Principes de base de la détox

Detox – un moyen très efficace de se débarrasser de l’excès de poids et accumulé dans le corps des poisons. Detox normalise la digestion, améliore le système immunitaire, élimine de nombreuses maladies

Les processus métaboliques sont constamment dans le corps humain, les substances utiles sont absorbées dans le sang et vont à la puissance des cellules et nuisibles sont éliminées à l’aide de systèmes excréteurs.

Cependant, en raison de l’abondance de la nourriture, de l’eau et de l’air de mauvaise qualité, toutes les substances nocives ne parviennent pas à quitter le corps, elles sont déposées sous forme de graisse et de toxines. Le corps n’a tout simplement pas le temps de retirer tout ce dont vous avez besoin, car de nouvelles portions de poisons viennent trop vite.

À cause des toxines, tous les systèmes d’organisme souffrent, l’immunité se détériore, la digestion est frustrée, toutes sortes de maladies apparaissent, tout cela affecte négativement l’apparence. Le système de désintoxication est de se débarrasser des toxines et une assistance corporelle dans le bon fonctionnement.

L’essence de désintoxication

Detox, comme beaucoup d’autres programmes de nettoyage, vise à nettoyer pleinement le corps des scories et des toxines. Si vous vous conformez à toutes les règles, vous pouvez non seulement nettoyer le corps, mais aussi perdre du poids.

Dans la désintoxication, il est très important de respecter la bonne puissance. De nombreux produits de l’alimentation devront exclure, ils incluent toute farine et nourriture sucrée, frite et grasse. Les produits utilisés dans le processus de désintoxication du corps doivent aider à la nettoyer ou au moins de ne pas empêcher la purification.

Le régime alimentaire d’une personne qui envisage d’utiliser un régime alimentaire de désintoxication devrait être constitué de fruits et de légumes frais, de verdure, de céréales et de légumineuses qui ne sont pas exposées au traitement thermique ou utilisées.

En plus de changer de nourriture pendant une certaine période, de l’exercice, du sommeil sain, de la relaxation et de la prévention des situations stressantes, ainsi que des procédures de spa, telles que l’emballage et le massage.

Dans le processus de nettoyage du corps, il est recommandé de boire beaucoup d’eau et de tisane, de thé noir et vert, ainsi que de café et de soda – sous l’interdiction. Les habitudes nocives doivent également être exclues de la vie, sinon il n’y aura aucun sens de la désintoxication. Le sel et le sucre doivent encore mettre de côté, ne peuvent manger que des fruits et toutes sortes de cocktails et de jus de fruits sur leur base.

Le régime alimentaire est assez difficile, vous devez avoir le pouvoir de la volonté de rester, mais le résultat vaut la peine. En conséquence, il prendra en surpoids, la peau est nettoyée de l’acné, obtient une belle couleur, la digestion est normalisée, l’immunité sera meilleure, une énergie supplémentaire apparaîtra.

Préparation à la désintoxication

Avant de commencer un régime alimentaire, il est nécessaire de préparer le corps au nettoyage général. Vous ne pouvez pas démarrer le système avec une tête de ponte, le corps peut ne pas faire face à un grand nombre de toxines accumulées au cours des années d’encrassement.

La préparation comprend un changement progressif dans le régime alimentaire, il est d’abord nécessaire de remplacer les produits nocifs à plus utile, par exemple, au lieu de pain blanc, d’utiliser du grain total, au lieu de la viande, allumez le poisson au four ou au four, à la place. de ragoût de légumes, il y a plus de salades fraîches, au lieu de thé noir, s’habitue à s’habituer au thé de désoxyde à base de plantes.

Detox lui-même peut durer aussi quelques jours et quelques mois. Sortir de cela, comment entrer, vous avez besoin progressivement.

Il faudra environ deux semaines pour une sortie totale de ce système. Pour sortir sans problèmes, vous devez introduire nos produits habituels à progressivement et il est nécessaire de suivre des sensations. Si un produit provoque une gêne, cela coûte de la refuser.

Le meilleur moment pour l’utilisation de la désintoxication est le printemps ou l’automne. Les spécialistes soutiennent que dans ces périodes, le corps se débarrasse facilement du superflu. De préférence pendant le passage de la contrainte limite de régime, t.E. Il est préférable d’appliquer en vacances. Au régime de désintoxication ne peut pas manger après 20 heures. Et sur un estomac vide, vous devez boire un verre d’eau tiède avec du citron.

Procédures supplémentaires

En plus de modifier le régime alimentaire pour un meilleur effet de désintoxication, il est recommandé de faire des exercices physiques, de mettre le nettoyage des lavements, d’aller aux procédures de spa. Des exercices physiques, le yoga convient le mieux à la désintoxication, car il aide à se détendre et ne surcharge pas le corps.

En ce qui concerne le lavement, c’est de mieux consulter le médecin, puisqu’il s’agit d’une procédure intestinale plutôt traumatique.

Suivez votre condition et en même temps pour aider à nettoyer le corps aidera le plâtre de désintoxication. Il doit être collé aux pieds la nuit. Le plâtre tire des toxines du corps et contribue à son nettoyage rapide.

Au début, les plassieurs utilisés devraient devenir très sombres, puis illuminent progressivement, ce qui indique la purification du corps des substances nocives.

Les procédures de spa sont également un excellent moyen d’éliminer les toxines, notamment efficaces à ces fins sauna et enveloppements. S’il n’y a pas de temps ni de la possibilité de visiter le spa-salon, les fioritures peuvent être faites à la maison.

Vous devez d’abord nettoyer la peau avec un gommage. Ensuite, vous pouvez faire envelopper. Le plus simple – café. Il est nécessaire de collecter de l’épaisseur du café, de le diluer avec de l’eau chaude et de mettre sur le corps, enveloppé d’un film.

Laisser une demi-heure, puis laver l’eau tiède. Le café divise parfaitement les graisses et très efficacement dans la lutte contre la cellulite.

Cependant, ces enveloppes ne doivent pas être faites dans des maladies cardiovasculaires, une grossesse et des varices.