melon: Caractéristiques du régime alimentaire des femmes enceintes

Quels sont les avantages du melon pour les femmes enceintes? Comment correctement les futures mamans l’incluent dans le régime alimentaire

Melon – une baie parfumée et juteuse, qui, comme la pastèque, est le sujet de nombreuses choses, mais en particulier cela arrive aux femmes de la période «Position intéressante». Mais un désir ne suffit pas, car le melon a suffisamment de propriétés spécifiques et de nombreuses femmes ont une question, est-elle possible d’inclure le melon dans le régime alimentaire pendant la grossesse.

Découvrez cela, nous allons essayer dans notre article d’aujourd’hui.

Que melon utile?

Melon – très utile et extrêmement délicieux «le fruit», Mais les avantages du melon et pendant la grossesse. Il contient beaucoup de substances utiles nécessaires à la mère et au futur gamin. Parmi eux: potassium, fer, phosphore, magnésium, calcium, ascorbie et acide folique. En outre, un melon est un entrepôt de vitamines: PP, P, A, E, B, Fibre, des pectines, ainsi que de sodium et de silicium.

Les propriétés de guérison du melon sont vraiment multiformes. Nous allons donc lister que la beauté du melon pendant la grossesse est utile:

• Berry donne une bonne humeur et vous permet de produire «Bonheur hormone», Quelle est l’une des garanties importantes de la grossesse en bonne santé et de la réussite de l’accouchement;
• Affecte positivement le processus de génération d’une hémoglobine dans le sang;
• Il a un effet positif sur les péristals intestinaux et stimule son travail stable et contribue également à faire face à la constipation et à résoudre les hémorroïdes pertinentes pour les femmes enceintes;
• Le melon pendant la grossesse permet à une forme douce de produire du corps d’excès de liquide, ce qui permet de se débarrasser facilement de l’œdème;
• A un effet bénéfique sur le processus de génération de cellules sanguines;
• Melon est riche en silicium, ce qui donne la possibilité de sauver et de renforcer les ongles et les cheveux. La seule nuance – vous devez manger la chair, située au bord même de la peau et que la peau restante peut être essuyée.

À tout moment, le melon pendant la grossesse ne vous ajoutera pas de kilogramme supplémentaire, car 100 g du produit ne contient que 36 kcal. Mais néanmoins, il n’est pas nécessaire de participer au fait que le sucre de melon est facilement sympathique, en grand nombre qu’ils deviennent nocifs pour le corps.

Boire de la melonone correcte

Les avantages du melon pour la future mère pendant la grossesse sont prouvés, il ne peut donc pas être hardiment que si vous n’avez pas de réaction allergique au produit.

Beaucoup – ne veut pas dire bien. Par conséquent, malgré les excellentes propriétés des baies, il n’est pas recommandé de dépasser la consommation de plus de 200 g par jour.

Mais il y a un danger caché qui peut grimper aux fans de cette baie parfumée – ce sont des nitrates. En particulier, le melon peut être riche, s’il est amené de loin et n’est pas vendu en saison.

Il vaut également la peine de préférer les variétés de melon plus tard et l’inclure dans le régime uniquement dans la saison. Compte tenu des propriétés spécifiques des baies, il vaut la peine d’être utilisé séparé des autres produits.

Par conséquent, le melon est mieux assisté, il est nécessaire d’allouer un repas séparé pour cela et de ne pas boire avec des boissons. Il est nécessaire de manger un melon après le repas principal pas plus tôt qu’après une pause à 2 colonnes, et il n’y a pas d’émotion à l’estomac vide du tout.

Et si cela ne marche pas pour éviter une consommation commune de baies avec d’autres produits, rappelez-vous que, dans tous les cas, le melon ne peut pas manger avec de l’eau fermentée, d’alcool et d’eau froide. La violation de ce tabou est certainement portée avec des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Les experts recommandent également de près de ce produit aux personnes qui souffrent des maladies suivantes:

• Diabète;
• Maladies foie et rénale;
• Obésité;
• Inflammation du gaste.

Maintenant, vous savez quoi vous nier le plaisir de manger un melon juteux pendant la période d’attente, le bébé ne vaut pas la peine. La principale chose n’est pas d’abuser et de choisir de petites portions, puis pendant la grossesse, vous pouvez avoir une pastèque en toute sécurité! Santé à vous et à vos futurs enfants!