Est-il possible d’effectuer des journées de déchargement enceintes?

De nombreuses femmes enceintes sont confrontées à la nécessité de procéder à des jours de déchargement et il peut y avoir plusieurs raisons de. Mais seul un médecin peut attribuer leur maintien

Ce type de restrictions alimentaires en tant que journée de déchargement est très utile pour notre corps. Ces jours nous aident à nettoyer, stimulent le métabolisme et «protéger» Notre taille de l’apparition de centimètres inutiles. Tangible minceur ces jours eux-mêmes ne conduiront pas, mais ils peuvent devenir excellents «Premier pas» Sur le chemin de un corps magnifique et sain.

Les nutritionnistes recommandent de fixer régulièrement les jours de nettoyage du corps à toutes les personnes, indépendamment de la profession, de l’âge, du sexe, de la présence ou de l’absence de kilogrammes inutiles. Même les femmes enceintes sont recommandées pour effectuer des jours de déchargement, mais uniquement par certaines règles et seulement après avoir consulté un médecin. Comment le dépenser correctement et si nécessaire pour les jours de déchargement enceintes?

Quand il y a un tel besoin?

La sélection de la version la plus appropriée du déchargement n’est effectuée que par un médecin, en tenant compte de toutes les particularités du fœtus et des prédispositions individuelles d’une femme enceinte.

Le plus souvent, les femmes dans une position intéressante doivent recourir à de telles mesures pour purifier le corps dans les cas suivants:

• Le poids pousse trop vite;
• Il y a un gonflement;
• Les signes de la gestose apparaissent.

Une femme pour tout le temps de la grossesse est en moyenne gagne environ 12 kilogrammes de poids. Un ensemble d’excès de poids sur cet indicateur est semé avec le développement de telles complications comme gonflement, essoufflement, famine d’oxygène de l’enfant, pression accrue (artérielle) et perturbation du tractus, par exemple la constipation.

Afin d’éviter tous les problèmes ci-dessus et dès que possible, renvoyez son ancienne figure, les futures mamans doivent organiser leurs jours de déchargement de leur corps pendant la grossesse.

Comment organiser et quand?

La chose la plus importante est que cela devrait être pris en compte lors de l’organisation de tous les jours de déchargement ou de nettoyage des femmes enceintes, ce qu’ils peuvent avoir lieu lorsque tous les principaux organes de l’enfant futur ont déjà été formés,.E. Après 30 semaines de grossesse.

Pour que ces jours bénéficient et soient en sécurité, ce qui est très important en ce qui concerne les futures mamans, elles doivent être effectuées selon certaines règles:

• La fréquence de ces jours pour les femmes enceintes – une fois par semaine ou dix jours. Le mieux le fera un jour de la semaine, par exemple mercredi. En raison de cet organe, il sera plus facile de s’habituer à des changements et aux restrictions en nutrition;
• Pour que votre corps reçoive toutes les substances utiles nécessaires dans le volume souhaitée, il est nécessaire d’alterner des produits de déchargement, par exemple une semaine – une journée de pomme, la deuxième semaine est la carotte et ainsi de suite;
• Tous les produits consommés pendant la journée de sortie doivent être divisés en 5-6 portions;
• Ce jour-là, vous devez boire beaucoup d’eau – pas moins de deux litres;

Si vous êtes tourmenté par un sentiment de faim, il est autorisé à boire 200 ml de kéfir de yogourt ou de faible graisse.

Options de décharge pour les femmes en position

Pour les femmes enceintes, les recettes de la journée de déchargement et leur menu peuvent être différentes, mais les jours de déchargement de fruits, de produits laitiers et de jus de fruits sont les plus utiles.

Le menu le jour peut ressembler à ceci:

• Plancher – boire environ 1,5 litre de jus de fruits avec chair;
• Apple – Vous devez manger jusqu’à 2 kilogrammes de pommes fraîches et ils peuvent être utilisés sous forme de salade. Afin de diversifier le menu d’une telle journée de déchargement pour les femmes enceintes, des fruits peuvent être cuits au four;
• Watermon – Pour tromper la journée à 1,5 kilogramme de la viande de la pastèque, il est préférable de rester à la maison un tel jour. À. La pastèque est une forte diurétique;
• Fruits – Utilisez 1,5 à 2,0 kilogrammes de fruits frais, à l’exception des raisins et des bananes;
• Végétal – Il est recommandé d’utiliser un demi-kilogramme de légumes sur une forme fraîche, sous forme de salades avec huile de tournesol ou crème sure faible en gras;
• Egalomètre – autorisé à manger 1,5 litre de kéfir de faible graisse ou 500-600 grammes de fromage cottage.

Avant de choisir une recette pour une journée de sortie, vous devez consulter un médecin qui observe la grossesse.

Certains soviets

Ce jour-là quand vous avez prévu de tenir «Déchargement», Il est préférable de rester à la maison, de ne pas contraindre physiquement, t. E. Passez la journée calmement et détendez-vous. Le lendemain, il est recommandé de s’abstenir de l’utilisation d’aliments difficiles et trop satisfaisants, sinon les avantages de la journée de sortie seront minimisés.

Si les pensées sur la nourriture ne vous donnent pas la paix et que la main atteint toujours le réfrigérateur, faites quelque chose d’excitant, intéressant, de lire le livre, de parler avec des amis, d’examiner un programme ou un film intéressant.

De nombreuses femmes de la réglementation sont intéressées par la question de savoir si les jours de déchargement sont enceintes de toxicose? Les médecins les font dans un tel état non recommandé et il ne charge guère de conserver. Le fait est que le sentiment de la faim constant fort renforce encore la nausée et gâte la condition déjà grave de la femme enceinte.

Décharger votre corps avec l’esprit, pensez au bébé et assurez-vous de superviser le médecin!