Accouchement indolore : est-ce possible et comment y parvenir?

Chaque femme enceinte s’inquiète de la façon dont le processus d’apparition de son bébé à la lumière. La médecine moderne et diverses techniques vous permettent de réduire sa douleur au minimum

Pour la future mère, l’apparition du bébé est un moment attendu et excitant. Mais avec des émotions positives, l’événement à venir peut craindre que ce processus soit douloureux. Il y a des raisons physiologiques pour cela. Communiquer avec des copines qui ont déjà traversé cela, une femme peut entendre qu’ils ont connu des douleurs infernales, d’où la future mère rencontre une peur encore plus grande.

N’oubliez pas que chaque cas est individuel et vous pouvez faciliter grandement le processus, si vous découvrez quelle préparation appropriée pour l’accouchement indolore.

Physiologie

Donc la nature a ordonné que le bébé, comme le plus grand cadeau, n’est pas facile pour les femmes. Pendant la bataille du cou de l’utérus et du corps du test d’orgue, étirement. Tissus rainurés et vaginaux, ainsi que l’entrejambe, lorsque l’enfant part.

De plus, le tissu ne reçoit pas la quantité d’oxygène souhaitée, ce qui conduit également à la douleur.

Les médecins font valoir que l’état psychologique de la future mère joue un rôle considérable. Peur et attendre la douleur, elle-même se configure pour la renforcer.

Se débarrasser de ces sensations est complètement peu susceptible de réussir, mais l’accouchement peut être aussi douloureux que possible si longtemps avant qu’ils ne prennent la préparation. Cela vous aidera avec des cours spéciaux, que vous pouvez apprendre dans la consultation des femmes ou de l’expérience pertinente de familier.

Il devrait être démarré dès que vous avez appris sur la grossesse, qui ne sera pas perdue dans un moment responsable.

Formation psychologique

Elle est probablement la plus importante dans la question de savoir comment faire la naissance aussi sans douleur que possible.

La pratique montre qu’ils sont les plus graves chez les femmes qui ont un sentiment de peur sur le désir de voir leur enfant pour la première fois. Essayez de réfléchir davantage sur la façon de le prendre sur vos mains, apte à vous-même, imaginez qui semble être votre chadushko.

Pensez à la santé du bébé. En plus du fait que votre peur peut être un obstacle sérieux dans le processus d’apparition de sa lumière, il peut le nuire à. Les psychologues assurent que si maman rencontre la peur, crier et nerveux à l’accouchement, l’enfant est sérieux. Sa psyché perçoit cette condition comme la réticence de la mère de son apparence.

Ce traumatisme psychologique, qu’il obtient dans les premiers moments de sa vie en dehors de l’utérus, peut affecter son état psychologique dans son ensemble. Selon des experts, à l’avenir, il peut devenir un manque de relations de confiance entre l’enfant et ses parents.

Non seulement une attitude indépendante contribuera à ne pas avoir peur du processus générique, mais également d’autres facteurs:

• Communication avec d’autres femmes enceintes. Vous pouvez tout d’abord l’obtenir dans des cours spéciaux. Essayez de communiquer avec votre «Collègues» Sur la disposition que sur les côtés positifs de la grossesse. Si un désir est apparu pour discuter du processus d’accouchement, essayez d’en parler sans crainte. Eh bien, s’il y a de futures mamans dans votre environnement, qui n’ont pas complètement peur de l’événement à venir – ils pourront «infecter» Vous avez votre attitude positive. Essayez de communiquer avec eux autant que possible. Il est conseillé de contacter plus souvent et avec des femmes déjà données qui se souviennent de ce processus non en mots «Ce sont une farine non larve»;
• Soutien aux êtres chers – mari, parents, parents. Il est important pour les gens toujours, mais être enceinte, beaucoup de femmes ont constamment besoin d’interaction avec des personnes préférées. Ce sera très bien si l’un d’entre eux participera aux cours de femmes enceintes avec vous – c’est trop plus grand;
• Seulement des émotions positives. Ils amélioreront l’état psychologique et émotionnel global, qui affectera également l’attitude positive à un événement important. Essayez d’éviter tout négatif, voir seulement bon dans votre vie et le monde autour de.

Éducation physique

Ce type de formation le fera également pour que la naissance ait passé le plus indolore. Il est important de comprendre que si la nature a présenté la capacité d’une femme à donner naissance aux enfants, cela signifie qu’elle a donné et nécessaire pour ces ressources. Vous n’avez besoin que de vous aider à vous accumuler et à les utiliser correctement. Dans ce cas, vous aiderez également les cours.

