Mel pendant la grossesse : pourquoi les femmes enceintes le veulent?

Valeur de calcium et son manque pendant la grossesse. Pourquoi les femmes peuvent-elles vouloir la craie pendant la grossesse, peut-il y avoir de la craie pendant la grossesse?. Quels produits contiennent beaucoup de calcium

La grossesse peut provoquer un fort changement dans les préférences gustatives d’une femme. Il arrive que la future mère devienne soudain une combinaison amateur de hareng avec du miel, du thon avec banane, du chocolat avec du saumon ou des concombres salés avec du miel. La plupart des femmes connaissent des désirs culinaires anormaux.

Que peut-il faire preuve de dépendance alimentaire pour les femmes enceintes

Certaines femmes enceintes ont d’étranges fantasmes alimentaires, ils peuvent assister à un désir d’avoir des objets qui ne sont pas de la nourriture. Il peut être de la terre, de la poussière, de la laine, de la poudre de lavage, des mains ou de la crème craie.

Alors la question se pose que la craie peut manger enceinte?

La réponse est simple: tout ce que vous voulez manger inhabituel, en toutes circonstances, si vous vous permettez de ces aliments – cela peut avoir des conséquences néfastes et nuire à la santé de la mère et de l’enfant.

De nombreux experts estiment qu’une insurmontabilité du désir de manger des produits inhabituels démontre la nécessité de compléter le régime alimentaire avec les nutriments nécessaires à une grossesse saine.

Par exemple, si une femme veut du chocolat, des noix et des épinards – il s’agit d’un signal que son corps peut éprouver un manque de magnésium.

Si vous ne pouvez pas vous échapper des fraises, il est possible que votre corps ait besoin d’acide folique. Les collations continues de fruits et de légumes peuvent être causées par un désavantage de la bêta-carotène, et un grand désir de manger de la choucroute et des concombres peut avertir le manque de vitamine C.

Si vous comérez pendant la grossesse, votre corps a probablement besoin de reconstituer les acides gras ou le phosphore et le potassium. Si une femme de la grossesse veut la craie, elle peut simplement être une caprication, et peut-être un signe d’absence de calcium dans le corps.

Valeur de calcium pendant la grossesse

Cet élément est l’un des nombreux composés minéraux qui soutiennent le développement du fœtus sain. C’est la principale composante des os et des dents, participe à la contraction des muscles, dans le processus de coagulation du sang et de nombreuses autres réactions biochimiques. Les femmes enceintes appartiennent à l’un des groupes les plus vulnérables de personnes pour le déficit de cet élément.

Future maman, manger des aliments riches dans cet élément, aidera l’enfant à construire des os et des dents forts, ainsi que de développer un cœur sain, un système nerveux, un muscle et une bonne coagulation de sang. Le déficit de cet élément peut augmenter le risque de main-d’œuvre prématurée. Son effet bénéfique est dû à un effet diastolique sur les muscles lisses de l’utérus et des artères. La conséquence de son déficit chez les enfants peut avoir une diminution de la densité de tissu osseux, qui conduit à des rachés.

Par conséquent, il vaut la peine d’être consulté sur un médecin pourquoi vous voulez une craie enceinte, et il convient de discuter de la question de l’admission supplémentaire de complexes de vitamines spéciales pour les femmes enceintes. Cependant, il n’est pas nécessaire d’abuser avec de tels médicaments, car l’excès de vitamines et de minéraux est également nocif.

Il est préférable de se concentrer sur l’utilisation de produits riches en calcium, c’est:

• produits laitiers et produits laitiers, fromages et fromage cottage;
• Sardines et hareng;
• Oignons et chou;
• Boby.

En outre, il est nécessaire de réduire l’utilisation de produits qui agissent négativement sur l’assimilation de cet élément dans le corps, raison pour laquelle il ne vaut pas la peine d’être abusif de café et de chocolat. Ces produits l’empêchent bien!.

Ainsi, vous pouvez augmenter la quantité de calcium dans le régime alimentaire, améliorer son assimilation par le corps et répondre à la nécessité de l’enfant dans cet élément nécessaire. En outre, cela contribuera à renforcer vos propres os, à réduire le risque de leurs futures maladies, par exemple, l’ostéoporose. Comme explique le calendrier de la grossesse, environ 2/3 de calcium, obtenu par un enfant après 30 semaines de grossesse, est tiré du régime alimentaire de la mère et le reste est reconstitué des stocks stockés dans son corps.

