Le régime Atkins est-il approprié pour vous?? Minceur sur le régime Atkins

A choisi l’alimentation Atkins pour maigrir – découvrez si cela vous convient. Règles de base du régime Atkins, contre-indications pour la perte de poids sur le régime Atkins.

L’alimentation d’Atkins considère le progéniteur de tous les régimes populaires actuellement faibles en glucides – il est en fait. Mais, comme tout autre régime alimentaire, ce système d’alimentation nécessite une approche très grave de sa mise en œuvre – elle ne pardonnera pas au fanatisme et ne figurera peut-être pas du tout à l’établissement de santé pour ceux qui la remplissent par les règles. Qui conviendra au régime Atkins?

Découvrez si Atkins vous convient

Régime Atkins Ce sera bon pour toi, Si tu:

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  Préfère des plats protéiques, Ne peut pas refuser de manger de la viande, des œufs, du fromage.

• Avoir Augmentation du taux de sucre dans le sang, Diabète de sucre 1 ou 2 types, Ce régime vous est montré, mais avec des restrictions, sur un plan particulier sélectionné individuel. Sur ce système, il est recommandé d’utiliser, principalement des produits protéinés, et limitera fortement l’utilisation de glucides – ce qui est très bon pour la nutrition des diabétiques. Le régime d’Atkins devient beaucoup plus facile de contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Mais pour les diabétiques souhaitant adhérer à un tel système, il y a des restrictions – elles doivent apprendre sur le médecin traitant, composant leur menu avec elle.
• Voulez-vous faire du sport et faire des muscles plus complets. Pour les sportifs qui veulent pomper une grande masse musculaire. Mais dans chaque sport – diverses exigences, et pour les athlètes professionnels, ce régime peut être inapproprié – il est recommandé de parler à la nutritionniste de l’entraîneur et du sport.
• les jeunes, de moins de 40 ans. Les personnes au plus tard 40 ans devraient faire très attention aux recommandations de ce système de nutrition, car toute passion excessive de l’alimentation à cet âge peut entraîner une détérioration de la santé et de l’exacerbation des maladies chroniques – même celles dont une personne ne soupçonnait pas plus tôt.
• Toi ne peut supporter aucun régime végétarien, ou régime avec restriction de produits à base de viande et a éclaté à plusieurs reprises.
• Vous avez l’intention adhérer au régime alimentaire pendant longtemps, Avoir envisagé non seulement de se débarrasser des kilogrammes supplémentaires, mais aussi de maintenir le poids sur le niveau atteint.
• Vous voulez un régime faire un système de votre nourriture très longtemps, Cependant, lors de la réalisation d’un régime, ne vous niez pas dans des brochettes, des plats à base de viande, des produits rôtis sur le gril, avec un ajout abondant d’huile, des produits gras.
• Toi Savoir comment définir le calendrier de sa vie et vous pouvez facilement vous conformer aux règles qui se définissent.
• Femme, Pas enceinte, pas d’allaitement. Même pendant la période de planification, le régime Atkins n’est pas recommandé.
• Vous devez vous débarrasser de pas d’un couple de kilogrammes en surpoids, et de cinq, dix ou plus kilogrammes.
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  Toi très actif dans la vie, Faire beaucoup de randonnée, en mouvement constamment. Régime Atkins, en raison de l’abondance de produits protéiques autorisés à utiliser, donnera dans ce cas l’énergie nécessaire à la vie active.

• Vous n’êtes pas adolescent. L’alimentation Atkins est recommandée d’utiliser 20-25 ans et jusqu’à 40 ans.
• Toi Peut facilement être tenu sur l’utilisation de chocolat, de bonbons, Confiserie, produits de farine, légumes d’amidons.
• Vous n’avez pas de maladie rénale, Système cardiovasculaire, foie, diabète 1 et 2 types avec complications. Avec le diabète non compliqué, aux premiers stades du diabète mellitus, vous pouvez effectuer un régime d’Atkins, pré-consulté à votre médecin traitant.
• Vous n’êtes pas végétarien.

Si vous avez déterminé que le régime d’Atkins convient bien et que vous n’avez aucune contre-indications pour effectuer ce système d’alimentation, vous devez vous familiariser avec les règles du régime alimentaire.

Régime d’Atkins et âge âgé

Régime Atkins ne convient pas à la nourriture des personnes de 40 ans et plus. À cet âge, l’exacerbation des maladies chroniques est possible – même celles dont la personne lui-même ne soupçonne pas. Après 40 ans, le risque de développer des maladies du système cardiovasculaire, de l’urolithiase et de tels changements cardinaux du système de nutrition peut provoquer une détérioration de la santé persistante. Les personnes âgées de plus de 40 ans peuvent être extraites du régime Atkins plusieurs règles pour l’organisation de la nourriture, mais éviter les extrêmes de nutrition. En tout état de cause, avant d’effectuer un régime alimentaire, vous devez consulter votre médecin et obtenir des recommandations sur la nutrition.

