Nous formons un squelette solide avec des vitamines pour les os et les articulations

L’article énumère des vitamines importantes pour les os et les articulations. Décrit également quelles conséquences pour le corps ont un manque d’une ou d’une autre vitamine

Notre corps est constamment nécessaire pour nourrir. Sur les avantages et la nécessité de vitamines entendit tout, mais nous consommons suffisamment de ces substances?

Il arrive souvent que pour maintenir la force des os et des dents, peu de ces vitamines qui viennent chez notre corps ainsi que des repas quotidiens. De plus, avec le rythme moderne de la vie, il n’est pas facile de maintenir un mode alimentaire équilibré, et le déficit d’éléments importants et de connexions se fait sentir dans les moments les plus inappropriés.

Les complexes de vitamines sont sans doute utiles, cependant, le traitement du corps avec une pénurie d’un ou plusieurs composants est un processus long et complet. Les structures osseuses ont besoin de la balance des substances importantes pour leur fonctionnement. Pour la force et la santé des articulations et des os, il ne suffit pas de commencer à prendre un ou un autre médicament. Mais avec une approche rationnelle de l’enrichissement du corps, les éléments précieux peuvent non seulement réaliser un renforcement de la qualité du squelette, mais également pour empêcher le développement de nombreuses maladies du système musculo-squelettique.

Quand nous avons besoin de renforcer des os et des articulations supplémentaires?

Les vitamines ne sont pas seulement un additif à la nutrition principale. Dans la pratique médicale, ces composés biologiquement actifs sont traités comme des médicaments complets. L’absence de certains nutriments peut provoquer une aviaminose, qui fait référence à des conditions pathologiques. Et puis il arrive une réaction en chaîne: l’immunité diminue, les forces protectrices du corps s’affaiblissent et nous devenons une rangée d’infections dangereuses.

Dans quelles situations ce scénario est possible:

• Votre nourriture n’est pas riche en nutriments;
• pendant la grossesse et la lactation;
• lors d’un effort physique renforcé;
• dans la vieillesse;
• en présence de maladies chroniques;
• en perturbation du mécanisme d’aspiration dans le tractus intestinal;
• En cas de violation dans la microflore intestinale.

Normalement, les éléments nécessaires doivent entrer dans le corps avec des produits alimentaires, ce qui signifie que pour la santé et le renforcement des os, des dents et des articulations, vous devez adhérer au mode d’alimentation équilibré maximal. Si pour une raison ou une autre, vous avez un manque de substances importantes, il doit être rempli de médicaments spéciaux.

La tâche du système osseux est de fournir une fonction de support et de moteur, de protéger les organes internes, ainsi que de produire des échanges minéraux. C’est pourquoi il est important de suivre le squelette tout au long de la vie, alimentant régulièrement les éléments nécessaires.

Substances importantes et vitamines pour os et articulations

Peut-être que la première chose qui vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de substances importantes pour le système osseux, c’est du calcium. En effet, cet élément fournit notre force de squelette et est également indispensable pour la croissance des structures osseuses.

Si le calcium entrant à l’extérieur ne suffit pas, alors le corps tente de le prendre des tissus osseux, ce qui entraîne une maladie aussi désagréable comme ostéoporose. Le tout premier, en règle générale, affecte la colonne vertébrale, c’est pourquoi cette condition est préférable d’empêcher une consommation de calcium régulière et suffisante.

Le prochain élément célèbre, sans lequel le système osseux ne comprend pas assez, est magnésium. La substance joue un rôle clé dans la conversion de potassium et de phosphore. La plus grande attention portée au magnésium mérite d’être rémunérée pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes qui contiennent des modes de puissance basse calories.

Parler de calcium, il est difficile de ne pas mentionner la vitamine D. Que ces substances sont préférables d’entrer dans le corps dans une paire, elles savent probablement, même les enfants. D3 et Substances de magnésium aident le calcium digéré correctement. Cependant, cela ne signifie pas que cela vaut la peine de se concentrer à la réception de calcium et de D3 en quantités illimitées, car l’excédent peut également avoir des conséquences négatives pour le corps.

Mais dans ce cas, la vitamine K2 vient à la rescousse, qui a la propriété pour diriger les substances nécessaires directement dans le système osseux et éviter leur accumulation dans les tissus mous. De plus, la vitamine D est requise pour les os avec cette position pendant la grossesse. On peut dire qu’une quantité suffisante de cet élément nutritif empêche un certain nombre de maladies squelettiques, en particulier d’ostéomalyse et de rickets.

Ainsi, avec les éléments principaux figurant.

Rappelons-nous quelles vitamines peuvent être considérées comme les plus importantes pour renforcer le système osseux:

• Vitamine A – Sa tâche d’aider l’échange de calcium et de phosphore, ainsi que d’accélérer le feu des os lorsque des fractures. En raison du manque de rétinol, la densité osseuse peut diminuer et le risque de dommage;
• Vitamine B6 – aide à améliorer l’état de la couche de collagène, empêche la perte des sels et des minéraux nécessaires dans le corps;
• La vitamine C – affecte la synthèse du collagène, extrêmement importante pour l’élasticité des tissus osseux. Avec une carence en acide ascorbique, le cartilage et les cellules osseuses se développent pire, et il menace la porosité indésirable des structures osseuses.

Comment prévenir et guérir les fractures – nous sélectionnons des vitamines

Les os dotés de la quantité nécessaire aux éléments nécessaires ont une force et une élasticité suffisantes pour résister aux dommages graves. Si vous souhaitez avertir l’apparition de problèmes dans les tissus osseux et cartilageux, suivez soigneusement le niveau de rétinol. Cette substance active jouera un rôle clé dans la guérison, si la fracture s’est déjà produite.

De plus, le sélénium et le manganèse sont extrêmement utiles pour la captivité des tissus. Le sélénium aide le soufre à pénétrer dans les structures de dénudage, qui est particulièrement pertinente dans les dommages causés aux ligaments ou aux fractures osseuses. Et le manganèse aide à restaurer les processus métaboliques dans les tissus endommagés due à l’aide dans le transport de l’oxygène. Ainsi, l’utilisation de ces éléments accélère de manière significative la récupération.

Vitamines pour joints et tissus de cartilage

Le fonctionnement normal des ligaments est impossible sans collagène.

Mais il est possible de renforcer l’appareil de ligament à l’aide d’importantes substances actives:

• Acide ascorbique – comme mentionné précédemment, empêche la destruction des tissus de cartilage dues à la participation à la synthèse du collagène;
• La vitamine E – stabilise les échanges de lipides dans les cellules, renforçant ainsi les articulations;
• Vitamine PP – Améliore la mobilité des articulations.

La quantité de nutriments nécessaires au fonctionnement sain des tissus osseux et cartilagineux peut sembler énorme. Cependant, ces substances sont souvent acceptées comme complexes spéciaux ayant un impact ciblé.

Après avoir passé une enquête complète d’un spécialiste compétent, vous saurez exactement ce que le complexe vous convient.