Ce qui aide à éliminer les crampes dans les mollets des jambes pendant la grossesse?

Presque toutes les femmes connaissaient des crampes pendant la grossesse. Est-il possible de réduire l’inconfort pendant l’outil de bébé? Pourquoi les convulsions apparaissent?

Les convulsions sont appelées contractions musculaires stresses Sharp Reflex. Ce phénomène désagréable peut survenir après la fatigue musculaire, mais pendant la grossesse, ce syndrome est manifesté et au repos. Il est particulièrement désagréable que «réduit» Les pieds de nuit et les troubles du sommeil apparaissent. Quelles raisons de forcer les muscles à se contracter dans le caviar et à quoi faire pour se débarrasser de l’inconfort pendant la grossesse? 

Causes de convulsions dans les jambes pendant la grossesse

Parfois, un tel symptôme indique vraiment l’aggravation des maladies chroniques ou des complications causées par «Spécial» état. Alors, pourquoi élimine les jambes d’une convulsion pendant la grossesse, ce facteur de symptôme indiquant l’émergence de complications? Le plus souvent sur la survenue de la convulsion affecte d’autres facteurs que nous allons parler ci-dessous.

L’une des principales raisons de cet état est l’avitaminose. Il semble sans grossesse, avec un manque de potassium, de magnésium, de calcium, de vitamines de groupe dans.

Fondamentalement, le renforcement des coupes réflexes affecte le manque de pyridoxine – B6.

Si dans l’état normal de l’avitaminose est causé par une puissance incorrecte ou une fonction d’aspiration malvoyante, les femmes enceintes n’ont tout simplement pas le temps de reconstituer les stocks de vitamines et de microélètes de la nourriture, car ils sont confrontés à un certain nombre de problèmes:

• en début de grossesse souvent constante «Satellite» est la toxicose – ainsi que les masses de vomissements, de tels organismes nécessaires sont rejetés;
• Le fruit augmente rapidement et se forma, ses besoins peuvent chevaucher les besoins de l’organisme parent – il est littéralement «Scies» oligo-éléments et vitamines;
• Se débarrasser de l’excès de poids, les femmes enceintes prennent des médicaments diurétiques ou utilisent des recettes de médecine traditionnelle – très souvent de manière incontrôlable, un organisme à manger;
•  Menu de jour de rédaction incorrectement élaboré, nourriture non rationnelle.

Les saveurs dans les jambes pendant la grossesse apparaissent sous l’anémie – une forte diminution des globules rouges dans la composition du sang. Les contes de sang rouge sont également fermés par le corps en développement du futur bébé.

Les crampes de nuit dans les jambes pendant la grossesse provoquent souvent un diabète gestationnel – en raison de changements hormonaux dans le pancréas qui commence à produire plus d’insuline que nécessaire pour la vie normale de la vie. Il peut ne pas avoir les symptômes caractéristiques du diabète sucré – augmentation de la soif et de la douce soulevant dans la bouche, mais les coupes réflexes des muscles appellent.

Cause typique de sensations douloureuses dans les membres inférieurs – maladie variqueuse. W
Enceinte, il semble assez souvent – le poids augmente pour un écart temporaire court, la charge sur les jambes augmente fortement et l’approvisionnement en sang – sur le contraire – se détériore, l’utérus enceinte déplace de gros navires fournissant des membres inférieurs à l’oxygène. Les douleurs dans les jambes sont particulièrement améliorées avec «Simensionnement des syndromes de la veine inférieure».

Utérus enceinte change le flux sanguin inverse. Si la journée est dans une condition verticale dans l’après-midi et que la charge est distribuée de plus en plus uniformément, puis la nuit, lorsqu’elle tourne sur le dos ou à droite, le flux sanguin inversé ralentit au minimum. Réveillez-vous une femme de douleur aiguë dans les jambes. Il est très difficile de vous apprendre à dormir sur le côté gauche, ne pas se tourner, de sorte qu’avec le syndrome de pressoir à l’accouchement, il est peu probable de réussir.

Pourquoi toujours des crampes?

Ils peuvent être causés par l’utilisation de la caféine ou des boissons à thé solides qui utilisent des femmes pendant la grossesse pour stabiliser la pression. Les boissons ont un effet diurétique faible, qui déshydrate les muscles, mais en même temps, ils excitent aussi des fibres musculaires. La conséquence de l’interaction de ces propriétés est la tension réflexe des extrémités inférieures.