Atkins Sports and Diet – qu’ils soient compatibles

Au détriment d’un régime d’Athins pour les athlètes de la nourriture, Les opinions sont ambiguës. Si une personne mène un style de vie actif, il est engagé dans le sport et a besoin de nutrition énergétique sans glucides inutiles, Atkins Diet va bien à lui. Mais si une personne est engagée dans des sports professionnels, il doit consulter un entraîneur ou une nutrition sportive concernant l’exécution de ce régime alimentaire. Dans différents sports – des exigences totalement différentes pour la nutrition des athlètes. Atkins Diet propose une abondance de protéines et de plats de graisse et une forte limitation des glucides. Les athlètes peuvent simplement manquer l’énergie des sports et leurs indicateurs sportifs seront réduits. En outre, l’abondance de protéines dans les aliments dans des exercices réguliers dans des sports conduit à une augmentation de la masse musculaire – et cela n’est pas nécessaire dans chaque sport.

L’alimentation Atkins est contre-indiquée des femmes enceintes et infirmières

Régime Atkins Non recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes, comme n’importe quel régime mono et une forte restriction dans la nutrition. Si une femme ne prévoit que la conception d’un enfant au cours des six prochains mois, Atkins Diet n’est également pas recommandé de ne pas affaiblir le corps avant la grossesse à venir. L’abondance des aliments protéinés dans le régime alimentaire d’une femme enceinte peut provoquer le début de la toxicose précoce, ainsi que divers allergies.

Régime d’Atkins pour les diabétiques

Une personne qui a une augmentation résistante de la glycémie ou qui a déjà diabétiqué diabète sucré 1 ou deuxième types, il est nécessaire d’être très prudent dans la sélection des régimes pour réduire le poids. Atkins Diet, malheureusement, Peu propice à la nutrition des diabétiques, bien qu’il ait un très utile, à première vue, le régime alimentaire avec la restriction de glucides. L’alimentation Atkins implique l’utilisation d’un grand nombre de plats protéinés avec de la graisse et la graisse peut avoir un impact négatif sur le patient du corps humain avec le diabète. À OOH, l’abondance de plats protéiques augmente invariablement la teneur en corps de cétone dans le sang, ce qui peut conduire à des complications du diabète. Si le patient a le diabète sucré, il existe même des maladies rénales cachées, le régime Atkins peut entraîner une progression rapide de la maladie, la détérioration de la santé humaine.
Dans le même temps, une personne qui n’a aucune complication du diabète sucré, peut effectuer un régime alimentaire à faible émission de carbone, mais avec sa correction obligatoire. À propos de son régime alimentaire avec le diabète sucré doit être consulté sur son médecin traitant ou son nutritionniste.

Est le régime Atkins pour allergies?

Régime Atkins Convient à la nutrition des personnes ayant des allergies, fournies, Quoi pour la nourriture, ils choisiront des produits qui ne contiennent pas de colorants, de saveurs artificielles, d’épaississants qui peuvent provoquer des épidémies d’allergie. Chaque personne souffrant d’allergies devrait consulter un médecin avec un système d’alimentation relativement faible en glucides.

Contre-indications pour l’alimentation Atkins

• Maladie de l’urolithiase.
• Grossesse et alimentation poitrine de bébé.
• Sérieux chronique ou aigu Maladies du tractus gastro-intestinal, système cardiovasculaire
• Maladie du rein, Toute pathologie des reins.
• Créatinine élevée Dans le sang de l’homme.
• Maladies foie et vésicule biliaire.
• Cannabis Après des opérations ou un organisme prolongé des maladies.
• Âge sénile et âgé.
• Athérosclérose, maladie cardiaque coronaire, Infarctus et coups inemsese.
• Goutte.
• Maladies des articulations – Arthrose, ostéoporose.
• Âge jusqu’à 20 ans.
• Ménopause chez les femmes.

Tout au long du régime Atkins, il est recommandé Faites régulièrement un don d’une analyse de l’urine, un test sanguin au niveau des corps de la cétone. Au début du régime, vous devez consulter votre médecin et passer à travers un examen complet, des tests sanguins, de l’urine. Effectuer un régime Atkins, recommandé Utilisez beaucoup de liquide, Pour produire des produits de décomposition des protéines du corps, en faisant la prévention de l’urolithiase, de la cétose. Vous pouvez boire propre Eau non gazeuse, thé vert (nécessairement sans sucre et lait). Boire dans le volume total ne doit pas être inférieur à deux litres en une journée.

Site Lady-Magazine.Com met en garde: toutes les informations fournies sont données uniquement pour se familiariser et ne constitue pas une recommandation médicale. Avant d’appliquer un régime alimentaire, vous consulterez certainement votre médecin!