Héliothérapie : bain de soleil

L’utilisation du soleil s’applique presque à toutes les personnes vivant sur terre. Qui est utile bains ensoleillés? Contre-indications pour bronzer, règles de bronzage. Comment enseigner aux enfants au soleil?

Sans le soleil, notre terre serait un endroit sombre enveloppé de froid et velu. Le soleil donne la lumière et la chaleur à tout. Merci à ses effets magiques fleurs fleurs, les oiseaux chantent, les enfants rient. Mais cela donne non seulement la lumière et la chaleur, son énergie aide les gens à améliorer considérablement leur santé. Tout ce dont vous avez besoin pour cela – prenez juste un bain de soleil!

Les gens antiques étaient beaucoup célèbres sur le pouvoir magique du soleil, «père» La médecine Hippocrate a déclaré que le soleil est un médicament de nombreuses maladies et des personnes souffrant de peau pâle sans soleil de tout malade malade. Le manque de soleil n’affecte pas le bien-être général et n’affecte particulièrement à la santé des enfants pouvant obtenir des rachés.

Mais les hommes et les animaux obtiennent de l’énergie solaire non seulement des rayons de lumière, mais aussi des plantes. Par conséquent, si votre alimentation est de soixante pour cent consiste en une nourriture végétale et que vous prenez des bronzages, vous obtiendrez certainement une excellente santé!

Qui sera particulièrement utile bain solaire

Actuellement, l’héloothérapie a reçu un traitement généralisé avec le soleil. Mais quand il convient d’être observé, car le corps humain devrait avoir tendance à s’assurer que l’énergie du soleil.

Les rayons du soleil sont un stimulus assez fort.

Impact sur le corps humain, ils recherchent des changements dans de nombreux indicateurs physiologiques:

• augmenter la température corporelle;
• affecter la fréquence et la profondeur de la respiration;
• Élargir les navires, augmenter la circulation sanguine;
• renforcer le travail des glandes sudoripares;
• Améliorer les processus métaboliques.

Le résultat de l’héliothérapie sera l’amélioration de l’état du système nerveux et du métabolisme. À son tour, il stimulera le travail des organes internes, la performance des muscles et améliorera l’immunité.

Air et bronzer les personnes recommandées avec des maladies du système respiratoire, y compris comme une thérapie réductrice après la pneumonie. Ils sont utiles et des personnes souffrant de maladies sanguines, de troubles métaboliques – obésité et t.RÉ., avec des maladies neurologiques et beaucoup d’autres.

Les hommes seront probablement intéressés à savoir que l’énergie du jour des luminaires célestes affecte la production de spermatozoïdes et augmente l’activité sexuelle. Par conséquent, en été, surtout sur les vacances à la plage, un grand nombre de romans de la station.

Tout le reste des rayons du soleil sont accusés de gaieté et d’améliorer l’ambiance. En été, un homme est rarement agréable à décourager et tombe dans la dépression, mais un sourire et une humeur joyeuse apparaissent plus souvent.

En Suisse, les hôpitaux travaillent, prêts à prendre des patients atteints de tuberculose, d’asthme, d’anémie, de goutte et d’autres maladies, qui sont traités avec succès uniquement avec des bains d’air et des herbes, l’énergie du soleil.

Alphabet Zagar

Beaucoup de bronzants confus et de bronzage. Le désir de rester longtemps à rester au soleil, pour avoir un beau bronzage, peut se retourner pour ne pas bénéficier, mais surchauffer le corps, la lumière thermique et la lumière du soleil et les brûlures.

Les abus de bronzage peuvent entraîner des conséquences aussi tristes qu’une maladie sanguine – anémie et leucémie, affaiblissement des forces de protection du corps, maladies endocriniennes.

Le bronzage est interdit:

• personnes atteintes de maladie de la thyroïde;
• avec la forme active de tuberculose;
• avec vice coeur;
• hypertension;
• Maladies CNS, Migraine.

Par conséquent, ceux qui souhaitent bénéficier de bains solaires, devraient d’abord être visités par leur médecin et se conformer à la gradation des doses d’irradiation croissantes. Également méritant d’accorder une attention portée aux conditions climatiques du terrain, l’intensité de l’irradiation et son âge.

Pour les personnes en bonne santé, des bronzages doivent être pris dans les 10 minutes, augmentant la dose pendant 5 minutes par jour, avec une hausse de trois heures tout au long de la journée. Dans le même temps, il est nécessaire d’aller se reposer dans l’ombre pour chaque heure pendant quinze minutes. Eh bien, à ceux qui sont contre-indiqués solaires, le bain d’air est parfait.

Le meilleur moment pour effectuer une héloothérapie à l’été de 8 à 11 heures de l’après-midi et à la chute de 11 à 14 heures.

Réagir différemment aux rayons des organismes du soleil des personnes vivant dans le nord et le sud. Les habitants du Nord sont plus sensibles à eux, ils devraient donc faire attention à rester au soleil. Attention avec le soleil, vous devez également être aussi des personnes avec des cheveux légers et une peau très pâle.

Pour que l’avantage de recevoir des bains d’air est plus perceptible, certaines règles simples doivent être suivies:

• L’héliothérapie est effectuée aux procédures d’eau;
• Au moment de rester sous le soleil, excluez Cologne et du savon alcalin de tout le monde;
• Ne prenez pas le bronzage de faim et d’un ventre encombré, après le petit-déjeuner, vous devez aller au moins trente minutes;
• La tête doit être dans les ombres;
• Il est impossible de fumer et de dormir pendant le bronzage;
• Utilisez de l’huile et de la crème de bronzage, mais n’essayez pas d’augmenter leur séjour sous le soleil.

Lors de la prise de bain, devriez constamment exercer son autodiagnostic. Le refus de soleil peut être de telles sensations désagréables comme une rougeur de la peau sévère et une sensation de brûlure. Dans le même temps, il est nécessaire d’appliquer immédiatement Kefir ou des rayons sur les zones touchées ou des produits basés sur le panthénol appliqué après le bronzage.

Les femmes doivent en outre hydrater abondamment la peau, car le soleil peut rapidement causer sa sécheresse et sa déshydratation et conduire à un vieillissement prématuré.

Bronzards pour jeunes enfants

Rester au soleil est la merveilleuse prévention de nombreuses maladies chez les enfants. Ils avertissent le développement d’une maladie aussi dangereuse que Rahit. Mais à la réception de bronzer, les enfants valent la valeur extrêmement prudente, en particulier pour les nouveau-nés.

Les enfants jusqu’à la première année ne supporte pas les bons rayons, ils ne sont représentés que de la lumière. Dans le même temps, pour un séjour confortable dans l’air, la température doit être d’au moins 23 degrés.

La durée de ces bains pour les nouveau-nés et les enfants à six mois, passant de 3 minutes avec une augmentation progressive de 10. De six mois et une durée plus ancienne augmente à une demi-heure. Cours recommandé 25-30 Procédures.

Les enfants plus âgés commencent à effectuer une héloothérapie à vingt degrés et nécessairement aux Noirs. Vous devez commencer à partir de cinq minutes et quand l’enfant est utilisé, vous pouvez apporter les procédures jusqu’à une heure. Dans le même temps, vous devez vous assurer que l’enfant ne surchauffe pas.

Les premiers signes de surchauffe sont la transpiration et la rougeur du visage. Si vous remarquez ces signes chez un enfant, combattez-le immédiatement dans l’ombre et laissez la boisson.

Et nous espérons que, d’ici à l’air et aux bronzages, vous entrera fermement dans votre vie et n’apportera que de la bonne humeur, de la gaieté, de l’optimisme et une excellente santé!