On pense qu’ils devraient être visités peu de temps avant le processus à venir, mais il est préférable de le faire, à commencer par les premières éticules de grossesse. Cela préparera les muscles, car la forme physique joue un rôle important dans le développement du fœtus et la réaction de votre corps à tout moment augmente le poids de votre corps. Bien préparé physiquement les femmes donnent la naissance beaucoup plus facile.

Sur les cours, vous apprendrez à réduire les douleurs génériques avec respiration, activité physique, auto-assistance, choisissant les bonnes poses pendant les batailles et de nombreux autres.

Augmenter l’activité

Le saignement est important pour le bon développement du fœtus et des genres réussies. Il peut être fourni si la future mère ne restera pas assis dans un endroit tout le temps et montrera une activité physique pendant la grossesse.

Préparez-vous à un marathon en cours d’exécution, bien sûr, pas la peine, mais les promenades quotidiennes sont nécessaires.

De nombreuses futures mères montrent des exercices dans l’eau, mais cette question doit être discutée avec un médecin.

Avant de procéder à l’éducation physique, vous devez envisager:

• Courir et faire des exercices pour pomper la presse dans «Position» c’est interdit;
• Ne faites pas de sport sans consulter le médecin, si vous avez une menace de fausse couche ou de la probabilité de naissances prématurées;
• Il est conseillé d’éviter l’effort physique à 16 semaines, car à ce stade, la menace la plus réelle de la perte du bébé;
• Se sentir en train de jouer au sport que l’utérus est sur le ton, arrêtez d’urgence l’exercice afin de ne pas nuire au fœtus;
• Il est important de surveiller le pouls – il ne doit pas dépasser 150 tirs / minutes.

Contrôle de la respiration

Les avantages de la respiration adéquate pendant l’accouchement ont dit assez peu. Cela aide vraiment à assurer le sang correct et à soulager la sensation désagréable d’une femme. Travailler correctement respirer quotidiennement au moins 10 minutes./journée.

Pendant les combats, la future mère peut se sentir confuse, mais il est important de ne pas oublier le souffle, car vous devez vous aider non seulement vous-même, mais aussi un enfant. Votre devoir est de faire tout ce qui est possible pour cela.

La gymnastique respiratoire est nécessaire non seulement pendant l’accouchement, mais également pendant la période d’outillage de l’enfant – il a besoin d’oxygène et certains exercices leur permettent de saturer le corps dans la bonne quantité. Grâce à eux, le flux sanguin est amélioré, l’essoufflement disparaît, la toxicose est déplacée plus facilement, le travail du système cardiovasculaire est normalisé.

Comment faire des exercices respiratoires nécessaires à l’accouchement, raconté des cours. Voici quelques exercices que vous pouvez vous accomplir.

Couché sur le dos avec des oreillers sous la tête et les genoux, expirez, puis profond, pas pressé, respirez le nez de telle sorte que le ventre soit rempli d’air. Avec chaque souffle, retardez-le pendant 4-5 secondes et épuisé, assurez-vous que tous les muscles se détendent.

Assis dans une posture confortable, respirez le plus rapidement possible (comment le chien à bout de souffle a-t-il fait). Un tel moyen de respirer est utile dans le processus de l’apparition du bébé. Pendant l’outil, il permet aux muscles de se détendre.

Dans 4 factures inhaler de l’air, tenez-le sur le même nombre de secondes, puis expirez pour 4 factures. De tels exercices contribuent au fait que les naissances se sont passées avec succès et sans douleur, car il est plus facile pour l’oxygène saturé de faire face à ce processus.

Renforcer la maîtrise de soi

Le meilleur conseil sur la façon de faire la naissance moins douloureux donnera à votre corps. Sentez-vous dans quelle position vous devez plus facilement, quels mouvements vous devez faire pour cela.

Par exemple, de nombreuses femmes dans des batailles relient et déconnectent les genoux, abaissant et élever le bassin. C’est un moyen efficace d’aider le bébé plus rapide à apparaître.

Essayez de ne pas crier. Beaucoup de femmes en main-d’œuvre remplacent Cry par des chansons, des versets. Cela facilite la douleur, la distraction et l’enfant ne contraint pas. Vous pouvez parler au bébé, lui demandant d’être plus rapide née.

Si le processus procède très fort et que la femme est incapable de tolérer la douleur, elle donne des médicaments d’analgésiques narcotiques ou de faire une anesthésie épidurale (injection dans la zone sous le bas du dos). Maintenant, vous savez que l’accouchement peut être aussi indolore que possible, de même que cela vaut la peine d’être inquiétant? Attendez-vous quand vous voyez votre bébé – ce sera le moment le plus heureux de votre vie.