Comment ne pas gâcher vos vacances avec l’acclimatation?

Quelle est la différence entre les symptômes de l’acclimatation après la mer chez les adultes et les enfants? S’il est conseillé de porter les petits enfants à reposer dans les conditions d’un autre climat, si le billet acquis pendant une courte période?

Dans la saison froide, je veux me réchauffer au chaud soleil et nager dans la mer. Actuellement, une telle opportunité est apparue même avec des employés de l’État – d’acheter un billet dans un pays chaud n’est pas si cher, en particulier lorsque des vacances tombent à un moment impopulaire – ne coïncide pas avec l’été et les vacances possibles.

Symptômes d’acclimatation en mer

L’anticipation d’un séjour agréable n’est pas justifié. Après 2-3 jours, quelqu’un de la famille est malade – et, le plus souvent – ce sont des enfants. Les adultes se sentent également déraisonniers, mais expliquent cette excitation, la fatigue, la préoccupation des enfants et des fuseaux de temps changeants. Les adultes sont perplexes où ils ont réussi à ramasser l’infection? Pendant ce temps, ce n’est pas une maladie. Alors passe l’acclimatation – le corps s’adapte au nouveau climat.

Les symptômes d’acclimatation ressemblent vraiment au début d’une infection bactérienne et des enfants sont plus prononcés que les adultes.

Les symptômes d’adaptation dépendent largement du statut immunitaire d’une personne, de son âge, de l’état général de la santé, des réactions individuelles du corps.

Les adultes et les enfants à addictif à de nouvelles conditions sont nécessaires au moins 10-14 jours – malheureusement, ils ne le sont pas, car les voyages sont généralement achetés pendant 7 à 10 jours. C’est pourquoi les médecins ne conseillent pas avec des enfants dont l’âge a moins de 3 ans, «Se détacher» d’un endroit pendant une courte période et les amener «baigner» Dans les conditions d’un autre climat. L’adaptation chez les enfants est difficile et risque «local» L’infection dans une adaptation affaiblie du corps augmente.

Les petits enfants ne se soucient pas d’où nager – sur la mer ou dans une piscine gonflable chaude sur les rives de la rivière locale. Si le billet est conçu pendant une courte période, les enfants ne prennent pas mieux avec eux.

Les symptômes de l’acclimatation chez les enfants et les adultes sont largement différents. Chez les adultes, après leur arrivée, la fatigue temporaire apparaît en place, la digestion est frustrée.

Après 1-2 jours, la condition change de façon spectaculaire – un désir de déménager, et ils commencent à faire l’expérience d’une malaise globale. Chez les enfants, l’activité se manifeste au cours des 2 premiers jours – le système nerveux réagit donc au changement de situation.

Les enfants se demandent et excitants que même subcommander des adultes sur la route, ils ne concernent pas. Fatigue ils ne font pas l’expérience. L’amélioration de l’activité motrice chez les adultes commence simultanément avec les symptômes du malaise chez les enfants.

Le corps des enfants commence à s’adapter à de nouvelles conditions et les symptômes sont les mêmes que la fatigue de la route chez les adultes.

Signes d’acclimatation:

• la faiblesse;
• vertiges;
• Nausée, vomissements et diarrhée «Voyageur» – réaction à la nouvelle nourriture et à l’eau;
• température sous-frère;
• condition de fièvre;
• gorge irritée;
• Transpiration améliorée.

Les femmes peuvent avoir un trouble du cycle menstruel.

Comment aider l’organisme

Il n’est pas nécessaire de faciliter l’État de saisir la trousse de premiers soins et de boire de manière incontrôlable les médicaments anti-urgence, anti-informels et – surtout – antibactériens.

Il ne devrait être inquiet que lorsque l’indicateur de température est venu à 38?AVEC. Cela montre que sur le fond de faible due à l’adaptation de l’immunité au corps, une flore pathogène a été introduite dans le corps. Dans tous les autres cas, il suffit de prendre de la vitamine C et de boire plus d’eau. Les adultes boivent suffisamment de 1,5 à 2 litres d’eau par jour et les quantités nécessaires sont calculées en poids. Le poids corporel du gamin est multiplié par 30 – il allume la quantité requise en grammes.

