20 méthodes actives pour ceux qui veulent vaincre la dépression automnale

20 méthodes actives pour ceux qui veulent surmonter la dépression automne. Comment faire face à la dépression?

Il arrive également que la dépression se déroule d’une forme plus sévère et ne s’engage pas à se débarrasser de la nature. Cependant, dans ce cas, ne vous précipitez pas pour connecter des antidépresseurs à l’espèce (et encore plus de ne pas avoir besoin de le faire sans nommer un médecin). Il est probable que vous le gérerez en appliquant plus d’artillerie sévère.

20 façons radicales de lutter contre la dépression automne:

1. Changement de travail. Il est possible que des difficultés au travail et deviennent une raison excédentaire de vos chandeurs. Peut-être que vous attendez de manière indûment une longue période pour augmenter, ou vous n’êtes pas satisfait des conditions de travail. En tout état de cause, avant de changer le lieu de travail – réfléchissez bien, est-ce si bonnes les conditions du nouveau travail (s’il existe déjà des options) et si vous êtes prêt à rester une femme au foyer pendant un moment (si le lieu de travail approprié à l’horizon n’est pas lâche). Si votre solution est pondérée – cela conduira certainement à des résultats positifs.
2. 

   Vie.  Une merveilleuse façon d’élever l’ambiance – prendre soin d’une créature sans défense. Et dans le cas de la dépression – mieux si c’est un chat. Étant donné que les scientifiques ont prouvé une lutte fructueuse des chats avec précision avec le syndrome dépressif. De plus, la nécessité de prendre soin d’un animal de compagnie éloignera la dépression en arrière-plan, puis il ne le réduirea pas du tout.

3. réparation.  Oui, c’est une façon très coûteuse. Cependant, il vaut la peine de la réparation de la planification, ajoutez plus de tons solaires et cœur mignon à l’appartement, le résultat sera sûr de vous plaire – la principale chose est de penser avec soin de l’algorithme des actions.
4. Changement d’image.  Cette méthode conviendra à ceux qui ne savent pas trop souvent leur garde-robe. Plusieurs choses qui diffèrent radicalement différentes de sa masse principale – ne nuiront pas, et si vous utilisez les conseils d’une petite amie expérimentée – alors obtenez beaucoup d’émotions positives du tout! Vous êtes habitué au style de bureau – Jupes à genoux et blouses fermées? Échantillon de l’image du séducteur fatal, sortez dans cette forme et comprenez à quel point il est agréable d’attraper des vues enthousiastes!
5. Perestanovka. Essayez de changer d’articles de meubles dans votre appartement. Vous pouvez mettre des meubles sur le sèche-cheveux. Les avantages de cette science peuvent être trouvés sur Internet et, selon la théorie – en observant tous ses dogmes, vous attirerez la richesse à la maison, bonne chance et bien d’autres choses, donc sur la dépression des volontés des volontés devra Oubliez!
6. Vacances. Si, avant le début de la dépression automne, votre travail vous a satisfait, vous pourriez alors changer la situation et définir un pays chaud. Option, bien sûr pas de facilement accessible. Cependant, avoir flotté (en même temps, contacter l’opérateur testé), vous recevrez une charge puissante d’énergie et d’émotions positives, ce qui vous permettra de retourner au travail avec des forces doubles et de regarder votre vie et de trouver de nombreux moments positifs. en elle.
7. Moments lumineux. Achetez un fruit brillant (oui et n’oubliez pas les oranges) et répandez-les autour de l’appartement afin qu’ils se produisent à chaque fois. Leur point de vue provoquera des épidémies d’émotions positives et démarre progressivement la production de l’état dépressif – elle ne commencera qu’à commencer à jouer!
8. 

   Changement de vie satellite. SOIGNEUSEMENT!!! Ici, nous ne conseillerons pas d’arrêter une relation bien établie et fiable. Il s’agira des relations qui ont épuisé pour une raison quelconque ou une autre raison. Qui sont possibles et sont devenus la raison de votre dépression. Pensez probablement à tout et mettez le point dans la relation de grenier. Donnez-vous le temps de venir dans l’ordre et d’aller chercher votre seconde moitié – vous avez déjà une expérience et, peut-être cette fois, vous ne faites pas d’erreurs.

