Le calcium est la base de la santé de la grossesse!

Le calcium est d’une grande importance pour le développement de l’enfant directement dans le ventre et après la naissance. Apprenez à augmenter le niveau de calcium dans le corps pendant la grossesse

Pourquoi avons-nous besoin de calcium? Cela semble être, nous savons à peine du banc d’école. C’est la base des tissus osseux, un participant indispensable au transfert d’impulsions du système nerveux et de la contraction musculaire. Et ce microélènement aide la coagulation du sang et est le plus élevé du nombre de corps humains un élément.

Pratiquement tout le stock dans la personne de cette substance, atteignant 1,5 kilogrammes chez les adultes, est en tissu osseux et cartilage. Et en raison de la décomposition constante et de la formation de cellules osseuses, nous devons juste constamment reconsverser le corps par calcium.

Le stock de cet élément dans le corps humain est autant que 2% de toute sa masse! Donc, comment accepter correctement les futures mères, un tel besoin de santé bénéficier de la santé? Après tout, une femme enceinte est responsable non seulement pour sa santé, mais aussi pour la santé du futur enfant?

Et en effet, beaucoup de femmes font face au problème du manque de ce métal pendant l’attente de l’apparition d’une nouvelle vie. De cela et apparaissent de tels satellites de grossesse désagréables, comme la perte de cheveux, le prêt des dents, la détérioration de la structure des ongles. Mais ce ne sont que des signes visibles, les racines du déficit – beaucoup plus profondes.

Y a-t-il un taux de calcium pendant la grossesse??

Tous les scientifiques sont unanimes à l’approbation de la nécessité de reconstituer le niveau de calcium pour les futures mères. La nécessité de la journée des femmes non isolées de ce métal dépend de leur âge: 1000 mg, si l’âge dépasse la note de 19 ans et plus de 1 300 mg, si la fille n’a pas de 18 ans. Les scientifiques sont également d’accord sur les quantités nécessaires de cette composante pour les femmes enceintes ou les mères allaitantes: 1500 mg.

C’est-à-dire que le besoin augmente. Pourquoi cela arrive-t-il? La chose est que pour un petit embryon à croissance rapide, mais de très grandes quantités, l’approvisionnement en calcium est nécessaire à la formation normale des dents, des os et des muscles, du système nerveux et du cœur.

Cet élément chimique n’est pas seulement important, il est vital, car le calcium pour les femmes enceintes permet de former correctement un squelette, un tissu oculaire, un cuir, des organes internes, des ongles et des cheveux de la future personne.

Comment «Stock» Calcium quand vous attendez un enfant

Une partie du taux quotidien est couverte d’une succion améliorée de son organisme de fille «Enceinte» De la nourriture, qui contribue à des changements hormonaux. Mais prendre soin d’un nombre suffisant de cet élément est simplement nécessaire.

Des produits disponibles et simples qui ont du calcium, pour les femmes enceintes sont bien connus. Leadership parmi eux détient des produits laitiers. La bonne source de cet assistant indispensable est également des baies, du persil, de l’ail et du chou-fleur, des fruits et du céleri. En grandes quantités, il contient dans des animaux de poisson et de cartilage.

Si vous essayez d’augmenter l’assimilation de calcium, il est nécessaire de rappeler la combinaison indésirable de certains produits de type légumes, car ils ont ralenti ce processus. Nous parlons de cassis, de spinage, de céréales et d’autres plantes qui ont des acides oxaux et mineurs.

Les sels formés lorsqu’ils interagissent avec du calcium sont insolubles, donc le métal dont nous avons besoin juste de se laver du corps. Mais cela ne signifie pas que les produits susmentionnés doivent être exclus du régime alimentaire (ils sont également très nécessaires à la santé), il suffira de consulter un obstétricien-gynécologue sur la combinaison de produits et du temps de leur réception.

Certainement pas une fille abusant de la caféine dans la période où elle s’attend à un enfant. Le fait est que l’utilisation fréquente de thé ou de café, sans parler de la Cola – conduit au risque d’échange de calcium.

