Quelles vitamines sont nécessaires pour renforcer l’esprit et élever le ton?

Quelles vitamines préférables à prendre pour augmenter la tonalité et l’énergie lorsqu’une diminution de la capacité de travail, de la fatigue chronique, de la léthargie et de l’apathie? Peut-il y avoir des vitamines avec une source d’énergie?

Souvent, une personne ressent le déclin de la force même lors de la conduite d’un mode de vie normal. Cela peut être dû à un facteur de stress et à une hypovitaminose saisonnière. Que faire dans de telles situations? La vitamine la vitamine aidera-t-elle à faire face aux forces de decay??

Syndrome de fatigue chronique comme impulsion au début de la réception de vitamines

Notre performance reflète souvent l’état de santé interne, de sorte que l’apathie et la fatigue permanente, il est important non seulement de se transformer en vitamines pour l’énergie et la gaieté, mais également de contacter le médecin.

Le syndrome de fatigue chronique n’est pas toujours un diagnostic indépendant et parfois, il peut parfois signaler explicitement des pathologies graves dans le corps.

Si vous ressentez constamment le déclin de la force, sans connaître des chocs moraux spéciaux, il est temps d’engager votre santé et de commencer à rechercher des complexes de vitamines augmentant l’énergie.

Quelles vitamines vous seront utiles?

Je dois dire que les vitamines qui augmentent l’énergie sont nécessaires pour nous et comme prévention. L’état de tous nos organes et systèmes vitaux dépend de leur admission stable au corps.

Prendre des vitamines afin d’accroître la gaieté, vous fournissez un bon service à votre corps, soutenant et renforçant ses ressources internes. La saturation de base avec des vitamines est nécessaire à tout moment de l’année.

Vrai, en été et au printemps, il existe de nouveaux légumes et fruits de saison, qui sont une source de nutriments puissante. Et que faire en hiver et en automne, lorsque le corps attaque non seulement la fatigue, mais aussi une épidémie de grippe hétérogène.

Sont certaines vitamines avec une source d’énergie? Indubitablement! Et si vous n’êtes pas en mesure de les extraire de la nourriture, achetez-vous à acquérir des médicaments prêts à l’emploi.

Ainsi, quelles substances devraient être allouées parmi les vitamines qui augmentent l’efficacité et l’énergie?

Thiamine, il est vitamine B1

Ce nutriment est littéralement nécessaire pour la maintenance globale et globale du fonctionnement du système nerveux. Sans cela, la vie normale est impossible du tout. Comme il est capable d’accroître la clarté des pensées, il est également prescrit aux personnes dont les activités professionnelles sont liées à des charges intellectuelles intensives, ainsi que des écoliers et des étudiants pendant des périodes de sessions et d’examens.

Cela aide également à faire face aux sautes d’humeur, il est donc extrêmement important pour les femmes enceintes et les femmes souffrant de syndromes prémissurrons périodiques.

En plus de ce qui précède, la thiamine est capable d’empêcher le vieillissement des cellules du cerveau, pour lequel il est surnommé l’élément «Gaieté».

Le déficit de cette substance dans le corps est manifesté juste en fatigue accrue sans causes visibles, somnolence, apathie, indifférence à ce qui se passe, réduisant l’activité mentale et physique.

Pour reconstituer les ressources de cet élément, il suffit de s’appuyer sur certains aliments – lait, produits laitiers fermentés, œufs, porc, céréales brut, chou, pommes de terre. Avec une hypovitaminose montée, B1 est très utile de prendre la levure de la bière et de boire décoction de Rifre.

Inositol, il est vitamine B8

La fonction principale de cette substance n’est pas une simple augmentation de l’énergie et du ton, mais la stimulation de l’absorption active des protéines par le corps. Comme vous le savez, ce sont des protéines qui sont la principale «Matériau de construction» Dans notre corps, et donc sans leur assimilation adéquate, il est impossible d’imaginer le travail du cerveau et du système nerveux central. De plus, cette substance est capable de normaliser le niveau de glucose, nourant directement notre cerveau.

La plus grande quantité de cette substance est célébrée dans la levure de bière, les champignons, les noix, les œufs de poulet, le foie de boeuf, certains abats, riz brut, chou-fleur et brocoli.

