Troubles de la sensation pendant la grossesse – Comment y faire face?
Signes désagréables de la grossesse – Comment améliorer le bien-être? Complications désagréables du bien-être – Comment faire face à la constipation, insomnie, décharge et t.RÉ.
Un tel stade de vie comme
En règle générale, ce type d’anxiété peut manifester une violation de la santé de la future mère et état mental, et ajuste également les relations avec les environs.
Considérons des signes et des troubles de base avec lesquels vous pouvez rencontrer pendant la grossesse, ainsi que des méthodes de combattant.
Brûlures d’estomac, ballonnements et gravité de l’abdomen
Afin de se débarrasser de ces manifestations désagréables, éliminez simplement ces produits qui contribuent à la formation de gaz de leur régime alimentaire et qui élargissent votre estomac.
Par exemple, il peut être des produits tels que la viande rouge, la farine, les bonbons et les produits laitiers.
Nausée du matin et vomissements
En règle générale, ces symptômes sont les plus fréquents au cours du premier trimestre de la grossesse. Néanmoins, débarrassez-les pas si simples et sans équivoque et des méthodes efficaces, malheureusement et non trouvées.
Vous ne pouvez mélanger que les attaques de vomissements ou de nausées, en utilisant des aliments finement absorbés et de prendre des liquides avec une petite gorgée fréquente. Essayez également d’éviter les odeurs pointues et désagréables et des locaux non raffinés.
Décharge vaginale
Veuillez noter que si une telle anxiété se produit, vous serez simplement nécessaire d’utiliser la douche pour vous conformer à l’hygiène. Si la sélection est trop abondante, alors dans ce cas, vous devez contacter votre gynécologue, car seul il peut vous donner les recommandations nécessaires.
Douleur articulaire
Essayez d’éviter ou de réduire considérablement les périodes de longue durée sur les jambes, et surtout si vous êtes également perturbé par la douleur et l’inconfort dans la zone arrière. Appliquer des pommades spéciales, essayez de faire la position la plus pratique pour vous.
En outre, une profession spéciale est recommandée – la gymnastique pour les femmes enceintes. Ces cours seront en mesure de se préparer à la naissance à venir.
Spasmes musculaires
Afin de réduire ces manifestations désagréables de la grossesse, vous aurez besoin d’un massage de ces zones des corps que vous et inquiets. En outre, essayez de manger ces produits contenant du potassium et du magnésium. Ce sont des fruits de mer, des graines, des poissons et des légumineuses.
Constipation
Avec cet ailfiez plus d’utilisation des produits contenant des fibres – haricots, légumes et fruits.
En plus de toutes les recommandations ci-dessus, essayez de diriger un mode de vie sain et modérément actif pendant la grossesse.
