Tomates pendant la grossesse – vous pouvez ou devriez?

En raison du contenu enregistré de la vitamine C et de la liqueur, les tomates sont devenues des leaders parmi les produits recommandés par la grossesse. Mais comment utiliser les tomates sans nuire à la santé?

Pendant la grossesse et après sa femme devrait bien manger. À propos de ces choses évidentes néanmoins, vous devez constamment rappeler. Organisme bunué. Et donc il veut toujours quelque chose d’étrange et souvent inconfortable. Mais en raison de circonstances différentes, de nombreuses femmes oublient simplement de prendre soin d’eux-mêmes.

Apprenez la prestation maximale pour vous-même et le bébé, les tomates aideront à obtenir le stock de composants précieux. D’utiliser des tomates et de quelles quantités ils sont autorisés pendant la grossesse, il sera discuté plus loin.

Nous ne mangeons pas pour deux, mais pour les deux

Il est nécessaire de manger pour que tout le monde soit suffisant – proportionnellement au complexe. Par conséquent, la proportion de stéréotypes qui augmentent des portions peuvent presque deux fois. Vous et votre bébé suffirez environ 300 à 500 cycalories supplémentaires par jour pendant presque toutes les grossesses. Et de ces kilocalories ne devraient être que des avantages.

Les femmes enceintes ont besoin de plus de vitamines et de nutriments que le taux journalier recommandé pour une personne ordinaire. Assurez-vous d’en avoir assez.

Légumes, fruits ou baies?

Notez que les tomates sont utiles, mais elles ne sont que l’un des nombreux produits frais et sains à inclure dans le régime quotidien.

Dans la vie quotidienne, nous examinions les fruits des tomates avec des légumes. Mais dans la définition biologique, ils comprennent comme des pastèques, des baies. Pendant un certain temps, ils étaient considérés comme des fruits. Apparemment, en raison de la similitude externe, les Italiens ont commencé à les appeler autre que «pomme d’Or», Pomme D’Oro. Mais le deuxième nom a eu lieu «tomate», qui traduit de la langue des Indiens péruviens signifie «Grosse baies».

Mais peu importe la façon dont nous appelons ces fruits, nier que les avantages des tomates, y compris pendant la grossesse, nous ne serons pas. Long terme de fruits au soleil au soleil leur donne la possibilité d’absorber le maximum d’énergie naturelle, puis de donner la mère et l’enfant autant de propriétés de guérison que possible.

Valeur nutritionnelle de tomate:

• Teneur élevée en vitamine C (plus que dans les agrumes et les raisins dans un poids similaire). Tomates – une magnifique source d’acide ascorbique nécessaire pour que vous et l’enfant soient en bonne santé. Ce composant aide à la formation d’os, de dents et de gencives. Il s’oppose parfaitement à la tâche d’assimilation du fer, nécessaire pour une femme et son enfant. Souvent, les médecins prescrivent des médicaments ou des biodendages spéciaux séparément, contribuant à assimiler le fer. Mais par conséquent, les tomates sont utiles, qu’ils vont tous naturellement;
• Potassium, magnésium, fer à repasser, silicium, iode – Ces substances minérales de tomates s’occupent de la santé du système cardiovasculaire, du métabolisme normal et de l’immunite;
• Bêta carotène, luthein et zéaxanthine – tomate est riche en antioxydants. Ses fruits sont la meilleure source de licopine, un autre antioxydant, protégeant les cellules des dommages. C’est un bon outil capable de fournir des cellules à la lutte contre le cancer. Et bien que les médecins notent que l’utilisation de tomates avec lycopine est sûre pour la santé des femmes enceintes, de dire la même chose sur des analogues synthétiques de cet antioxydant.

Besoin de plus d’avantages ..

Mais si vous n’êtes pas suffisant, voici quelques arguments supplémentaires prouvant que les tomates pouvant être utilisées pendant la grossesse sont utiles pour la santé.

Ils sont bons «nettoyer» Sang, contribuer à améliorer la circulation, agir comme un antiseptique naturel et, par conséquent, protéger le corps des infections lors de l’outillage de bébé. L’acide nicotinique d’origine naturelle contenue dans les tomates contribue à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang, empêchant ainsi les maladies du cœur chez les femmes enceintes et le développement du défaut cardiaque chez les enfants. Ces fruits juteux peuvent être utilisés comme moyen de prévenir l’hypertension.

