Comment accoucher facilement, rapidement et sans se déchirer

Pendant la naissance d’un enfant, une femme est de la joie et à la fois douleur. Pour éviter les pauses, il est nécessaire de préparer le corps de la femme en travail, de jouer des massages et des gymnases spéciales

Rêver sans fissures et casse chaque femme enceinte. Bien sûr, la chose la plus importante est la santé du bébé, mais vous devriez prendre soin de moi, surtout si seule maman prendra soin de l’enfant.

Afin de ne pas souffrir des conséquences des lacunes pendant l’accouchement, préparez votre corps à l’événement à venir à l’avance. 

Préparer votre corps pour l’accouchement

Les gynécologues distinguent des pauses externes et internes. Le premier se pose sur les murs du vagin, le second – sur le col de l’utérus. La plupart des femmes sont convaincues que les lacunes pendant l’accouchement se produisent dans le processus d’activité générique, lorsque la femme du travail est incorrecte.

Ce n’est que l’une des causes d’endommagement des tissus des organes génitaux, cependant, il existe d’autres facteurs dans lesquels des fissures peuvent se former. 

Tout d’abord, la condition physique de la femme joue un rôle particulier: de sorte qu’il n’y ait aucun dommage aux tissus, ils doivent être le plus élastique. Vous pouvez augmenter l’élasticité en utilisant des exercices spéciaux ou des massages. 

En outre, la future mère doit suivre sa nutrition, surtout les derniers mois d’avoir un enfant. Souvent, les gynécologues limitent la femme en nutrition afin que l’enfant ne gagne pas de poids en excès, car l’utérus se casse lorsque l’enfant. Exclure l’utilisation de produits à base de viande lourds, de bonbons, de cuisson, de sucre. 

Une bonne attitude psychologique exclut ces conséquences désagréables. Les psychologues recommandent une femme dans leur imagination pour dessiner une photo de l’accouchement léger et prospère qui s’est terminée à la naissance d’un bébé en bonne santé sans pauses et douleur. 

Aussi pendant l’activité tribale, il est important de correctement. Il est très difficile d’apprendre à apprendre cela, de sorte que les obstétriciens gynécologiques recommandent aux femmes enceintes de passer une formation prénatale spéciale, où vous vous direz comment respirer et dormir pendant les batailles et la clôture. 

Comment éviter les pauses pendant l’accouchement – l’un des principaux problèmes d’une femme enceinte. Pour éviter d’endommager l’entrejambe, vous devez masser cette zone du corps féminin, effectuer des exercices, apprendre à contrôler les muscles du fond pelvien et du vagin. 

Comment faire massage

Massage – une méthode efficace pour augmenter l’élasticité des muscles du vagin. Pendant la dentition de la tête de tissu d’entrejambe, la charge la plus forte connaît. Sans préparation spéciale pour l’accouchement sans rupture pour éviter d’endommager les tissus est presque impossible.

Pour atteindre leur élasticité élevée, il est nécessaire de se conformer à de tels massages:

• Massage régulièrement;
• Avant de mener la procédure, il est nécessaire de vider les intestins et la vessie;
• Utile immédiatement avant le massage pour prendre un bain ou une douche chaude, cela contribuera à l’adoucissement des tissus;
• Il doit être utilisé de l’huile – stérile ou calcinée en feu;
• Si la peau et les muqueuses de la grossesse sont dotées d’une sensibilité accrue, l’utilisation de gants stériles est requise. 

Le massage de l’entrejambe peut faire de manière indépendante ou attirer son mari à ce processus. Une formation indépendante en fin de grossesse est compliquée par la présence d’un grand abdomen, en outre, une femme est difficile à se détendre.

Position optimale – couchée sur le dos, pose sous le dos un petit oreiller. Vous pouvez également être dans une position à mi-temps ou mettre un pied au bord du bain si le massage tiendra un mari. Les premières sessions d’auto-massage sont préférables de faire devant le miroir de sorte que la zone d’entrejambe soit bien visible. 

