Pourquoi avez-vous besoin d’un podomètre?

Si vous décidez de courir ou de courir ou de marcher, vous serez utile pour un dispositif spécial pour mesurer la distance parcourue – Podomètre

Le mouvement est la vie. Bureau de l’homme contemporain mène du style de vie extrêmement étendu: de la maison sur l’ascenseur dans la voiture, de la voiture sur l’ascenseur au bureau, dans la soirée maison, maisons sur le canapé ou l’ordinateur. Et si jour après jour, le week-end – sur des brochettes, avec générateur électrique, chaises pliantes et ordinateur portable.

Le résultat d’une telle vie est en surpoids, maladies du système musculo-squelettique, système cardiovasculaire et de nombreux autres troubles fonctionnels. L’hydodine devient l’une des maladies contemporaines communes. Et la recette de lutte contre l’hypodnine est simple: il vous suffit de vous déplacer régulièrement.

Mode de vie sain

Afin de lutter contre des hypodamoles, vous pouvez vous inscrire à la salle de gym, acheter un vélo ou un tapis roulant. Et vous pouvez juste commencer à marcher. Il n’a pas besoin de beaucoup de marche. Selon les scientifiques, afin de maintenir le ton du muscle cardiaque, ainsi que du reste des muscles du corps, il suffit de passer environ 4 kilomètres par jour et cela signifie faire environ 10 000 étapes.

Tous ingénieux simplement – marchez dans un rythme calme, admirez des paysages, souriez chez les filles et entraînez votre muscle cardiaque, combinant le monticule avec la promenade. Non! Si tout était si simple, les médecins auraient fonctionné comme concierges et tourbillons, car ils ne suffiraient pas à travailler. Mais les cardiologues sans emploi sont toujours silencieux. Cela signifie que les muscles de coeur des citoyens ne sont pas tous bien.

Vins tout – la paresse qui est née devant. Combien de fois avez-vous promis de commencer une nouvelle vie de lundi: arrêter de fumer, ne mangez pas dans les mangeurs de restauration rapide, commencez, courez enfin le matin? Apparemment, le même montant, combien ils se sentaient le matin, que la pression saute, le cœur secoue et à la ceinture, peut-être qu’il est nécessaire de percer un nouveau trou et de fermer en quelque sorte. Et alors?

Gagner la paresse difficile. J’ai besoin d’une incitation ou d’un intérêt. Le stimulus peut être une manifestation grave de la maladie, par exemple une crise cardiaque. C’est peut-être le meilleur moyen de stimuler une personne de manière plus attentive à prendre soin de votre santé. Seulement boire Borjomi tard lorsque les reins ont refusé. Il est beaucoup plus correct de trouver des intérêts qui pousseront à l’action.

Acheter un podomètre

Un stimulus simple peut être d’acheter un podomètre régulier. Les propriétaires d’instructeurs disent que l’utilisation d’eux poursuit: il est d’abord intéressant de savoir combien de marches de l’entrée du parking. Et il s’avère qu’il s’avère extrêmement peu!

Alors le désir d’aller plus, voire plus. L’intérêt croissant contribue surtout à l’achat d’un modèle avec un calcul des calories usées, pulsomètre, en calculant la vitesse.

Il est également utile de s’unir avec des personnes partageant les mêmes idées et de participer à des compétitions: l’esprit concurrentiel de l’homme n’est pas détruit et constitue une excellente incitation. Donc, préparez-vous à devenir dépendant d’un petit appareil. Mais probablement, la dépendance du mouvement n’est pas la mauvaise du possible.

Pour stimuler en outre vous-même sur l’utilisation de l’appareil et, la principale chose, la commission de randonnée quotidienne, vous pouvez combiner la soin de la santé avec l’accumulation d’argent, par exemple en vacances. La proposition de cette banque est très pratique pour ceux qui ne savent pas comment économiser.

Jouer d’un compte bancaire en achetant un podomètre et en le connectant à ce service, vous chargez la banque en ligne pour traduire l’équivalent de trésorerie spécifié de l’étape de votre compte principal pour l’accumulation. Donc, plus vous passez, plus vous pouvez accumuler – chaque étape vous amène à un rêve.