La vitamine K fabrique des tomates pendant la grossesse un bon outil pour prévenir les saignements et la perte de sang pendant l’accouchement. La consommation quotidienne de la tomate réduit le stress oxydatif (dommages à cellules), caractéristique du diabète de type 2.

Si vous devez obtenir une dose quotidienne de vitamine A, qui contient également dans ces fruits, vous devez manger au moins quatre tomates de taille moyenne.

Ces produits sont utiles et dans la lutte contre le clignotement, les problèmes du tractus gastro-intestinal, efficace dans la constipation, qui est pertinent tout le temps de la grossesse. Mangez l’estomac vide 50 g de tomates fraîches peut être une alternative aux portions du médicament laxatif.

Des mesures de précaution

Les tomates ont une propriété pour réagir avec l’aluminium, elles ne doivent donc pas être préparées et stockées dans la vaisselle de ce métal. Le résultat de la réaction est le goût amer des tomates et les plats sont peints. Il convient de noter que l’utilisation fréquente de ces fruits peut clarifier la peau.

En raison de la teneur élevée de pomme et d’acide citrique, les tomates peuvent causer de l’inconfort. Dans la seconde moitié de la grossesse, l’un des principaux problèmes des futures mères est devenue foyer. Le fait est que dans l’excès de progestérone hormone produite détend la valve séparant l’œsophage de l’estomac.

Ainsi, un reflux acide se produit, pourquoi il y a une sensation de brûlure de temps en temps. Utilisation des acides, des tomates et autres (Kefir, citrons, pommes) peut être aggravé par ce problème. Par conséquent, au moins des tomates sont utiles, avec une tendance à de telles réactions, une femme devrait limiter leur utilisation.

De sorte que les avantages de tous les composants deviennent tangibles, vous devez manger au moins 1 kg de tomates en frais frais ou cuits. Vous pouvez manger un couple d’estomac vide et, après un certain temps, il est meilleur en une heure après cela, d’autres produits sont autorisés.

Rappelez-vous que les avantages pour le corps peuvent être différents. Vous pouvez savoir comment renforcer l’effet, en utilisant correctement les tomates et vous risquez de nuire.

Les tomates ne sont pas recommandées et dans certaines situations, les personnes atteintes d’urolithiase sont contre-indiquées!

Dans tous les cas, même si vous vous considérez absolument en bonne santé, consultez votre médecin de savoir si vous pouvez avoir des tomates du tout. Les informations fournies sur notre site Web, comme dans la plupart des autres ressources en ligne, ne peuvent être remplacées pour la consultation professionnelle dans un spécialiste médical qualifié.

Prenez le temps de consulter quelques experts avant de décider d’obtenir votre dose d’utilisation de la tomate, de changer le régime alimentaire ou de faire des additifs.

Naturellement, lorsque nous parlons de quel type de tomates peut manger pendant la grossesse et qu’ils soient utiles du tout, nous parlons de produits agricoles frais et de plats préparés à partir de celui-ci.

En conserve, sous forme de ketchups et de sauces d’usine d’utilisation des tomates n’apportera pas. Et sur la question de savoir s’il y a des tomates, quand je veux vraiment, la réponse sera sans équivoque: «Oui, seulement si vous êtes sûr que les méthodes de traitement utilisées pendant la cuisson ne font pas seulement des dommages et seront utiles pour votre santé.

Traité «Tomate» Les produits doivent être particulièrement évités par ceux qui souffrent de la goutte, de l’arthrite et même de gonflement. Le traitement comprend l’utilisation de conservateurs et d’autres additifs qui augmente le niveau d’acidité dans l’estomac, ce qui entraîne une diminution de l’excrétion d’acide urique. C’est précisément cela, une violation de la vitesse de son élimination du corps devient souvent la cause de.

Même si pendant la grossesse, vous voulez vraiment des tomates, mais après l’utilisation, vous avez remarqué une petite éruption cutanée rouge ou des démangeaisons, surtout entre vos mains, vos yeux vont déchirer, abandonner les tomates. La réaction allergique parle toujours une chose: le corps n’a pas besoin de ce produit.