Avantages de la farine d’avoine
Pour la plupart des gens, la farine d’avoine, dont les propriétés bénéfiques sont très élevées, se classe au premier rang parmi la bouillie
Est l’avoine, vous demander? Combien a déjà été dit et écrit sur les avantages de l’avoine dans notre alimentation. Quelqu’un dira que ce n’est pas délicieux, shlizky. Tout dépend de la façon de cuisiner et de l’appliquer, ainsi que de la motivation.
Pour la plupart des gens, la farine d’avoine, dont les propriétés bénéfiques sont très élevées, se classe au premier rang parmi la bouillie
Pour plus de commodité, les gens ont longtemps commuté de la farine d’avoine pour utiliser la farine d’avoine. Dans le processus de traitement, des flocons ne perdent absolument pas leurs propriétés utiles, mais n’acquérent que.
Ils sont beaucoup plus rapides que brillants et beaucoup plus doux que la croupe elle-même.
Manière de cuire des flocons, vous pouvez trouver vous-même avec vous-même. Consommé une telle bouillie est de préférence souhaitable le matin. Ce petit déjeuner sera assez facile pour une personne. La bouillie du mucus enveloppe doucement les murs de l’estomac, l’apaise.
Les nutritionnistes peignent également les propriétés alimentaires de l’avoine. Le principal est la présence de glucides lents.
Lors de la digestion de la bouillie, ils ne pénètrent pas dans le sang d’un homme instantanément, le sentiment de satiété ne passera pas immédiatement après le petit-déjeuner, et vous ne commencerez pas de manger des biscuits ou des bonbons à la hâte au travail. Cette bouillie contient beaucoup d’oligo-éléments et de vitamines, y compris le magnésium, le phosphore, le calcium, le fer, le sodium, le zinc. Il a des acides aminés indispensables, des protéines, des antioxydants. L’avoine aide à bien travailler notre système immunitaire et nerveux.
L’utilité de l’avoine réside également dans sa capacité absorbante. Gonflement dans le tractus digestif, il absorbe toutes les scories. En raison de la teneur croissante de fibres, l’avoine n’a jamais été digérée à la fin. Sous la forme d’un gommage particulier, il nettoie parfaitement les intestins, aide le corps à apporter la plupart des scories.
En utilisant ce produit régulièrement, vous marquerez la normalisation de la chaise en une semaine, une couleur de peau plus saine. Vous n’aurez pas besoin de temps au travail pour faire des collations et remplir le corps avec des calories supplémentaires. En outre, la farine d’avoine contient des fibres nutritionnelles reliant le cholestérol. Ils aident à réduire le cholestérol dans le sang et à prévenir l’apparition de plaques de cholestérol.
Beaucoup de ces aliments le gèrent avec son propre genre et son goût. Si vous le souhaitez, la bouillie-clignote peut être complétée par des ingrédients plus délicieux. Faites attention aux fruits secs.
Ajout de quelques fruits de pruneaux ou secs, vous ne renforcerez que l’effet bénéfique de la bouillie sur les processus digestifs. Ajout de noix et de miel, il est tout à fait possible d’augmenter la teneur en calories du petit-déjeuner, qui est extrêmement nécessaire pour les hommes qui ont une petite bouillie à plat.
Alterner différents composants et additifs, il peut être obtenu que la bouillie chaque jour aura un goût différent.
Est-il utile de manger de la farine d’avoine quotidienne?
Comme si, pas étrangement sonné, mais avec des scories, la farine d’avoine peut nettoyer vos intestins et de la microflore utile. Afin que cela ne se produise pas, prenez la règle pour boire un verre de kéfira ou de prostras au moins une fois par jour.
Si vous avez brassé la farine d’avoine avec un excès, ne vous découragez pas, il peut être utilisé pour les cosmétiques.
Vous avez des cheveux courts? Elle peut remplacer complètement le shampooing. Après un tel lavage, la peau de la tête ne sera jamais recherchée et la dépendance ne surgira jamais.
Vous pouvez également utiliser l’avoine sous la forme d’un gommage ou d’un masque sur le visage et le corps. Affectant la peau doucement, elle donnera sa fraîcheur et ses espèces bien entretenues. Si vous n’avez toujours pas décidé de présenter ce produit dans le régime alimentaire – NE PAS reporter.
Pour de l’argent très modeste, l’avoine ne vous nourrira pas seulement, mais nettoie également le corps des scories. Parce qu’il n’est pas étonnant que ce soit aussi populaire dans le monde.