Comment se débarrasser de l’inconfort?

Et si vous surchez souvent des crampes dans les jambes pendant la grossesse?

La femme doit changer de propre régime. Il devrait introduire de la bouillie – la prérogative doit être donnée à l’avoine et au sarrasin, au pain grossier, au poisson et à la viande – tout, «poumon».  Dans le menu Daily Day devrait inclure des produits laitiers fermentés, poignée de noix. Le nombre de légumes frais et de fruits est ajusté en fonction de l’état – s’il y en a beaucoup d’entre eux, le météorisme et les troubles intestinaux peuvent survenir. Les boissons ont besoin de petites portions.

Donnez régulièrement du sang sur le sucre, contrôlant son niveau.

Au moindre dépassant la norme pour informer le médecin. Débarrassez-vous du diabète gestationnel dans la phase initiale, vous pouvez utiliser la correction de puissance.

Vous devriez choisir des chaussures confortables. Quelle jambe est plus facile sans talon – illusion. La hauteur du talon de 2 à 4 cm donne la jambe la stabilité nécessaire et favorise l’approvisionnement en sang normal aux extrémités inférieures. Choisir des chaussures, la préférence devrait être donnée «Gorka» ou grand talon.

Avec des varices, les médecins recommandent un traitement spécifique. Le linge de compression est sélectionné après des conseils médicaux – Seul un spécialiste peut décider, à quel niveau les navires des membres inférieurs doivent être remplis. Les surtensions excessives aggravent l’état général et provoquent des convulsions.

Au repos, il est souhaitable de lever les jambes – afin que les talons soient au-dessus des hanches. Pour ces jambes doivent être placées sur un rouleau spécial ou un oreiller. De 3 trimestres devrait essayer de vous faire reconstruire – apprendre à dormir sur le côté gauche.

Si cela ne fonctionne pas, il est nécessaire d’acheter un petit coussinet et de la mettre sous la bonne fesse afin d’éviter le syndrome de transfert de grain de la veine. Vous devez essayer d’éviter les hautes charges sur les membres inférieurs – ne portez pas de sacs lourds, pas dans la posture stationnaire. Si l’activité professionnelle nécessite une position verticale, chaque demi-heure doit effectuer des exercices spéciaux. Escalade périodique sur les chaussettes et rouler sur le pied de la chaussette sur les talons aidera à rétablir l’approvisionnement en sang dans les jambes.

Devrait être rejeté de fausse modestie et de timidité et demandez à ceux qui sont plus âgés que leurs postes permettent de faire des pauses courtes. Pendant la pause, il est souhaitable de s’asseoir et de soulever les pieds au-dessus du niveau de la hanche.

Le massage régulier aide à restaurer l’approvisionnement en sang et réduit le risque de crampe de nuit.

Avant de dormir, les muscles alliés rassurés aide les bains chauds avec du sel de mer, du fromage, de la camomille ou du miel. Ces fonds sont autorisés pendant la grossesse. Température bain = température corporelle + 3-4?. Notez que la procédure chaude peut provoquer une tonalité de l’utérus ou une augmentation de la pression artérielle.

«Ambulance»

Pour éliminer les crampes émergentes dans les jambes, vous devez tirer un lent mouvement – sans une forte utilisation de la force – les doigts des jambes blessées, étirant le muscle. La jambe en même temps qu’il est nécessaire de se détendre autant que possible. L’impact est répété jusqu’à ce que la convulsion disparaisse.

De spasmes, vous pouvez vous débarrasser des épingles dans un muscle et une plop tranchante.

Après la jambe détendue, le muscle devrait être chaud – être confondu par des mouvements de massage, attacher une hauteur chaude ou une bouteille en plastique avec de l’eau tiède.  Il est conseillé d’avoir une installation électrique – elle va rapidement faire face au chauffage du muscle et la température requise peut être contrôlée.

La présence de signaux constants de crampes: des phénomènes indésirables se produisent dans le corps d’une femme enceinte!

Il est nécessaire de déterminer la raison de la survenue de la contraction réflexe des muscles d’être sûr que pour le futur enfant, ils n’imaginent pas.

Dans la plupart des cas, le problème des crampes de nuit est résolu simplement – promenades dans l’air frais, prenant les vitamines et portant du linge de compression. Calme à toi grossesse!