Comment se débarrasser d’un complexe d’infériorité en 12 étapes faciles – instructions pour les timides

Nous savons comment se débarrasser d’eux-mêmes des complexes et des sentiments d’infériorité rapidement et efficacement. Après avoir effectué ces 12 étapes simples, vous vous débarrasserez à jamais du complexe d’infériorité et d’augmenter considérablement l’estime de soi. Comment gérer un complexe d’infériorité – savoir sur Lady Magazine.Com

Quels sont les complexes? Tout d’abord, ce sont nos pensées qui sont des limiteurs pour des actions et des actions. Tant que ce limiteur «allumé» Dans la tête, nous ne sommes pas en mesure de faire certaines actions, par conséquent, nous souffrons de notre propre impuissance. Les causes des complexes se trouvent dans l’éducation des parents inappropriés, le ressentiment imposé «Normes», Échec, «Défauts» Apparence et relations publiques.

Comment traiter ces «Trakatanas» Dans nos têtes?

Débarrassez-vous des complexes pour toujours!

1. Tout d’abord, vous devez réaliser – quelle est la racine du problème. Pas besoin de vous mentir. Honnêtement et ouvertement admettre vous-même – «Mon problème est dans ..» (Courbes Collant, cul pas comme Jennifer Lopez, pommes de terre nez, bégaiement, peur du public, etc.). Pour identifier le problème et le réaliser – c’est la première étape du succès.
2. La liste des problèmes est établie? Nous commençons l’analyse de la même «Gras» Complexe. «Il me semble que tout le monde me regarde, comme une routine et chuchotant pour mon dos». Mot-clé – «semble». Vous ne savez jamais ce qu’il semble. C’est une chose à laquelle chaque seconde vient à vous et signale un bouton sur le nez, et un autre quand vous «semble». Ne confondez pas la réalité et sa spéculation.
3. Action ultérieure – Découvrez pourquoi ce complexe provoque des émotions et des craintes en vous. Tout complexe est généralement une conséquence de la peur. Que quelqu’un va rire, ce qui ne sera pas aimé, de ne pas atteindre l’idéal, et. Et cela signifie que tout d’abord vous devez vous débarrasser des peurs. L’égoïsme et le pofigisme ne sont pas les meilleurs assistants, mais un peu d’égoïsme n’empêche pas (ne pas en faire trop). Par exemple, vous avez peur de rencontrer. Pourquoi? Parce que vous pouvez rejeter, ridicule. Et le but est d’avoir peur? La confiance en soi et le sens de l’humour créent des merveilles! Rencontrez tous d’affilée jusqu’à ce que votre confiance ne atteigne pas le niveau souhaité, et les craintes ne se dissolvent pas dans le passé.
4. Essayez de vous changer. Vous pensez que tout le monde effraye vos lunettes? Acheter lentilles, Changer la coiffure, certains cosmétiques – et tous vos pieds. Pas trop mince taille? Changer la garde-robe. Les vêtements doivent mettre l’accent sur la dignité et ne pas protéger des défauts. Boutons sur le visage? Prenez la bonne nutrition et les soins de la peau. Vous ne pouvez pas associer deux mots lors de la communication avec de nouvelles personnes? Allez dans une formation spéciale, inscrivez-vous dans le studio de théâtre, combattez avec votre timidité (ou vous, ou elle!).
5. Arrêtez de penser que tout le monde autour de regarder vos vergetures sur les hanches, des messagers sur le menton, des mailles veineuses sur les jambes. Oui, les gens ne se soucient pas! Personne ne s’en soucie vraiment pas – qui es-tu, qu’est-ce que vous et comment vous. C’est un énorme plus (et moins) de la modernité. Pas besoin de verser que vous n’avez pas de presses de cubes sur l’estomac. Lâcher. Les dames luxuriantes ne sont pas timides pour porter des hauts et des jupes courtes – ils s’aiment comme … oui ils s’aiment juste, et tous. Les hommes ne timèrent pas leur bière «Presse cubes» Et la galtsine (ils ne se soucient pas du tout). Que dire sur les enfants – ils profitent simplement de la vie et ne se tourmentent pas avec des difficultés d’apparence. Apprendre chez les enfants! Dépendent des inconnus et des opinions des autres – c’est la voie aux dépressions, puis aux dépresseurs, puis … (Je n’en parlerai même pas, vous n’allez pas l’atteindre, bien que?).