Par exemple, bébé, pesant 20 kg est suffisant pour boire entre repas et jus de 600 g d’eau – c’est-à-dire 2 verres. En aucun cas ne peut être utilisé par local «miraculeux» Sources ou boire de l’eau sous la grue.

La gamme dans les magasins est désormais assez large et si vous savez à l’avance, quelle eau peut être achetée dans le pays où elles sont allées se reposer, le corps ne doit même pas s’y adapter, ce qui peut sauver de la diarrhée.

Dans les premiers jours, vous ne devriez pas bouger beaucoup ou passer tout le temps sur la plage. La fatigue et les coups de soleil peuvent prendre une condition commune. Pour les enfants se sentent moins changés, ils doivent adhérer au mode jour habituel. Au soleil, même en l’absence de symptômes désagréables, il ne devrait s’agir que pendant le temps où il est moins dangereux – jusqu’à 10 heures et après 16 heures.

La plupart des hôtels trois étoiles – sans parler des complexes de High Star – ont des piscines sur leur territoire et des sites de vacances équipés avec des canopées.

En temps chaud, vous devez utiliser ces sites pour les loisirs. Une autre façon de réduire les symptômes désagréables et de se débarrasser du sentiment de fatigue dans les premiers jours – aller à l’avance pour une nouvelle fois. La transition est effectuée progressivement, pendant 1-2 semaine avant de déménager.

Les problèmes liés à l’intestin, si nécessaire pour augmenter l’activité motrice, sont résolus dans la plupart des cas de médicament. Quand il y a une occasion de manger au même endroit, les conditions sont bonnes, nulle part «Cours» Pas besoin de boire beaucoup d’eau pour normaliser l’équilibre de l’eau et de l’électrolyte, et le corps lui-même s’adapte à de nouvelles conditions.

Retour à la maison

Les symptômes de l’acclimatation après la mer chez les adultes et les enfants procèdent presque le même.

Les symptômes désagréables sont retournés: la lubrification, la température, la gorge mal la gorge, la fatigue … Depuis que le climat est froid, la possibilité d’attraper une infection virale ou bactérienne augmente.

Il n’est pas nécessaire de pécher sur un mauvais climatiseur et des voisins infructueux dans le véhicule – la recyclachement est toujours plus lourd. Afin que les vacances d’hiver ne conduisaient pas à des problèmes de santé – vous devez retourner au maximum au sommet du Malaise, qui est semée de l’émergence de complications – vous devez prendre en compte des propriétés similaires du corps. Si vous partez pour l’adaptation quelques jours libres, supprimez le problème du problème pourra vous rendre au travail.

Est-il possible d’éviter l’acclimatation?

Les adultes qui changent souvent de ceintures climatiques s’adaptent à de telles conditions et ne ressentent plus de symptômes désagréables. L’affirmation des premiers jours se retire rapidement.

Ceux qui laissent rarement un permis de séjour permanent, s’adaptent à de nouvelles conditions et même lors de la déplacement dans leur fuseau horaire. Non résolu de changer le corps avec de la difficulté à s’adapter même à l’eau.

Chez les enfants, le corps est toujours en acclimatation – même si des symptômes douloureux sont exprimés insignifiants – réagit à changer. L’activité physique et mentale diminue, les changements d’état immunitaire.

Cependant, avec des changements fréquents, le corps apprenait à réagir mobile, rapidement restauré et l’immunité augmente. Il est possible de comparer de manière conditionnelle le processus d’adaptation avec durcissement. Il s’avère que l’acclimatation est même utile?

Chaque corps perçoit le changement climatique de différentes manières et ces caractéristiques individuelles doivent être considérées. Si un adulte et l’enfant malade constamment malade – d’abord en vacances, puis après lui – vous ne devriez pas souffrir.

Si vous voulez un changement, vous devez choisir des endroits intéressants dans votre zone climatique ou laisser des pays avec un climat similaire.