Choisir des herbes qui favorisent le sommeil

Le sommeil n’est pas moins important que la nourriture et même l’air. Les troubles du sommeil nécessaires, mais que faire, si vous ne voulez pas recourir à des médicaments contre les médicaments? Utiliser des herbes pour dormir!

La signification d’un sommeil sain et complet est vraiment difficile à surestimer. En fait, il aimerait «Redémarrage» Notre cerveau fatigué et prépare le corps au nouveau jour ouvrable. Mais dans le rythme de la vie actuel, il est très difficile de trouver suffisamment de temps pour un repos décent, qui se termine systématiquement avec la détérioration du bien-être général, la dépression, la fatigue chronique et d’autres moments désagréables.

L’insomnie est l’une des plus courantes «Satellites» Un homme moderne qui est habitué à résoudre des problèmes en déplacement et à atteindre le résultat souhaité (dans notre cas, de sommeil fort et sain) en utilisant la production industrielle de pilules de sommeil.

Principe de fonctionnement

Mais peu importe la façon dont de nombreuses entreprises pharmaceutiques louent leurs produits, littéralement toutes les conséquences négatives que la constipation, la dépendance, les sautes d’humeur et bien plus encore. Et s’il est préférable d’essayer initialement des outils naturels et d’utiliser des herbes apaisantes pour normaliser le sommeil? Je ne sais pas comment faire? Lire ci-dessous.

Les herbes séchées, les fruits et les fleurs peuvent être pris pour dormir et calmer le système nerveux sans contrôle médical à des fins thérapeutiques et préventives.

Tous les composants nécessaires présents dans leur composition sont capables d’absorber rapidement le sang, de manière intensive et positive au système nerveux, apaisent, renforcent et se détendent. En conséquence, il faut une insomnie stable, un stress, une névrose et des tensions, l’oxygène commence à agir dans le cerveau, les cellules et les organes du corps humain en totalité.

Malgré le fait que les herbes fortes pour le sommeil peuvent être utilisées à la fois par rapport à l’adulte et à une petite personne, vous ne devriez pas les abuser. N’oubliez pas que tout, même une substance utile, a la propriété de s’accumuler et on ne sait pas que son excédent.

Quelles plantes possèdent «Dormir» Propriétés?

En fait, dans la nature, de nombreuses herbes et couleurs, des thés et des hottes dont les qualités apaisantes.

Ceux-ci incluent les types suivants:

• Valériane. Il est fait de pilules, de gouttes, de sucettes pour la résorption et même des oreillers.
  Il contribue à la neutralisation de l’exconstruction nerveuse et aide une personne à dormir avec un sommeil calme et fort, ce qui donnera la possibilité de se reposer pleinement. Vous ne pouvez pas acheter une version pharmaceutique des herbes, mais pour faire du thé à la maison parfumée. Pour cela, une cuillerée de racine valériaire refroidie est versée avec un verre d’eau bouillie et refroidie, tout cela est de 8 heures et accepté 1 er.L. plusieurs fois par jour, et avant le départ pour dormir – en obligatoire;
• Thé de la camomille – Un autre moyen garantit une nuit normale. Dans le cas, allez à la fois des fleurs de plantes et de son extrait d’huile. Faire une option simple d’une boisson apaisante, h.L. Matières premières sèches versées avec un verre d’eau bouillante et insiste 15-20 minutes. Pour un bon sommeil, il y aura assez de verre de médicament par jour. N’oubliez pas que la camomille est complètement ordonnée aux personnes d’allergies à Ambrosie;
• Orégano et du tout est considéré comme une médecine naturelle universelle. L’utilisation d’une telle herbe pour un sommeil profond continue d’améliorer l’appétit, supprime l’accroissement de l’excitabilité et les conséquences de l’expérience de stress. Afin de se calmer, il est préparé par une telle infusion: un verre d’eau bouillante versé 2 er.L. matières premières sèches, et tout insiste 30 minutes. Puis le thé est divisé en deux parties, chacun comprimé de miel, et l’outil est saoul en deux réceptions, dont l’un devrait avoir à venir. Il convient de noter, alors l’âme est inacceptable de boire pendant la grossesse ou avec des troubles sexuels chez les hommes. Dans ces cas, une bonne alternative sera une oreiller d’herbes parfumées pour dormir, fabriquées à la main ou sous l’ordre;
• De Herbes apaisantes Melissa a d’excellentes propriétés positives. Thé d’elle
  Cela se fait littéralement en 15 minutes et pour sa propre préparation suffit simplement à verser quelques feuilles sèches ou fraîches de l’eau bouillante. Pour un résultat plus rapide, il est recommandé de briller Melissa dans l’entreprise avec Valérien ou de faire un bain de détente de ces herbes. N’oubliez pas qu’une telle herbe est interdite par Hypotoniki, car encore plus réduit la pression dans les artères;
• Pour renforcer le système nerveux desserré, on peut recommander une utilisation régulière de bravoure et de teintures à base de menthe. Ils n’apporteront pas seulement une assurance attendu depuis longtemps pour le système affecté, mais aussi améliorer l’activité cérébrale, donner la force et la vigueur. La recette de médicament la plus classique ressemble à ceci: une cuillerée de feuilles de menthe est versée avec un verre d’eau très chaude, laissez-vous 20 minutes, ils créeront et boiseront pour deux ou trois adhésifs, étirant la quantité résultante pendant toute la journée. De plus, il est utile de faire des compresses menthe immédiatement avant le coucher. Pour eux, dans un conteneur séparé et dans des parties égales, des fleurs de rose sèche et des foliaires menthices sont mélangés, la collection est fixée avec trois blancs d’œufs, et le mélange résultant est appliqué au front trois fois par jour, les mêmes interruptions entre les procédures ;
• Les somnifères douces sur les herbes peuvent être préparées de thym, pour laquelle une cuillère de matières premières séchées est versée avec un verre d’eau bouillante. La teinture est saoulée tout au long de la journée, 1.2 St.L. immediatement. Ce remède est inacceptable pour la gastrite et dans la période d’outillage de l’enfant.

Dans le cas où l’effet évident doit être réalisé rapidement et dans un format pratique, vous pouvez vous recommander des comprimés pour dormir, faites sur les herbes indiquées ci-dessus. Des médicaments vendus sans recette, il est permis d’appliquer Perrsen, Dyrmiplant, une version de la pharmacie de Valeriana ou de la mort sous la forme de gouttelettes ou de teinture, de nouvelles passites et beaucoup plus. Notez que ces fonds ne résolvent pas les problèmes liés à l’insomnie totale, mais ne sont que calmes et détendent le système nerveux, lui donnant la possibilité de se détendre.

N’oubliez pas que l’insomnie est une maladie à part entière, parfois nécessaire dans l’intervention de médecins compétents et de spécialistes étroits! Et aucun oreiller à base de plantes ne remplacera leurs conseils et leurs consultations. Fais de beaux reves!