De Leonardo da Vinci à Android

On pense que même les légionnaires romains existaient des mécanismes de comptabilisation de la distance parcourue. Considérant l’ampleur de l’empire romain, une telle adaptation était inconnue.

Dans les manuscrits du grand Leonardo, il y a des dispositifs de contour pour mesurer la distance parcourue. L’appareil représenté dans un artiste brillant, bien sûr, selon les normes modernes, est totalement gênant.

Pour ceux qui sont habitués au fait que vous pouvez acheter un podomètre de bracelet à la main ou un appareil sous la forme d’un petit keyfob, une voiture à deux roues, qui compte la distance à chaque tour du moyeu de roue tombant dans une pierre spéciale panier, ne semblera pas une acquisition trop pertinente.

Développement de la mécanique lentement, mais a fait leurs affaires avec confiance. Pour les podomètres, les horlogers ont pris la hausse, et pas tellement de temps compteurs d’étapes étaient des appareils ménagers, trouvant une utilisation généralisée comme sport.

Comment fonctionne le podomètre moderne? Il existe des podétères mécaniques et électroniques:

• Les variantes les plus courantes des dispositifs envisagent des étapes à l’aide du capteur d’accéléromètre, compte tenu de l’accélération négative du corps humain au moment de la mise en contact du pied avec la surface;
• La mécanique est un navire sur un ressort ou un pendule qui surmonte la puissance de la résistance du ressort et à l’aide d’une vitesse se déplace la roue du mètre. Fonctionne, comme vous avez une montre avec une remontée automatique;
• Les dispositifs électromécaniques convertissent des shakes se produisant lors de la marche, dans des impulsions électriques.

Les gadgets électroniques modernes peuvent prendre en compte non seulement le nombre de mesures prises, mais également le rythme du mouvement – pour évaluer si vous êtes calme ou courez.

Montre de sport spéciale, avec un chronomètre, un pulsomètre et un podomètre, peut utiliser un capteur pour compter sur la semelle de la chaussure, qui fixe la presse de la semelle sur le sol. Cet appareil peut compter non seulement des étapes, mais également d’autres mouvements sportifs.

Comment choisir un appareil approprié

Si vous pensez à la manière de choisir les pèches appropriées, vous devez d’abord décider des objectifs d’achat. Si l’appareil vous a pris comme assistant pour rétablir la santé après une longue maladie ou une opération, l’appareil doit être équipé d’un compteur d’impulsions. Sports, il peut nécessiter des périphériques spéciaux qui prennent en compte différents paramètres d’activité. Pour les touristes, un podomètre combiné à un suivi GPRS sera pratique pour calculer la route.

Podomètre compact confortable fixé sur une main sous la forme d’un bracelet. Cet accessoire élégant complétera votre image d’une personne qui aime la dynamique. Les appareils qui déterminent la distance parcourue peuvent être intégrés à d’autres appareils: horloge, lecteur, téléphone.

Les smartphones modernes avec Android ont des capteurs intégrés qui prennent en compte le mouvement. En téléchargeant une application spéciale pour Android, vous pouvez utiliser un smartphone comme podomètre. Les applications les plus populaires qui prennent en compte les paramètres du moteur de l’utilisateur pour l’Android sont un podomètre de Viaen Mobile, Movs, Noom, Podomètre Runtastic, AccUpedo.

Les applications vous permettent non seulement de prendre en compte divers paramètres de mouvement, mais également de contrôler les charges lors de la formation, d’établir un plan de classes ou d’utiliser des programmes de formation à l’emploi. Dans les paramètres, vous pouvez spécifier vos propres données physiques – poids, croissance, longueur d’étape, sexe, paramètres cardiaques.

Choisir un podomètre sur votre téléphone, considérez que, dans certains modèles de smartphones, les applications ne peuvent pas fonctionner lorsque l’écran est éteint, alors lorsque vous utilisez un podomètre, vous pouvez réduire le temps de chargement du téléphone. Voyage réussi et bonne santé!