9. Conversation avec petite amie. Oui oui! Cette méthode peut être attribuée en toute sécurité au radical car elle nécessitera des efforts importants. Vous n’avez pas oublié que vous ne voulez pas communiquer avec personne. Peut-être que vous avez déjà réussi à gâcher des relations avec elle «grâce à» Son ambiance d’automne gâtée d’automne. Cependant, la conversation pour les âmes est un très bon médicament. Petite amie peut écouter, soutenir, donner des conseils.
10. Orageux romain. Si vous n’avez personne en relation étroite – cela peut ne pas nuire à diluer la vie personnelle de quelques dattes vives. Regardez autour de vous – à coup sûr que vous avez longtemps atteint quelques cavaliers – bonne chance l’un d’entre eux. Et en l’absence de celles – prenez le premier pas vous-même, invitant le gars à long terme. P.S.: Il est possible qu’avec la bonne approche, un tel nouveau roman se transformera en une relation plus forte, bonne chance!
11. Carrière. Votre travail a peut-être stagné en raison d’une longue inactivité et tout le reste vous sépare de la prochaine augmentation. Portez plus d’attention à votre travail – Louez un test différé pour les qualifications, resserrez la discipline de travail, en général, prenez des mesures pour la croissance rapide de carrière. Maintenant, vous verrez que le succès va tourner la tête – et vous pensez à la handra d’automne!
12. Coiffures de changement de vitesse. Étape très risquée. Cependant, en utilisant les services d’un maître expérimenté qui prendra en compte toutes les nuances de votre apparence, vous serez non seulement satisfait du résultat, mais vous obtiendrez également une puissante accusation d’émotions positives – car rien ne peut nous plaire comme une apparence époustouflante! P.S.: Cette méthode peut être combinée avec un changement d’image, un grand résultat sera.
13. 

    sport. Sports, c’est généralement une panacée de nombreux maux. Sports soutient en excellent état, ajuste la posture, aide à éliminer ou à éviter de nombreuses maladies. La dépression automne pour lui est généralement une question de moins ou deux fois. Je dois dire que les gens se sont engagés dans des sports régulièrement – la probabilité de l’émergence de la dépression d’automne est réduite presque zéro. Mais il n’est jamais trop tard pour tout démarrer depuis le début – commencez à visiter aptitude Club, piscine, bâton au groupe de yogis. Vous ne vous débarrassez pas seulement de la dépression maintenant, mais n’empêchez pas son apparence à l’avenir!

14. Programme. Si vous avez subi une dépression automne précisément en raison de la réduction de la journée de la lumière, essayez de reconsidérer votre routine – se lever à l’aube, mais allez vous coucher, sans attendre la nuit tardive – vous verrez donc toutes les heures lumineuses et ressentant ce temps est manquant – pas plus de chasse.
15. Salon de beauté. Visitez le salon avec une gamme étendue de services. Achetez un complexe, calculé pendant quelques jours. Par exemple, un massage profond ou un complexe de procédures de relaxation – vous permettra de ressentir un rebelle à la personne qui redirige naturellement votre triste voie à un autre canal. P.S.: Ces procédures prennent beaucoup de temps – donc la rédaction, coordonner leur temps avec votre horaire de travail.
16. Loisir. Pas toujours, afin de se débarrasser de la dépression d’automne, il est nécessaire de libérer des événements. Essayez de maîtriser la technique d’origami, le quilling, le découpage ou même le tricot. Pendant les classes, libérez les pensées de déchets inutiles, et vous ferez en même temps vous plaisir et proches de produits d’origine!
17. Évaluez-vous. Cette méthode sera utile pour les cas où l’automne chandra est accompagné d’une diminution de l’estime de soi. Décrivez tous vos avantages et inconvénients sur papier et appréciez le résultat. Si vous essayez d’essayer bien, alors il y aura beaucoup plus d’avantages. Et vous ressentirez immédiatement une marée de bonne humeur!
18. Façon de voyager. Essayez tôt aller au travail – avoir le temps de surmonter au moins une partie du chemin à pied. L’air frais apportera un profit général au corps et en particulier sera utile comme moyen de traiter la dépression. Il rafraîchra vos pensées en les envoyant à la bonne direction.
19. Une fête. Si vous êtes vraiment difficile de communiquer avec beaucoup de gens, organisez une fête pyjama confortable. Invitez des petites amies les plus proches – de tels événements sont bons parce que vous distrayez des pensées négatives. Mieux, si vous êtes gai et partagez vos expériences avec vos copines – obtenez probablement des conseils merveilleux, tout en appliquant leur soutien, ce qui ne peut pas non plus soulever l’ambiance!
20. Automne. Et enfin – regarde l’automne avec d’autres yeux! L’automne cette période de l’année se distingue par une beauté magnifique. Si vous comprenez – vous n’aurez pas de raisons de ne pas aimer cette belle saison! Allez à la nature, collectionnez Herbaria, complétez votre intérieur avec des articles d’automne!

Et en conclusion, il convient de dire que dans des manifestations modérées, la dépression ne bénéficiera que. C’est une sorte de possibilité d’acquérir du courage et d’arrêter les connexions inutiles et de changer votre vie pour le mieux. Alors ne manquez pas votre chance!!!

Si vous avez des idées supplémentaires, comment remédier à la dépression automne, partagez vos pensées avec nous! Il est très important pour nous de connaître votre opinion!