Déficience de calcium plus ou moins dans les représentants du sexe équitable «Enceinte» peut-être une origine différente. Mais il est facile de le réparer, si, bien sûr, le problème n’est pas causé par de graves maladies pathologiques.

Quand le calcium est petit ..

L’abaissement de la concentration de calcium et de vitamine D est observé à la fin de l’automne et de l’hiver. Ensuite, le corps lui-même nécessite simplement une nutrition rationnelle et les produits contenant des éléments de données doivent être présents quotidiennement dans votre alimentation.

Les symptômes d’insuffisance de cet élément peuvent être un sentiment «ramper gaseses», Douleurs convulsives de contractions en os ou mélanges musculaires. Dans certains cas (liés aux complications de la période périnatale), la pression artérielle peut augmenter, paraître gonflement et protéines dans l’urine.

Avec tout changement non désiré, il est préférable de demander immédiatement des conseils à une institution médicale.

Sources supplémentaires d’oligo-éléments pour les futures mères

Diriger un style de vie actif, reposant dans l’air frais, contrôlant leur régime alimentaire, en particulier dans le dernier trimestre du fœtus, peut réduire considérablement le risque d’échec calificatif.

Si, pour une raison quelconque de le faire complètement échoué, le médecin recommandera nécessairement des médicaments avec calcium pour les femmes enceintes ou l’élément lui-même sous forme de comprimé.
Sources non malades de cet élément de trace – «Baguettes magiques», quel acte où il n’y a pas assez facile d’utiliser un certain aliment.

Mais ils sont bien différents, ont toujours des différences. Par conséquent, lors de l’achat de ces fonds dans les pharmacies, il est impossible d’être guidé uniquement par votre opinion, votre publicité ou votre opinion d’un ami, les prescriptions des agents de santé devraient être en premier lieu.

Par exemple, le gluconate de calcium bien connu et largement utilisé ne peut être utilisé que sur rendez-vous.

Son influence est spécifique: elle est contre-indiquée dans l’hypersensibilité et à un certain nombre d’autres maladies, il pourrait bien causer des arythmies, une diarrhée et d’autres effets secondaires totalement désagréables et non sûrs. Alors risque et acheter des fonds sur votre propre initiative – il n’a pas de sens!

Par conséquent, le calcium dans des comprimés chez les femmes enceintes dans de nombreux cas est nécessaire, mais l’auto-traitement est assez inapproprié. En outre, l’excédent de cette source de pouvoir peut facilement nuire.

Alors qu’est-ce qui peut dire exactement au docteur?

Fonds avec des sels de calcium basés sur de tels groupes:

• Des moyens sont purement calcium (monopréparations);
• sels de calcium et vitamine D, S, magnésium, bore ou zinc (moyen combiné);
• Signifie que seul un des éléments est le calcium (médicaments multivitamines).

Vous devez être capable d’écouter vous-même et, en particulier, à votre corps. Il sait vous suggérer de la nécessité d’une ou d’une autre vitamine, oligo-élément, récréation ou charge d’émotions positives. Donc, même si vous êtes pathologiquement, ne tolérez pas les produits laitiers, le fromage et le lait, tout au long de l’outil de fœtus peut vouloir les manger.

Et c’est bien parce que le meilleur pour la santé jeune maman et le bébé utilisera d’origine végétal de calcium pendant la grossesse sur la forme alimentaire habituelle et habituelle.

La lactation, comme l’échappement, nécessite des soins accrus pour consommer une femme d’une quantité suffisante de sel de calcium. Puisque le développement post-vide normal ne peut pas se passer de cet élément obtenu par le bébé avec le lait maternel. Les filles d’allaitement qui adhèrent à cette époque à un régime spécifique peuvent en outre accepter le calcium sur des comprimés si le médecin les prescrit.

Basé sur le fait que le temps d’outillage du fœtus, puis la lactation, assez longtemps et souvent épuisant, en aucun cas, ne laissez pas votre état général. N’oubliez pas que votre santé est une santé et un futur enfant.

C’est de vous qu’il attire la force de sa formation et du bon développement. Et pas si important comment prendre les femmes enceintes de calcium, il est plus important de montrer des soins et de ne pas permettre la négligence contre une petite vie.