Comment se fait un massage du bas du dos?

Le massage de cire compétente est capable de soulager la douleur pendant la grossesse, la radiculite, la pince à pincer le nerf. Mais dans le même temps, le mauvais massage peut avoir des effets fatals

La force de guérison du massage est connue pour une personne depuis l’Antiquité. Une description détaillée de diverses techniques de massage peut être trouvée dans la littérature de la Chine ancienne, la procédure est consacrée à des sections entières d’Ayurveda, il existe des faits prouvant que la procédure était activement utilisée par les athlètes de la Grèce antique et de Rome.

À ce jour, il existe une grande multitude de variétés de massage – un traitement relaxant, tonique, érotique, mais le traitement très populaire de la procédure et, en particulier, le massage de guérison du bas du dos, qui, avec une exécution correcte, aide à résoudre un nombre. de dos grave et de la colonne vertébrale.

Indications et contre-indications à la procédure

Correctement et avec compétence, la massation du département lombaire est illustrée presque à tous.

Les sessions de frottement et de caressant dans cette zone nous permettent d’atteindre les résultats suivants:

• Améliorer le fonctionnement du système circulatoire, la normalisation du flux de métabolisme
  processus dans le système squelettique d’une personne;
• Le massage du dos dans cette zone est la meilleure prévention de la variété des pathologies de la colonne vertébrale: type destructeur, trophique et de déformation;
• La procédure élimine efficacement la douleur du bas du dos et est donc représentée comme une méthode de réduction de la thérapie après la chirurgie, produite dans la région du Sacrum et du département lombaire;
• Le pétrissage dans cette zone sonne parfaitement et renforce les muscles;
• L’effet de massage léger dans la zone lombaire aidera lorsque les sessions enceintes – régulières permettront de renforcer la colonne vertébrale et les muscles du dos.

Il est important de savoir que, avec certaines pathologies, le massage du département lombaire à la maison est exclu – la conduite des sessions est préférable de confier au spécialiste et la procédure a un certain nombre de contre-indications:

• Une certaine pathologie du système cardiovasculaire et du muscle cardiaque;
• La présence de cancer;
• Hyperthermie sévère;
• Maladies infectieuses;
• Saignement;
• Pathologie et maladies de la peau.
• Par conséquent, avant le début des sessions – assurez-vous d’accepter l’opportunité de la procédure avec un médecin-thérapeute.

Important! Si, après que le massage ait sensiblement mal au bas du dos, l’intensité de l’influence devrait être réduite.

Description de la technique d’un massage relaxant de la zone lombaire

Avant de commencer l’élaboration manuelle de la région – préparez toutes les conditions de manière à ce que la procédure soit confortable et pratique. Il est conseillé d’organiser une session dans la salle, pré-enlevée et portée, mais nécessairement au chaud.

À la maison, pour la procédure, vous pouvez utiliser la table ou organiser une place sur le sol – il est important que la surface de l’endroit soit solide et antidérapante. Préparez une crème de massage spéciale ou de pétrole à l’avance. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de cosmétique de ce type, mais il est préférable de choisir des huiles naturelles sans parfums et colorants.
À l’étape suivante, vous devrez décider spécifiquement de la zone d’étude. Le fait est que le massage est le bas du dos est fondamentalement rare – souvent la procédure affecte d’autres zones du dos. Mais si vous voulez masser la zone lombaire de votre zone de travail sera la zone des dernières côtes et des fesses.

Ils commencent à se frotter de la partie centrale de la zone, tout en utilisant des mouvements de coups légers – ils doivent être effectués selon les muscles de la colonne vertébrale dans la direction de haut en bas et inversement. Apportez le mouvement sur le taillonnée, cliquez légèrement sur le bas du dos et composez la ligne de la colonne vertébrale. De tels mouvements doivent être faits au moins 20-25.

Continuer les muscles de massage des massages.

Les mouvements de frottement produisent des tampons à quatre doigts, tandis que la presse doit être aussi simple, tranquille, lisse et cohérente. Ainsi, il est nécessaire de traiter la zone en diagonale – d’abord avec la droite puis sur le côté gauche de la région. Terminez le développement de la région avec des mouvements de rubrique à travers la zone lombaire. Engager des pouces de travail.

Ensuite, allez à la zone de pétrissage: Pour cela, soulevez la partie musculaire proprement avec vos doigts, maintenez-la et déplacez les mains vers le haut. Les reins de pétrissage sont une partie importante du massage. Si la zone est bien développée – d’autres mouvements apporteront également un avantage maximal. Utilisez les deux mains dans les mouvements et essayez de les appuyer fermement à la peau.

Complétez la procédure avec des coups de lumière et de PAT. Les séances de massage pour la grossesse peuvent également être très utiles, mais doivent être faites correctement et conformément à certaines mesures de précaution.

Caractéristiques de massage pendant la grossesse

NGarder à l’esprit que la massation du département lumbosacral est effectuée pas plus tôt que le 4ème
mois de grossesse, puisqu’un mouvement non acceptable ou incorrect parfait peut affecter négativement le développement du fœtus ou même provoquer un avortement.

Certains experts sont généralement invités à produire une zone uniquement à la fin de la grossesse – à partir de 6-7 mois.

Dans les lancements tardifs du fœtus, la charge à l’arrière et le bas du dos d’une femme enceinte augmente considérablement, la douleur est douloureuse dans la zone spécifiée et, par conséquent, le massage de la douleur dans le bas du dos peut être une procédure très utile pour le future mère.

Règles de base pour mener une procédure pour une femme enceinte:

• Tous les mouvements de massage sont légers et détendus, pas de manipulations fortes et pressantes;
• Le principal mouvement caresse;
• Les techniciens sont exclus par les mouvements de plafond, de taraudage et de plomberie;
• La session ne devrait pas durer plus d’une demi-heure.

Un tel massage de la taille peut être facilement effectué à la maison, mais avec un cours compliqué de grossesse, il est préférable de postuler à l’aide d’un spécialiste dans le domaine de la thérapie manuelle. Les procédures de massage peuvent également faciliter la condition humaine lorsque la radiculite ou pincer le nerf.

Spécificité de massage avec certaines pathologies de la colonne vertébrale et du dos

Répondre à la question de savoir comment faire un massage sur le bas du dos en radiculite chronique, il est nécessaire de prendre une note importante: la radiculite est une pathologie très grave de la colonne vertébrale, et donc la décision sur la faisabilité de la thérapie manuelle devrait prendre la participation neurologue spécialisé ou médecin orthopédique. De plus, toutes les manipulations de massage dans la zone du bas du dos doivent être fabriquées par un massothérapeute professionnel et la meilleure si les sessions se produiront dans une clinique ou toute autre institution médicale.

En aucun cas ne peut pas assister aux sessions lors de l’exacerbation de la maladie – ils donnent l’effet thérapeutique maximal pendant les périodes de maladie de la maladie ou lorsqu’elle est calme sous forme chronique. Les sessions de la durée primaire ne doivent pas dépasser 25 minutes et seulement après leur temps peuvent être augmentés à une heure.

Une approche sérieuse devrait être lorsque vous choisissez une technologie de massage de taille dans un nerf pincé aigu. Le fait est que la pincement du nerf peut se produire pour diverses raisons – ostéochondrose, hernie-hernie, tumeurs.

Ne pas connaître les causes et mener la matrice de la zone sans tenir compte de celle-ci peut être aggravée par la condition du patient.

Le plus souvent, dans la thérapie de pincer le nerf, il n’y a pas une étude générale de la zone lombaire, mais une technique de point et segmentaire combinée à l’acupuncture.