Éliminer les bras tombants après avoir perdu du poids : règles simples et recommandations

Que faire si la peau dans ses mains laids enveloppée après la perte de poids? Discuter des méthodes les plus efficaces de levage de la maison

Filles avec un type de figure «Pomme» souvent interrogé sur la façon de supprimer la peau saumelle. Ceux qui ont une concentration de fibres grasses tombent sur le haut du corps, perdent du poids pas si rapidement, cependant, le cuir dénoneux dans la zone des épaules pour eux est le phénomène d’omniprésents. Et hélas, il n’est pas soumis à la correction par le respect de l’alimentation ou de l’exercice d’exécution. Plus précisément, la seconde peut aider, mais seulement soumise à des soins concomitants.

Comment réaliser des formes de fitness?

Tout d’abord, vous devez vous emmener une règle que vous ne pouvez pas perdre de poids sans sport. Autre flabisme en cuir vous chassera constamment et non seulement dans le domaine des mains. Si vous négligez le séchage et la pompe des muscles, éliminez l’excédent de tissu de fibres sous-cutanées uniquement avec des grèves de la faim et des régimes, le résultat sous la forme de poids perdant ne vous paiera certainement pas, car d’autres problèmes seront ajoutés à celui-ci, éliminer ce qui est très difficile.

Par conséquent, il est important de renforcer votre corps en train de vous débarrasser des kilogrammes et des centimètres supplémentaires. Les principales règles pour la prévention de la ptose gravitationnelle incluent les bons soins esthétiques et un auto-massage régulier.

Comment pouvez-vous tirer la peau affaissée sur mes mains? Pour résoudre ce problème, vous devez aborder complexe. Et, puisque vous ne pensez pas cette situation à l’avance, il est temps de faire des efforts pour la neutraliser en ce moment.

Mais il y a une condition – vous devez laisser votre paresse et vous engager dans la restauration de la peau des mains quotidiennement. Et nous nous dirons volontiers de vous dire où commencer.

Massage sous vide

L’une des techniques les plus populaires pour éliminer la mobilité, les vergetures et la cellulite est une canette de haute qualité. Vous n’avez pas besoin de postuler à un thérapeute manuel ou à une esthéticienne pour profiter de ses avantages. Pour cela, vous devez juste acheter des ventouses pneumatiques en silicone dans la pharmacie, appelée «Banques miracles». Il ne frappera pas votre portefeuille: le prix du produit varie de 80 à 160 roubles, en fonction de la qualité de l’emballage. Nous ne vous recommandons pas de prendre des produits coûteux, car son effet ne dépasse pas l’effet d’un analogique bon marché.

Donc, si vous avez fermement décidé de vous débarrasser de l’affaissement «Ballast» Dans la zone d’épaule avec des canettes à vide, nous vous dirons comment le faire correctement. Mais note – produire un massage devra quotidiennement et le faire des cours. Vous devez donc laisser votre paresse et toutes sortes d’excuses sur le déficit de temps libre.

Comment tirer la jointure de la peau des mains après la perte de poids en utilisant un massage sous vide?

• Si vous avez déjà acheté les berges nous-mêmes, il est petit – faites-vous tirer de la crème ou achetez un ensemble d’huiles. Les huiles de base de la macadamia, d’avocat, de jojoba, de noix, de blé germatique ou de raisin sont parfaitement en train de faire face à. À l’huile de base sélectionnée, il convient d’ajouter plusieurs essentiels afin d’obtenir un mélange de massage de haute qualité. À ces fins, l’huile essentielle de pamplemousse, mandarine amère, romarin, menthe ou eucalyptus. En un mot, tout produit stimulant;
• Vous pouvez également utiliser des produits finis. Faites attention aux fonds du fabricant russe «Floresan» – ils ont d’innombrables critiques de lobby. Il existe des complexes anti-cellulite et de serrage dans leurs règles. Nous vous recommandons de donner la préférence au produit combiné. Au fait, il peut être utilisé non seulement après la perte de poids, mais également dans son processus;
• Lorsque vous trouvez un outil de massage parfait pour vous-même, vous pouvez procéder à la technique elle-même. Premièrement, un très exfolisme des cellules de l’épiderme de Burdown. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n’importe quel pelage mécanique, qu’il s’agisse d’un gommage urinaire ou de café rugueux. Il est important que le sang soit déjà avant le massage «Dispersé» et coincé dans les zones problématiques. Pour atteindre cet objectif, vous pouvez également faire l’aérobic, mais il est préférable de prendre une douche chaude et d’utiliser un gommage;
• Lorsque vous êtes prêt pour une session, avec des mouvements moelleux, faites défiler l’agent de massage sur la zone des problèmes. Si vous utilisez de la crème, regardez c’est plutôt gras. Sinon, l’outil sera rapidement absorbé et la banque cessera de se déplacer librement sur la peau;
• Maintenant, prenez la banque pour les doigts de son conseil. Mettre dessus afin que l’air quitte le produit. Attacher à la main dans la zone du coude. Produire certainement des mouvements le long du courant de sang veineux, T.E. bas up et pas autrement!;
• Quand on voit qu’environ 2 cm de votre peau se sont avérées «en puissance» Aspirez, commencez rapidement et déplacez lentement le pot sur l’épaule;
• Répéter les mouvements au moins 10 minutes. Votre peau doit rapidement rougir et couper. Ce sont les signaux que le processus lipolytique et de levage a commencé;
• Faire toutes les manipulations avec la main opposée.