Même si vous considérez votre menu quotidien parfait, mais continuez de vous sentir fatigué et brisé, il est logique de s’appliquer aux médicaments. Vrai, ici il y a un visage mince, contourner ce qui est extrêmement indésirable. L’hypervitaminose n’est pas meilleure que l’hypovitaminose, et parfois, il existe encore plus de manière agressive. En outre, l’hypovitaminose est beaucoup plus difficile à se débarrasser de.

Acide ascorbique, elle est la vitamine C

Une autre vitamine notoire pour la force et l’énergie dont même les enfants sont conscients de. Vous n’avez jamais pensé, pourquoi dans la publicité des boissons tonifiantes et des complexes apparaissent souvent d’agrumes? C’est vrai – il s’agit de l’acide ascorbique qu’ils sont exclusivement riches!

L’acide ascorbique peut être appelé en toute sécurité les jeunes de la vitamine, la vitalité et les forces. Avec la phénylalanine, il pénètre dans la structure des cellules nerveuses et stimule les produits de la norépinéphrine. Cet élément n’augmente pas seulement l’énergie, mais contribue également à améliorer l’humeur. Il fournit le corps. La mariée, l’endurance et le ton optimal pour lui.

Le leader absolu de la teneur en acide ascorbique est généralement accepté est un rose de rose. Ses fruits doivent être brassés et insister, puis utiliser cette décoction phytothérapeutique le matin. Vous pouvez boire du thé avec des fruits de rose, si vous n’êtes pas une boisson concentrée à goûter.

Également extrêmement riche en vitamine C persil. Il y a environ 7 fois plus que dans une orange. Cependant, les agrumes sont également riches en ce précieux et en nutriment. On peut trouver dans les oranges, les mandarins, le pomelo, les pamplemousses, les citrons. Il est également contenu dans des fraises, cassis noir, poivre bulgare, choucroute.

La valeur précieuse de l’acide ascorbique est sa capacité à accumuler et à persister dans le corps. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des complexes spéciaux en vitamines et minéraux pour maintenir son contenu interne dans la norme.

Il suffit d’optimiser votre régime quotidien et d’enrichir avec des produits contenant une substance. Qu’est-ce qui est caractéristique, la plupart d’entre eux sont disponibles pour nous à tout moment de l’année.

Pour sentir constamment la marée de la force et de la vigueur, il suffit d’écrire votre menu par tous les éléments de valeur énumérés. Mais si cela ne change rien, des complexes spécialement conçus viendront à la rescousse. Ils sont libérés de toute pharmacie, cependant, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin pour des conseils préalables pour comprendre dans quelle mesure l’utilisation de ces médicaments.

Complexes prêts de la pharmacie

Parmi les produits pharmaceutiques modernes, vous pouvez trouver de nombreux complexes de vitamines prêts à l’emploi. Dans l’assortiment, les deux médicaments ciblent précisément l’énergie et l’efficacité. En règle générale, ils contiennent toutes les substances répertoriées et certains éléments auxiliaires.

Ce que les vitamines prêtes sont meilleures pour l’énergie et la gaieté?

• «Alphabet énergie» – Ce médicament de production nationale comprend la thiamine, l’acide folique, les extraits de ginseng et d’autres plantes médicinales avec une action antioxydante. Ils contribuent non seulement à une augmentation de l’équilibre mental, mais renforcent également les fonctions de barrière du corps, ayant une résistance élevée aux maladies les plus diverses;
• «Doppell Hertz Energotonik» – la médecine allemande, souvent affectée à l’avitaminose, ou pour sa prévention. Littéralement indispensable avec un effort mental et physique impressionnant;
• «Énergie vitrum» – Ce complexe fournit un puissant effet immunomodulateur, augmente la résistance du corps aux maladies et au stress. Les substances incluses dans le médicament fournissent une excellente approvisionnement en cellules d’oxygène, augmentant ainsi leur potentiel énergétique.

Vous pouvez également utiliser d’autres médicaments contenant les nutriments nécessaires dans une quantité équilibrée.

Parmi eux sont les suivants:

• «Dynaman»;
• «Énergie vitrum»;
• «Duovit Energy»;
• «Vitus Energia»;
• «Complivit actif».

Parmi les vitamines pour augmenter la tonalité et l’énergie, vous pouvez trouver ceux qui ont un impact positif supplémentaire sur les organes et les systèmes. Vous devez les choisir en fonction des besoins actuels.

Nous vous invitons à ne pas faire référence à l’auto-médicament, et il est obligatoire de consulter un médecin avant de sélectionner des complexes de vitamine. Être actif, gai et en bonne santé!