Demande de calcium pendant la grossesse

La demande de cet élément chez les femmes adultes est de 400 mg par jour, mais pendant la grossesse, cette valeur augmente à 1000 mg. Chaque future mère devrait enrichir son alimentation pour des produits riches en ce type.

Par conséquent, le menu d’une femme enceinte devrait inclure, à l’exception des autres produits:

• Le lait, 200 g est d’environ 300 mg de calcium;
• Yaourt, 1 tasse – environ 400 mg;
• Vous pouvez manger des épinards bouillis, 1/2 tasses – environ 100-130 mg;
• Fromage cottage, 1 tasse – environ 100-120 mg;
• graines de semences, 1 cuillère à soupe de 88 mg;
• Amandes frites, 30 g – environ 70 mg.

En outre, le corps de la femme enceinte a besoin de produits contenant de la vitamine D, ce qui aide le corps à absorber le calcium. L’organisme humain produit de la vitamine D seul avec la lumière du soleil, mais pendant la saison froide, lorsque le soleil ne suffit pas, cette vitamine doit être obtenue à partir de nourriture. Nous sommes riches dans ces composés tels que des jaunes d’œufs et du poisson: saumon, maquereau et sardines.

Quel médicament peut être utilisé enceinte

Toute femme, en particulier enceinte, avant de prendre un additif alimentaire, des vitamines ou des drogues devraient consulter un médecin. Fracher la question de savoir s’il existe une craie d’une future mère pendant la grossesse, il est préférable de demander conseil au médecin. Future maman sur la recommandation du médecin peut prendre des préparatifs de calcium.

D’autre part, un excès de cet élément dans le corps peut entraîner une constipation, augmente le risque de rocher des pierres dans les reins et inhibe l’absorption d’autres nutriments, tels que le fer et le zinc. S’il y a une craie pendant la grossesse, les conséquences peuvent être encore pires, donc il est assez déraisonnable.

Il est préférable d’appliquer des médicaments sur les formulaires de pharmacie. Des suppléments de calcium sont disponibles dans de nombreuses espèces, telles que le citrate et le carbonate de calcium. Quant à la biodisponibilité de ces substances, il est préférable d’absorber dans le corps du citrate de calcium, il peut être pris entre les repas. Le carbonate de calcium a besoin d’acide supplémentaire de l’estomac, il est donc préférable de l’utiliser tout en mangeant.

Avant d’utiliser une préparation particulière, vous devez lire les informations contenues dans les instructions.

Les ingrédients, tels que la farine osseuse ou la dolomie, peuvent contenir du plomb, du mercure, de l’arsenic et d’autres substances toxiques, nuisibles à la santé.

Quand il s’agit de choisir un médicament, il y a un taux total. Le médicament doit contenir une connexion de calcium soluble, de préférence organique. Avant que cet élément ne soit absorbé, il doit être dissout en premier. La plupart des médicaments comprennent le carbonate de calcium. Tout d’abord, c’est le composé le moins cher, deuxièmement, il a une molécule chimique relativement petite, elle est donc mieux absorbée.

Carbonate de calcium – par composition chimique, c’est notre école non pas assez comestible, uniquement sous forme pure, sans additifs nocifs. Vous n’avez jamais essayé de le dissoudre dans de l’eau? Bien sûr, cela dissout dur. Chez les patients présentant une acidité faible du jus de gastrie, l’absorption de cet élément se déroulera également un peu pire.

Un régime rationnel avant et pendant la grossesse contribue à la préservation de la santé de la future mère et au bon développement de l’enfant. Le pouvoir doit être aussi possible, aussi varié que possible, qui ne fournira pas seulement au corps les éléments de nutrition nécessaires, mais contribuera également au fonctionnement normal du système digestif.

Si le régime alimentaire manque de calcium, alors au lieu de manger de la craie pendant la grossesse, la future mère doit être prise de médicaments pharmaceutiques équilibrés et testés et uniquement par le témoignage du médecin.

Toujours besoin de se rappeler que dans ce poste sans consultation avec le médecin, vous ne pouvez prendre aucun médicament, même comme des vitamines et des oligo-éléments, afin de ne pas nuire à la santé du bébé.