Que faire si la jambe est enflée au niveau du pied?
Faire n’importe quoi si la jambe a tordu dans la zone du pied ou des doigts, seulement après avoir installé la cause de l’œdème. L’œdème périphérique est enlevé par des remèdes populaires
Œdème, lourdeur, rouge douloureux, une augmentation de la taille de l’arrêt et des chevilles est associée à l’accumulation de fluide dans les tissus. La cause de la tumidité est souvent une maladie cachée qui prédéfinit ce qui sera le traitement de l’œdème.
Gonflement douloureux – une raison de consulter un médecin
Les causes du gonflement des chevilles peuvent être les plus diverses. Chez des personnes en bonne santé, les pieds gonflent parfois après un long exercice ou une promenade, mais reposent avec des jambes surélevées, tout corrige. Si le gonflement persiste, il provoque une rigidité, une douleur, une étirement, viole la marche et augmente le risque d’infection.
L’œdème des pieds est appelé périphériques et se produisait à tout âge, mais le nombre de cas augmente avec le vieillissement du corps. Usure musculaire et vaisseaux sanguins, le développement du diabète de type 2 est associé à l’apparition de l’œdème.
Les entraîneurs des Atlettes et de la remise en forme qui subissent des charges lourdes, gonflent périodiquement leurs jambes dans la zone de la cheville et s’arrêtent.
Les facteurs les plus courants pour le développement du gonflement sont les suivants:
- Les blessures (étirement et fractures) sont associées à la violation du positionnement des os ou des articulations, gonflement tissulaire en raison du processus inflammatoire;
- L’excès de poids rend la circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui provoque un gonflement;
La grossesse est associée à un changement de volume sanguin, une augmentation de la perméabilité des murs du navire, ce qui provoque un gonflement;- L’excès de sel et d’alcool dans la nutrition favorise le délai fluide dans le corps et les jambes ont l’air enflée;
- la menstruation ou le syndrome prémenstruel due à l’augmentation du niveau de progestérone contribuent à l’accumulation de fluide dans le corps (dans les jambes, y compris);
- Des sièges longs ou debout dans une position provoquent la stagnation du sang veineux et du sciage;
- Préparations contre le diabète, contraceptifs avec œstrogènes, antidépresseurs, stéroïdes et canaux de calcium peuvent provoquer un gonflement.
Pendant la grossesse, les femmes se cachent à cause de la surpoids, qui appuie sur le membre, provoque un œdème sur le pied et près de l’os. Causes d’un gonflement excessif pendant la grossesse – le sang sanguin de Tazu à cause du sommeil sur le dos ou la préeclampsie (hypertension).
Quand besoin de consulter un médecin?
L’œdème des membres est parfois un signe de maladies chroniques, telles que l’insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique. Ces états provoquent un excès de liquide dans le corps. Les EDEMS surviennent sur le fond de la thrombose, de l’insuffisance varicose et veineuse, de l’arthrite, quand il devient douloureux de marcher si les articulations sont enflées.
Infections, piqûres d’insectes, brûlures, réactions allergiques – rares, mais grave causes de gonflement.
Gonflement permanent d’un pied ou des deux jambes – un symptôme d’un problème caché. Lorsque la jambe dans la zone du pied est enflée, faites quelque chose sans clarifier le diagnostic, si la douleur est apparue, la température rose, le rouge et le cuir dans la zone de la lésion devient chaude. Si après la blessure et le repos ultérieur est encore douloureux et que la couleur de la peau reste anormale. Les femmes enceintes devraient également consulter un obstétricien.
Que faire avec des gonflements?
Le traitement du gonflement dépend de la cause que le médecin définit après le diagnostic.
