Régime alimentaire de Gincheno-Kefir et régime de sarrasin – lequel est plus efficace?
Régime de sarrasin ou de sarrasin-kéfir – quel régime est plus efficace? Règles de base du régime GreChnevo-Kefir, règles de sortie du régime alimentaire, contre-indications.
Pourquoi aimer le sarrasin? Il est plein de vitamines, nettoie parfaitement les intestins, élimine rapidement des centimètres supplémentaires et constitue le principal produit pour ceux qui veulent perdre du poids. Et sur les propriétés de guérison du kéfir et parler de ne pas. Un régime de sarrasin-kéfir-kéfir aujourd’hui jouit d’un grand succès chez ceux qui cherchent la silhouette parfaite. Quelle est la différence entre ce régime alimentaire du sarrasin habituel?
Propriétés de guérison de Kefira – un élément important d’un régime de sarrasin-kéfir-kéfir
La majeure partie de l’immunité cellulaire est positionnée à la surface des muqueuses, en particulier et l’estomac. La microflore perturbée du système digestif conduit à une diminution de la résistance globale du corps à ses infections. Les bactéries de lait de kéfir fournissent Restauration de la muqueuse endommagée. Vous pouvez également noter les propriétés suivantes de Kefir:
- Immunomodulation
- Aider Avec insomnie, les échecs du système nerveux et de la fatigue chronique
- Aider l’organisme Dans l’élimination des produits d’extinction de graisse
- Se débarrasser de la gravité dans l’estomac
- Améliorer la digestion, l’état de la peau, les couleurs du visage
Et l’un des avantages principaux et les plus célèbres de Kefir – Propriétés basse calories et diurétiques, Ce qui vous permet de l’utiliser avec succès pour réduire le poids et le gonflement.
À propos des avantages sarrasin tout savoir. En combinaison avec Kefir, il devient l’un des meilleurs outils de retourner une figure idéale.
Kefir avec sarrasin. Jour de jeûne
Pour la journée de déchargement, cuire la croupe n’est pas nécessaire. Sarrasin et est lavé à la veille de la soirée, puis versé 500 ml d’eau bouillante et laissé pour la nuit. Cette méthode de préparation contribue à la préservation dans les céréales de toutes les substances et vitamines utiles. Le litre de kéfir à one-thread est ajouté au menu et est utilisé par l’une des plusieurs méthodes:
- Comme remplacement du sarrasin
- Comme une boisson trente minutes avant les repas
- Comme une boisson trente minutes après avoir mangé
Régime de sarrasin avec kéfir pour la beauté et l’harmonie
Pâteux de sarrasin est divisé en cinq portions. Au cours des deux premiers jours, il est utilisé exclusivement. Grec et rien de plus. Du troisième jour, vous pouvez entrer KEFIR – pas plus de demi litre par jour. Dernier consommation alimentaire – quatre heures avant de dormir. Kefir le plus efficace, ivre avant (après) nourriture pendant une demi-heure.
Caractéristiques et règles du régime GRECHNEVO-KEFIR
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Kilogrammes fondre au cours des cinq premiers jours. Ainsi, le corps Se débarrasser d’un liquide supplémentaire.
- Du sixième jour, le processus de perte de kilogrammes devient plus lentement et tourne le tour Dépôts de graisse de décharge.
- Réduire les portions ne devrait pas, Sinon, le poids après la fin de l’alimentation reviendra.
- Grech en combinaison avec Kefir est «Yershik» Pour l’intestin. L’effet est amélioré avec la sécheresse et des écrasements – il est capable absorber les toxines et les sortir.
- Nourriture dans un régime de sarrasin-kéfir-kéfir autorisé pendant la semaine. Le régime alimentaire à plus long terme apporte plus de mal que les avantages.
- accueil Pharmacie Polyvitamines Au cours de l’alimentation est nécessaire.
- Répétition du régime Peut-être Pas plus tôt que dans un mois.
- Kefir utile Seulement quelqu’un qui n’est pas plus de trois jours. Dans un autre cas, il appelle la constipation.
- Déficit du sucre avec un tel régime peut causer Faible performance et fatigue rapide. Par conséquent, dans certains cas, il y aura un verre d’eau avec du miel.
- Quand un régime de sarrasin-kéfir-kéfir devient insupportablement un test important, vous pouvez diluer avec quelques fruits ou une boîte de yogourt en direct peu calorique.
L’efficacité du régime de sarrasin-kéfir-kéfir
Le processus de ce régime est généralement indolore. En règle générale, il n’y a pas de tension spéciale – faiblesse, faim forte, etc. En raison de la nutrition du sarrasin, qui, en termes de nombre de protéines, est comparable à la viande. Le principal avantage du régime alimentaire – Perte efficace de kilogrammes (jusqu’à quatorze kg dans quelques semaines). Bien sûr, il vaut aussi noter Normalisation du métabolisme, de l’amélioration du cuir et des cheveux, réduction des signes de cellulite.
Comment sortir d’un régime de sarrasin-kéfir-kéfir?
Résister au régime alimentaire est la moitié. Il est important que le poids ne revienne pas. Dans le processus de régime, la taille de l’estomac devient plus modeste et votre tâche n’est pas de la réparer. C’est à dire:
- Ne pas jetée sur la nourriture Après régime
- Ne pas trop manger
- Sortir du régime alimentaire lentement, afin de ne pas choquer l’organisme fatigué
- Ajoutez progressivement des légumes, des poissons cuitsés, des fruits, du poulet bouilli.
Contre-indications pour un régime de sarrasin-kéfir-kéfir
- Diabète
- Enfance
- Allaitement maternel, grossesse
- Modèle au météorisme
- Hypertension
- Maladies zhktiques
Quelles différences sont le sarrasin-kéfir et le régime de sarrasin?
Variantes d’un régime alimentaire basé sur la récolte de sarrasin, beaucoup. La différence entre le kéfir-sarrasin de tout simplement le sarrasin est que pour la première pendant la journée, il y a un litre de kéfir (1%). Cours Gincheno-Kefir Diet – Sept jours. bien Principales différences:
- Le régime de sarrasin est dirigé vers la perte de poids rapide
- Gincheno-Kefir – Réduire le poids, nettoyer le corps et renforcer le système nerveux
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