Recommandations des jours de déchargement pour les femmes enceintes

Les journées de déchargement sont très utiles pour les femmes enceintes. Mais vous devez les dépenser de consulter votre médecin. Ensuite, vous pouvez obtenir le bon effet en sélectionnant l’une des journées de déchargement proposées

Pendant la grossesse, la future mère prend nécessairement du poids. C’est bon. Mais si le poids dépasse la norme, il vaut toujours la peine d’y penser.

Les jours de déchargement des femmes enceintes ne sont pas rares. Les médecins prescrivent leurs filles qui sont fortement corrigées pendant la grossesse ou souffrent d’œdème et de gestose. Mais si vous n’avez pas ces symptômes, puis déchargez pendant la grossesse que vous êtes contre-indiqué.

La principale chose à rappeler est que seul un médecin devrait être prescrit pendant la grossesse. Certains le font vous-même, mais il est préférable d’éviter cette option. Même si vous décidez d’organiser le déchargement, il est possible de le faire en quantité modérée et seulement après 28 semaines. À ce moment-là, le gamin a déjà formé tous les organes internes.

Tout médecin vous dira que le déchargement est autorisé à dépenser plus souvent qu’une fois tous les 10 jours. Saturer votre corps avec différentes substances utiles, les jours de déchargement des femmes enceintes devraient également être diversifiés.

Habituellement, le menu Jours de décharge pour une femme enceinte est composé de certains produits qui se divisent sur 5 portions. Ils ont besoin de manger progressivement pendant la journée. Soigneusement mâcher de la nourriture, ne vous précipitez pas.

Comme à l’époque des journées de déchargement ordinaires, les femmes enceintes doivent boire au moins 2 litres d’eau par jour. En cas de faim insurmontable, vous pouvez activer un verre de kéfira ou de yogourt dans votre menu.

Mieux si les jours de déchargement pour les femmes enceintes auront lieu le même jour de la semaine, par exemple, samedi. Donc, le corps sera utilisé et sera mieux à transférer «Faim» journées.

Menu de jour de chargement pour femmes enceintes

Les journées de déchargement les plus utiles pour les femmes enceintes sont celles qui saturent le corps avec des vitamines. Par exemple, vous pouvez boire des jus de fruits toute la journée, il y a des légumes, des fruits ou d’organiser une femme enceinte de déchargement de pomme et non seulement.

• Menu de la journée de pomme. Pendant la journée, vous ne pouvez manger que des pommes. Pour un déchargement de la journée Apple, ils ne peuvent être utilisés pas plus de 2 kg. Si vous ne voulez pas manger des fruits entiers, vous pouvez faire une salade de pomme, la mettre avec des verts et du beurre;
• Jour de la pastèque. Pendant la journée, vous pouvez manger 1,5 kg de viande de pastèque et boire de l’eau;
• Menu de fruit. Pendant la journée, manger des fruits, mais ne le laissez pas être une pomme ni pas de pastèque, si vous les utilisez pour d’autres jours de déchargement. Éviter les raisins et les bananes;
• Frais ou compote. Si pour des légumes frais et des fruits à partir desquels vous pouvez rendre frais, pas la saison, alors ce n’est pas des problèmes. Vous pouvez organiser des journées de banquier. Soudd un et demi litre de compote, ajoutant plus de trois cuillères de sucre sur un tel nombre et boire toute la journée;
• Légumes. Le meilleur de tous, si vous préférez à la citrouille, les concombres ou les courgettes de légumes. Les légumes frais salades de l’huile de ravitaillement ou préparez des légumes pour une paire;
• Menu de la journée fermentée. Ce jour-là, vous ne pouvez boire que des produits laitiers fermentés avec un pourcentage faible gras. En plus des produits de boisson, vous pouvez ajouter du fromage cottage dans un ratio de 1,5 litre – à 600 g de fromage cottage.

Mais si vous avez du mal à transporter un menu aussi maigre, alors il convient de penser à choisir quelque chose de plus de Feedstown pour les jours de déchargement. N’oubliez pas que vous êtes enceinte.

Vous pouvez donner la préférence aux jours de la viande, choisir une variété de viande non grasse. La viande peut être ajoutée avec des légumes. Amoureux des poissons, j’aimerai la journée sur la perche, la daurade ou la morue.

Des garnitures, vous pouvez passer une journée sur des pommes de terre ou du riz. Et si vous êtes incapable de dire au revoir aux desserts, passez à la déchargement des journées sur le fromage et les fruits du cottage.

Si pendant la journée de déchargement, vous ressentez soudainement la maladie, puis lancez immédiatement «décharger» et consulter un médecin. Ces jours peuvent être contre-indiqués dans chaque cas.

Jours de déchargement droit

Les femmes enceintes ne doivent pas être pressées avant de décharger, surtout la nuit, motivant que demain tout le monde perdra. Le dîner devrait être facile, comme un petit-déjeuner de la journée suivante après le déchargement.

Choisissez ce produit pour un régime alimentaire, que vous aimez avoir vos jours de lumière dans un laissez-passer avec plaisir.

N’oubliez pas que les femmes enceintes doivent prendre diverses vitamines que le médecin vous écrira.

Lorsque vous faites de votre corps déchargement des jours, vous n’avez pas besoin de planifier quoi que ce soit fastidieux. Laissez cette journée aller pour vous calmement, lire des livres, promenades dans le parc.

Est-il possible d’organiser une journée de déchargement pendant la grossesse

Habituellement, les futures mères pensent rarement à ce dont ils ont besoin de déchargement des jours de déchargement de manière indépendante. Souvent ils sont proposés pour tenir un médecin. Mais ils ne sont pas nécessaires à tous.

Si vous avez marqué environ 10-12 kg, cela signifie, je vais les jeter après l’accouchement et vous ne devriez pas vous inquiéter. Les journées de déchargement sont nécessaires par les femmes enceintes qui ont marqué plus de ce chiffre.

Dans tous les cas, ces jours n’apporteront pas l’effet souhaité de la fois. Vous allez laisser environ 1 kg d’eau, mais ils peuvent revenir si vous commencez à manger durement. L’effet souhaité sera perceptible que dans 3-4 mois.

Les jours de déchargement peuvent être effectués après la livraison, même si vous êtes une mère de soins infirmiers. Ils ne provoqueront pas une diminution du lait maternel. Juste donner la préférence à ceux qui se rapportant à «satisfaisant».