S’il n’y a pas de problèmes graves, vous pouvez prendre vos devoirs pour réduire l’œdème:
- garder les jambes au-dessus du niveau du cœur est de 10-15 minutes 3-4 fois par jour;
- prendre des fonds anti-inflammatoires tels que l’acétaminophène, l’aspirine, l’ibuprofène;
- mettre les jambes sur la couverture laminée pendant le sommeil;
- abandonner les talons, portant des chaussures confortables avec une semelle intérieure orthopédique;
- porter des bas orthopédiques ou des collants;
- boire beaucoup d’eau;
réduire la consommation de sel à deux grammes par jour;- Évitez les sièges à long terme et debout;
- perdre du poids;
- plus souvent marcher pour améliorer l’état musculaire et la circulation sanguine;
- Ne pas abuser de laxatifs et de diurétiques;
- Rechercher un remplacement de protéines dans les aliments, évitez d’œdème d’expédition;
- Les gens travaillant assis, vous devez faire une gymnastique de production: grimper sur des chaussettes, tirez les muscles de l’ICR, promenez-vous sur les marches.
Euchness – comme la conséquence de diverses maladies
Œdème pendant les blessures de la cheville
La cause de l’œdème peut être des fractures et une tension des ligaments, et dans ce dernier cas, l’arrêt gonfle plus fort et les ecchymoses se produisent sur la peau. Que faire avant l’arrivée du médecin? Il est nécessaire de garder la jambe sur l’élévation, à la place de la lésion pour attacher de la glace, enveloppée dans un paquet ou une serviette, une demi-heure.
Edems pendant l’arthrite
Les EDEMS s’arrêtent dans la zone des doigts et au-dessus – sont caractéristiques des processus inflammatoires des articulations associées à l’arthrite et à l’arthrose. Par exemple, quand Goug a le plus souvent mal et le pouce rouge. La polyarthrite rhumatoïde est associée à de multiples lésions des articulations de l’arrêt, des doigts, des rougeurs, un gonflement, augmentant la température de l’endroit affecté. Le traitement est de prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens assignés au rhumatologue. Il est utile d’étudier la thérapie, ajuster la production des pieds lors de la marche et de la fabrication de bains de boue.
Edems dans les infections de différents types
L’inflammation des pieds, en particulier dans le domaine des doigts, est souvent associée au contact des microbes dans des tissus mous. Des chaussures inconfortables serrent vos doigts, les ongles sont creusés dans la peau, soufflent finalement et souffre des pieds entière.
Si l’arrêt près des doigts est enflé, les microbes engagés à l’intérieur de l’arrière-plan de la transpiration sont la reproduction, provoquant des rougeurs et de la douleur. Lorsque les dommages fongiques au gonflement deviennent la cause du gonflement, la clé de résolution des problèmes est la bonne soin des ongles, la taille et le traitement de l’infection avec des pommades, des bains de soda.
Gonflement à la culture plate, à la scoliose, aux troubles de la posture
Si cela devient douloureusement marcher sans visibilité pour les raisons, il convient de faire attention à la symétrie des parties gauche et droite du corps. Le déséquilibre associé aux mouches pelviennes dans tous les cas est reflété à son tour du genou et du pied, conduit à la mauvaise charge sur les articulations et la douleur. Le problème est le plus souvent manifesté par Patfoot, sentiment «Normes» doigts lors de la marche (ils semblent pliés). Dans le même temps, le membre fait mal, en commençant par la semelle et mettant fin au sommet de la cuisse. La correction de la posture peut être effectuée à partir d’orthopédes à l’aide d’un stelk. Ou visitez le kinésiologue ou l’ostéopathe, avec des praticiens mous de restauration de l’équilibre musculaire dans le corps, corrigeant la posture et la démarche.
Que faire avec des gonflements à la maison?
Bains avec sel anglais
Le sel anglais ou le sulfate de magnésium élimine un gonflement douloureux. Dissolvez la substance dans le bassin avec de l’eau tiède, faites un bain pendant 15 à 20 minutes. Le sulfate de magnésium est facilement absorbé et améliore la circulation sanguine.
