Pourquoi la paupière supérieure se contracte-t-elle?

Pourquoi la paupière supérieure sonne? Quelles sont les raisons psychologiques du teck? Vitamines et autres préparations du stress avec une tique de l’âge. Exercices de détente des yeux. Qu’est-ce que spectaca

Tout le monde sait quoi être dans un état de stress: la tension de la conscience est transmise aux muscles, et il est assez difficile de se détendre.

Parfois, les gens sont dans l’état déprimé, qui alterne de périodes de surexcitation et de fatigue forte.

Particulièrement négativement, cela se reflète sur le visage, dont les muscles s’habituent à la soi-disant masque de tension. Le résultat peut être une petite tick lorsque les paupières supérieures deviennent.

Le plus souvent exactement le haut, puisque dans les paupières inférieures, il y a des terminaisons beaucoup moins nerveuses et que les muscles annulaires de l’œil au bas ne sont pas si forts que sur le dessus.

Pour les femmes qui accordent plus d’attention à leur apparition, cela devient un véritable problème, provoque une insécurité, des contraintes, de ne pas mentionner la peur qu’un danger menace la santé.

Essayons de déterminer quelles raisons de ce phénomène et comment s’en débarrasser.

Pourquoi la paupière supérieure est tordue: la physiologie et la psychologie

Afin de ne pas expliquer une anatomie, nous notons que les paupières ont des muscles minces et faiblement légaux, conçus pour effectuer un mouvement court – clignotant. Sourire ou grimace Souffrance affecte complètement l’expression de l’œil à travers d’autres muscles (abrasion, mâchoires, muscles sur le nez).

Ainsi, il est assez difficile de gérer le muscle de l’anneau de l’œil: essayant juste de détendre le visage, cochez ne pas arrêter. Pour ce faire, vous avez besoin d’une approche légèrement différente, que sera discutée ci-dessous.

Peu importe combien vous êtes convaincu que lorsque, par exemple, la paupière supérieure de l’œil gauche, vous devez arrêter de lire, regarder la télévision ou travailler sur un ordinateur, sachez – la cause des boîtiers n’est pas dans la fatigue des yeux.

De la tension du nerf optique, la tête peut être accélérée, les yeux et t. Ns., Mais la coche découle de la réception des impulsions du cerveau, ce qui signifie qu’il devrait être lutte avec elle à travers la relaxation générale du système nerveux.

Commencez avec le fait que cesser de vous inquiéter de la coche elle-même. On sait que le fait même d’une telle violation et de crainte d’une maladie inconnue (ce qui n’est pas vraiment pas, car la cote du siècle n’est pas un symptôme indépendant) peut causer une tension encore plus grande psyché et renforcer la feuille, le centième de droite. Bien que, en règle générale, la tique arrive sur une partie d’un côté.

Apaiser le système nerveux

Si ce problème était dérangé, prenez-le comme un signal corporel sur un comportement incorrect dans le stress. Souvent nous parlons nous-mêmes: je vais me reposer quand je finis, dormir en vacances, les vitamines commenceront à prendre au printemps et à t. RÉ.

Mais le corps ne dépensera pas de telles excuses, et si vous avez, par exemple, la paupière supérieure droite est tordue, refaite les mesures anti-stress ne peut plus être.

Les préparations de polyvitamine affectent bien le travail du corps et renforcent le système immunitaire. Lance «Être en panne» Le système nerveux peut être le suivant:

1. Les doses d’impact du magnésium et du calcium renforcent le tissu nerveux: prendre la magne B6 et le calcium D3;
2. La vitamine C 1000 mg par jour pendant la journée pendant la semaine augmentera l’hémoglobine, et donc les tissus seront bien fournis avec de l’oxygène, qui affecte également de manière positive le système nerveux;
3. Consultez votre médecin traitant et, s’il est autorisé, prenez le médicament nootrope recommandé dans un délai d’un mois, de préférence sur une base de légumes; Cela aidera à soulager la fatigue mentale, renforcera la mémoire et augmentera le taux de réaction – et vous serez moins nerveux;
4. Pour la nuit, buvez des somnifères douces, et s’il n’y a pas de problèmes de flotteur, alors un sédatif léger pour un repos mieux dans un rêve – Valérien, belle-mère, Korvalol, casseroles, Donormil, etc.;
5. L’acide nicotinique (injection) mettra 10 jours après tout stress, renforce les capillaires, normalise la circulation sanguine; Ce médicament nécessite également une autorisation de médecin.

Outre les médicaments, aidez-vous et d’autres moyens.

Aller de toute urgence au café sans caféine, si vous le pouvez, ne buvez pas du tout pendant un moment.

Le tabagisme doit jeter cette habitude au nom de leur propre santé et des fumeurs passionnés devront faire 1 à 2 cigarettes légères par jour.

Supprimer le remontage musculaire Aidez les exercices de type de yoga, le Pilates et s’ils ne sont pas en tempérament – envoyez-vous à la danse ou à Wushu. Il suffit de ne pas être emporté avec des simulateurs qui, bien qu’ils éliminent le stress, mais renforcent également la tension dans les muscles.

Si possible, trouvez le thérapeute manuel: vous avez sûrement des pinces dans le corps et des coupes constantes de muscles (amnésie sensorielle de moteur) ne vous donnent pas la paix.

Exercices oculaires pour la détente

Le complexe suivant des exercices oculaires est bon non seulement par le fait que «shaker» Muscles des yeux et améliorer la circulation sanguine. C’est presque le seul moyen de tromper notre conscience acquise sur les problèmes et de faire l’accent sur les sensations corporelles réelles.

Les exercices oculaires sont vraiment utiles pour toutes les formes de surmenage nerveux (non névrose aiguë). Effectuez-les dans la matinée après vous réveiller quotidiennement, et répétez également à n’importe quel moment opportun quand vous voulez vous détendre et vous détendre.

«Oladonie»

Freight de Grathth Palm les uns sur les autres, pliez une paume sur l’autre (doigts sur vos doigts) et mettre sur le masque des yeux. La chaleur et l’obscurité détendent parfaitement leurs yeux et apaiser. Prenez soin d’un nez de respiration lent profond.

Gardez vos paumes devant quelques minutes, jusqu’à ce que vous sentais que les taches légères ne sentent pas les yeux et le noir clair est visible – c’est le signal au fait que les yeux «calmé».

Rotation

Avec une tête fixe. Dessinez une variété de figures: un cercle, une étoile, un zigzag. Découpez une petite spirale, imaginant, comme si vous tordez le globe. Obtenez des mouvements lisses et continus dans un seul rythme. Finir quand vous sentez la fatigue des muscles des yeux.

Concentrer

Restez à la fenêtre et alternativement chaque œil se concentre sur la vue sur le cadre et dans l’installation. Effectuer au moins une minute pour chaque œil.

Traquer

C’est la pratique nogistique de purification de la vision de la vision de la flamme. Allumer une bougie et regarder sa flamme, souvent clignotant.

On pense qu’il est nécessaire de poursuivre la négociation avant l’apparition des larmes, cependant, il se peut que vos yeux soient sujets à sec et les larmes ne seront pas. Effectuer des déchets pas plus de 10 minutes, compléter l’exercice «Oladonivanie».

Les exercices décrits ne vous aideront pas seulement à se débarrasser de la tension nerveuse, mais aussi du visage en général.

L’expression de l’œil deviendra plus calme, plus confiante, vous arrêterez de vous regarder et de retourner à l’étincelle dans les yeux et vous pouvez oublier le teck pour toujours.