Un tel massage devra passer tous les jours. Cependant, vous aurez une motivation puissante car vous verrez bientôt l’effet de la procédure avec vos propres yeux. Le massage sous vide fonctionne même avec des vergetures qui parlent de flabes de cuir banal. Si vous avez d’autres zones de problèmes du corps, dépensez la procédure et sur eux.

Mais notez que le vide en aucun cas ne peut pas traiter la région inguinale, le genou et le coude courbures, ainsi que la partie interne de la hanche.

Après ce massage, aucune manipulation supplémentaire n’est requise – votre peau est déjà humidifiée et haspacked.

Schéma de traitement sous vide: cours pendant 10 jours avec une pause par semaine (jusqu’à ce que le résultat apparent et souhaité soit atteint). À des fins prophylactiques et de soutien, le massage de bain est effectué une fois par semaine à 5 minutes pour chaque main (ou toute autre zone problématique).

Exercices spéciaux

Tirer la peau, vous devrez vous étirer et les muscles des mains. Et, bien sûr, car cela devra faire des exercices spéciaux.

Quels exercices se débarrasser des sacrifices les plus efficaces?

1. Donner la préférence à la statique! Exercice quotidien «Planches» (rack ordinaire et latéral) pendant une minute;
2. Contacter yoga et callanique. Le meilleur exercice pour éliminer la peau flasque ressemble à ceci: tenez-vous droit, jambes sur la largeur des épaules, étalez vos bras sur les côtés et commencez à faire tourner les glands comme dans vos mains tournevis et vous devez fixer les boulons. Répétez la répétition en continu pendant 1,5 minute, puis faites une renaissance et répétez l’approche. Faire tous les 5 à 7 fois;
3. Un autre bon exercice pour renforcer les mains: se tenir à droite, redresser les mains et les rendre derrière votre dos. Les amener les uns aux autres, essayant de rendre les pouces entrer en contact. Répétez l’exercice 100 fois, sans saccades, doucement et lentement, littéralement un centimètre;
4. Excellente option pour vous – formation avec expandeur manuel ou harnais gymnotique. Renforcer les biceps et les triceps, debout au milieu du harnais et prenez les extrémités du produit avec les deux mains. Pliez légèrement vos genoux et roulez le logement en avant pour que votre poitrine ait l’air dans le sol. Commencez maintenant à tirer les pointes du harnais, enlevant les coudes un peu de dos. Répéter dans 5 approches pour 20 fois;
5. Muscles secs et renforcer la peau affaiblie aidera un tel exercice. Prenez de petites haltères de 500 g (vous pouvez utiliser des bouteilles d’eau classiques en litre de plancher). Soulevez vos mains, gardez la charge juste au-dessus de votre tête. Maintenant pliez les coudes et faites vos mains derrière la tête afin que les pinceaux soient situés juste derrière votre dos. Répétez dans 3 approches 20 fois.

Il vaut mieux accomplir ces exercices tous les jours, mais s’il n’est pas possible, procédez à la formation au moins 3 à 4 fois par semaine. Vous serez beaucoup plus rapide pour avoir un effet si vous devenez une combinaison d’exercices avec un massage.

Autres astuces pour la maison «bretelles» Mains cutanées

Que faire d’autre si la peau a sauvé ses mains?

Essayez de mettre en œuvre les règles suivantes dans votre vie quotidienne:

• Si vous essayez de pétrir la peau avec vos doigts et vos paumes, comme si vous le réchauffez;
• Utiliser des produits cosmétiques spéciaux avec un effet de levage;
• Faire des masques d’argile et enveloppements pour le problème du corps;
• Ajustez votre pouvoir: de sorte que la peau devienne élastique et élastique, les produits végétaux doivent prévaloir dans votre alimentation (bien sûr, naturel), enrichi de protéines et de fibres grossiers;
• Ne négligez pas les soins pétroliers: lubrifiez des parties problématiques du corps tous les jours après une randonnée dans la douche. Et n’ayez pas peur que le lit soit flou: les huiles de légumes de base sont assez légères et rapidement absorbées;
• Prendre une douche contraste plus souvent.

Il sera idéal si toutes les règles prescrites seront effectuées par vous dans le processus de perte de poids. Ensuite, vous ne trouverez pas le problème de la DERY.

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