Yoga contre gonflement
Des exercices délicats, tels que le yoga, aident à stimuler la circulation sanguine, éliminent la stagnation
Sang dans les chevilles. Asana devrait être associé à la flexion et à tirer des doigts et des pieds. Étirant les muscles du tibia et du pied, accélère la circulation sanguine. Assez pour se coucher sur le dos, jetez les jambes sur le mur à angle droit et mentez 20 minutes.
Additifs avec magnésium
Si l’arrêt est en panne sur le dessus et mal, les chevilles et le caviar gonflent, recherchent des additifs de magnésium dans la pharmacie, dont la carence peut provoquer une inflammation et un délai de fluide dans les tissus mous. Les femmes ont tendance à gonfler tous les mois à la veille de la menstruation et les produits de magnésium résolvent ce problème.
Massage et garder le pied de pied
Les chevilles et les pieds d’entrée nécessitent des poses inversées. Utilisez un oreiller sous vos pieds pendant le repos, puis tout le liquide fera ressortir le corps pendant la miction.
Le massage est l’un des meilleurs fonds contre la tumeur pour ceux qui sont sur les jambes toute la journée ou au bureau de l’ordinateur. Remède parfait pour la détente. Commencez à masser vos doigts et déplacez-vous au-dessus des genoux. Les huiles de cyprès ou de camomille éliminent l’inconfort.
Boire assez de liquide
La plupart des gens ne consomment pas assez de liquide par jour, ce qui conduit à un gonflement. Le corps commence à tenir de l’eau dans une tentative d’éviter la déshydratation, ce qui conduit l’eau non allouée provoque un gonflement des traces et des jambes. L’eau aide à diluer le sodium et la caféine résultant, réduire l’inflammation. Taux quotidien de 8-10 verres d’eau élimine les toxines. Essayez d’ajouter quelques tranches de citron à l’eau pour des propriétés anti-inflammatoires.
La force des huiles essentielles
Les huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus, de citron ou de lavande sont des remèdes populaires aux massages ou aux bains contre la tumidité et la douleur. Le travail de la camomille et de la lavande comme moyen anti-inflammatoire. Si la jambe fait mal, la combinaison d’eucalyptus et de poivre de menthe avec un effet de refroidissement est utile.
Nager contre le gonflement
Trouver le corps dans l’eau décharge complètement la cheville et le caviar. La voile pendant 30 minutes aide les personnes souffrant d’arthrite, de surpoids et de scoliose pour réduire la charge sur le pied. L’eau fraîche améliore également la circulation sanguine, éliminer le surplus de sang du système veineux des membres inférieurs. Pendant la grossesse, la natation enlève la douleur du bas du dos et des hanches.
Tricot de compression
Insuffisance veineuse, variqueuse et tendance à la thrombose – raison de porter une tricot de compression, qui participera à la pression sur les veines. Tricotwear rend le sang bouge plus vite, réduit donc le gonflement et à la fin du jour ouvrable, la jambe est moins blessée.
Restriction de la quantité de sel et de caféine
Le sel et la caféine rendent difficile l’élimination du fluide des cellules, conduisent à elle. Utiliser du sel de mer, abandonner la caféine, boire plus d’eau propre.
L’excès de sel dans la nutrition est associé à une maladie cardiaque – des causes bien connues de gonflement des membres inférieurs.
Entraînement pour pieds fatigués
Faire de l’exercice spécifié est utile à tous les jambes travaillent tout au long de la journée. Asseyez-vous sur le sol, pliez une jambe dans le genou, lancez un autre. Fixez la paume au talon et poussez les doigts entre les doigts des jambes, faites d’abord les mouvements de rotation des pieds d’une autre, puis de l’autre sens.
Si les raisons d’augmenter la taille du pied ne sont pas claires, cela vaut la peine de commencer par le diagnostic. Santé à vous et à vos jambes!
