Kéfir faible en gras

Les prestations de Kefir sont bien connues et, comme on dit, «Dans la publicité n’a pas besoin». Mais ce que Kefir est meilleur – une question de discussion. Kéfir dégraissé ou ordinaire – quel meilleur?

Aujourd’hui, le mystère des produits laitiers à domicile de cuisson est devenu disponible pour chaque consommateur ordinaire. Il est basé sur un processus de fermentation banal provoqué par des spécifiques «Kefir Fungi». Les boissons au lait fermentées modernes frappent la variété de leurs goûts, des saveurs et des indicateurs gras. Mais le produit le plus populaire était et reste écrémé Kefir.

Pourquoi donc? Et à quel point une telle justification justifiée? Que ce soit basé sur le facteur humain ou justifié scientifiquement? Lire tout cela ci-dessous.

Kefir de qualité utile avec zéro graisse

Commençons par le fait que la teneur en calorie d’un tel produit est vraiment maigre et que 28 kcal sont de 28 kcal pour 100 g de liquide, dont 16 glucidiques et les protéines restantes de 12 sur 12 sur les protéines.

En principe, tous ces indicateurs sont repoussés, comment Utile Frais Kefir dégraissé, à savoir:

• Zéro graisse le rend idéal pour les personnes qui occupent une nutrition diététique ou saine;
• Il Utile pour l’intestin, car il améliore ses péristaltiques;
• Conduit à normal tous les processus métaboliques;
• Supprime le sentiment de gravité dans l’estomac et aide la nourriture rapidement à digérer;
• Stimule les fonctions protectrices du corps humain;
• Sa consommation régulière assurera le corps pratiquement tous les oligo-éléments importants et les vitamines;
• Il avertit l’occurrence et le développement de l’athérosclérose et contribue à se débarrasser des toxines et des manchons;
• Bénéficier à Les produits laitiers fermentés dégraissés consistent en la possibilité d’apporter le cœur, les navires et l’ensemble du système génitovininaire à la normale;
• Kefir peut être la base de la préparation des cheveux et des soins de la peau maison;
• Agit comme un antioxydant naturel, prolongeant les jeunes et offrir un sommeil sain et fort;
• Promeut la restauration rapide après avoir passé des interventions opérationnelles et la dysbactériose de degrés de complexité variable.

Ce que Kefir est utile: gras ou non?

Le degré d’utilité de ce produit ne dépend pas du niveau de sa graisse, mais sur combien il est. C’est à cause de cela, avant d’acheter un nouvel emballage, faites attention à la date d’expiration spécifiée par le fabricant. NsOeond Il y aura un produit dont la période de stockage ne dépasse pas une semaine. Par conséquent, il sera logique d’acquérir Kefir du fabricant local et non de son concurrent d’outre-mer. Le fait est qu’une longue période de stockage résulte de l’utilisation d’amidon et d’épaississants, appelle utile qui tourne simplement la langue.

Dans le cas où vous avez toujours acheté «à l’étranger» produit, mieux ne pas le consommer sous la forme fraîche et utiliser comme démarreur pour le lait frais. Pour ce faire, dans l’avudine, vous devez mélanger le litre de lait et 200 g du produit de couleur acide, mettez-le partout dans la nuit dans un endroit chaud et le lendemain matin, il doit être riche.

Il convient de noter que les nutritionnistes ont toujours des doutes sur, ce que Kefir est plus utile, gras ou Haut Dégraissé. Dans certains cas «la victoire» Eaux corporelles, car seulement elle peut être appelée naturelle et, cela signifie que les avantages du corps humain.

Des experts en nutrition saine plus méticuleux soutiennent que le lait séparé a une non-raffinerie dans sa composition et zéro Kefir gras est complètement homogénéisé.

La dénotation de ce dernier est obtenue en attirant l’amidon, l’agar, les épaississants et autres plaies de l’industrie alimentaire actuelle.

En réalité, le kéfir à faible graisse apporte un minimum préjudice, Puisque les lictiles et les protéines sont saturées de la même manière, ainsi que sa familière, gras Analogique. La seule différence est la concentration de calories et de graisses.

Encore une fois, si la viande, les œufs, les fromages, les noix et les huiles sont présents dans votre régime alimentaire constant, nous n’avons aucun sens sur la teneur en graisse et les avantages de Kefir – le corps obtient déjà toute la quantité de graisse.

Kéfirny «Magie de nuit»

Comme vous le savez déjà, vous ne devriez pas boire et manger avant de vous coucher. Mais utiliser Kefir dégraissé sur à venir nuit – C’est un peu différent, car cela aide à faire face au gonflement du matin, à des problèmes de sommeil et de surpoids.

Dans ce dernier cas, la consommation donne un long sens de saturation, non chargé de calories inutiles et de la nécessité de tous nuit Travailler sur la nourriture digestive.

Ce soir «kéfir» Les sessions peuvent ajouter des jours de déchargement pendant lesquels il est permis de manger uniquement par ce produit.

En plus d’un sentiment notable de légèreté et de se débarrasser d’une paire de kilogrammes haïssés, vous pouvez améliorer l’état de la peau, pour établir l’activité du système digestif et charger dans la vigueur le lendemain.

Dommages et contre-indications

Familier avec ce qui est bénéficier à graisse de lait fermentée, il sera logique d’étudier et probable Dommage au kéfira écrémé. Et il consiste dans le fait que ce produit contient du lactose, des personnes contre-indiquées avec l’intolérance à cet ingrédient. En plus, il ne peut pas entrer Nutrition adéquat Les personnes souffrant d’intolérance à l’alcool car 0,2% -0,6% d’alcool est présente dans Kefir avec zéro graisse.

Les enfants, dont l’âge n’a pas atteint un an, ne devraient pas non plus être capables de consommer écrémé ou un kéfir audacieux. Pour rapide Le corps des produits avec leur «Personnel» Les bactéries ne doivent pas être du tout, sinon la microflore incomparée de l’intestin de l’enfant avec eux ne fera tout simplement pas de gérer. D’où les troubles de l’estomac du nourrisson et la dysbactériose en forme de lumière.

Brûlures d’estomac et acidité accrue du jus de gastrie – une autre raison d’abandonner le kéfir de zéro gras.

Le soulagement ou la détérioration de ces États dépendra pleinement de, lequel Le produit de fraîcheur a été utilisé.

Sinon, le lait faible en gras est un ajout délicieux et utile à un régime quotidien, qui est la bienvenue à la fois des enfants et des adultes.