6. N’essayez pas de faire plaisir à tous. Vous devez aimer vous-même et le point. Bien, toujours avec sa deuxième seconde moitié. Laissez le reste aller par. Vous aimez votre façon de regarder? C’est la chose principale. Le reste ne devrait pas être intéressé (ce ne sont pas vos problèmes).
7. Apprécier vos avantages et ne pas m’attarder sur des lacunes. Si vous pouvez corriger les lacunes – Correct. Du ventre affaissé, vous pouvez vous débarrasser de la formation. En espérant que les oreilles peuvent être cachées une belle kara. Ajouter de la fraîcheur et «Prelas» Vous pouvez simplement changer la coiffure, l’image et avoir travaillé avec une esthéticienne. Et se débarrasser des craintes, il y a beaucoup de formations utiles, même en ligne. Travailler sur vous-même! Et rappelez-vous qu’il n’y a pas de personnes idéales.
8. N’attendez pas que la fée vous arrive et vous sauvegarde des défauts et des peurs. Sous la pierre allongée, comme on dit … Si vos complexes commençaient à livrer un inconfort et des problèmes de vie, vous devez vous débarrasser de toute urgence de. Il est clair que dans la zone «Confort» Beaucoup plus calme – vous pouvez vous cacher sur votre chaise sous le plaid, regardez des drames de larmes et pleurez-vous sur votre destin dure. Il est beaucoup plus difficile de commencer à agir et il n’est possible que de personnes fortes et voltionnelles. Faible reste pleurer dans la zone «Confort».
9. Il est temps de devenir un optimiste! Whining, souffrance, dépression – tout part dans le passé. Dans une nouvelle vie, vous n’avez pas droit à la mine aigre et aux pensées noires. Seulement positif! Dans tous les regards positifs et augmente votre estime de soi. L’optimiste n’a pas peur de complexes – il ne se produit tout simplement pas. Apprenez à gérer vos émotions. Sourire malgré tout. Éliminez tous les stimuli, éliminez les choses négatives, ne communiquez pas avec des personnes qui vous présentent à l’état de désir et de découragement. Agrandissez-vous de camarades lumineux et joyeux, achetez des choses positives, voir uniquement des films gentils et amusants.
10. Trouver un cas qui occupera vos pensées plus que vos complexes. Peut-être que tu voulais toujours danser? Ou ouvrez votre entreprise? Ou race xask? L’occupation préférée déplace toujours les mauvaises pensées, les peurs et les complexes – vous n’avez qu’aucun temps de penser à eux.
11. Commencez à aimer vous-même. Trouvez le temps de porter une baignoire parfumée avec de la mousse, lisez un bon livre, asseyez-vous avec une tasse de café au bord de la mer (rivière) pour élaborer des poèmes stupides ou dessiner une autre abstraction sur le sujet «l’été». Vous ne pouvez pas vivre à l’horaire, vous devez également vivre pour vous-même.
12. Ne soyez pas friand de confiance en soi et de critique auto-critique. Dans des limites raisonnables, ils sont même utiles. Mais l’abus d’autocritique ne mène pas aux complexes, mais à la neurasthénie. Analyser votre attitude envers vous-même. Si votre auto-criticisme est une raison de l’amélioration de soi, tout est en ordre. Si la raison de souffrir en silence – il est temps de faire quelque chose.

Et rappelez-vous que les cafards dans la maison et la tête ne doivent pas être cultivés, mais pour produire!