En utilisant de l’huile, arrosez-le sur les mains de la bouteille, ne poussez pas vos doigts à l’intérieur du réservoir, car il menace la contamination des moyens avec l’infection ultérieure des organes génitaux. Un grand doigt ou un index doit être poussé de 3 à 4 cm dans le vagin et les appuyer doucement sur le mur arrière et sur le côté, comme si vous l’étirez.

Le faire jusqu’à ce qu’il n’y ait pas de picotement et de tension musculaire insignifiante. Dans cette position, retardez vos doigts pendant 40 à 60 secondes et laisser aller. Répéter l’action en quelques minutes. Massage à passer 7 minutes par jour. 

Pendant le massage, vous pouvez utiliser de telles huiles de lacunes pendant l’accouchement:

• rose;
• camomille;
• olive;
• blé germé;
• calendules;
• Tournesol bouilli. 

Il est strictement interdit d’utiliser de l’huile de ricin car elle stimule la fonction contractile de l’utérus et peut provoquer une fausse couche ou une main-d’œuvre prématurée. 

Dans certains cas, le massage est exclu pendant la grossesse. Il est interdit dans des maladies infectieuses et inflammatoires du vagin, car les risques de pénétration d’infections plus profonds se posent.

D’une telle préparation du corps à l’accouchement, il vaut la peine d’abandonner la menace d’interrompre la grossesse, des maladies cutanées s’étalant à la zone d’entrejambe, une température corporelle élevée. 

Gymnastique intime

L’élasticité des tissus aidera la gymnastique intime spéciale, visant à améliorer la nutrition des muscles vaginaux. Pour ce faire, il est nécessaire d’augmenter l’afflux de sang aux organes d’un petit pelvien, qui est réalisé par la relaxation et la tension d’un certain groupe musculaire. 

Exercices bien connus pour les muscles intimes, qui ont plusieurs modes de réalisation – couché, debout ou assis. Vouloir savoir comment donner naissance sans pauses et même sans fissures? Découvrez la technique de la gymnastique intime pour les femmes enceintes.

Chaque jour effectuer ces trois exercices et l’accouchement sera certainement facilement et sans douleur:

• Kegel d’exercice. L’essence de l’exercice est qu’il est nécessaire de se détendre alternativement et de contraindre les muscles crossestest. Terraine, vous devez compresser l’entrée dans le vagin et les muscles de l’anus que possible;
• «Un sac». Devenir à quatre pattes, imaginez qu’il y a un sac sous vous. Collecter des poignées imaginaires, attraper leur vagin et essayer de lever un sac au-dessus du sol. Tenez-le dans cette position quelques secondes et abaissez-la. Après encore une fois, capturez les poignées, mais essayez de lever le sac encore plus élevé;
• «Ascenseur». Imaginez que votre vagin est un ascenseur. Sortir de l’entrée du vagin à l’intérieur vers le col de l’utérus. Persistant pendant quelques secondes à chaque étage, serrant différents départements vaginaux. 

La préparation avancée de l’accouchement évitez les ruptures d’écrasement et de l’utérus, ce qui accélérera le processus de restauration du corps féminin après une activité générique. Cependant, si vous n’avez pas réussi à vous préparer à l’accouchement, effectuez des exercices spéciaux ou des massages, vous ne devriez pas avoir peur des pauses, car les obstétriciens gynécologiques sont maintenant des coutures superposées qui guérissent rapidement.

En outre, pendant la pathétique, le médecin surveille l’état d’une femme et de son corps, donc en cas de menace de dommages matériels, il fait un épisode. Bords lisses de la coupe à coudre beaucoup plus facilement que les tissus déchirés.

Les rales après l’accouchement pour les dommages à la guérison accélérée peuvent être traitées par des agents de guérison des plaies. 

Configurez-vous à la meilleure: l’ambiance positive, la formation psychologique et physique vous permettra d’éviter la chirurgie pendant et après la livraison.