En route vers un beau ventre : on utilise toutes les méthodes pour atteindre l’objectif!

La cellulite gagnante sur l’estomac n’est possible que par exposition complexe. Pour ce faire, il est nécessaire de respecter un régime alimentaire, d’augmenter l’activité physique, de faire un massage abdominal

Il n’est pas secret que l’un des principaux lieux de problème de la figure féminine est le ventre. La structure physiologique du corps de la femme est telle que les cellules du tissu adipeux s’accumulent dessus. Cela se produit pendant les gouttes hormonales et dans les maladies chroniques.

Pendant la grossesse sur le ventre, il y a une énorme responsabilité – la couche de graisse sur elle protège le fœtus de la différence de température et des influences traumatiques.

En raison des facteurs similaires, la cellulite apparaît sur l’estomac – une zone de peau de buggy inégale épaissie laide.

Comment se débarrasser de la cellulite sur l’estomac, s’il est déjà apparu, et est-il possible de le faire en peu de temps?

Facteurs de cellulite

La cellulite provoque non seulement une grossesse ou des changements hormonaux.

Provoquer son éducation:

• prédisposition héréditaire;
• stress;
• violation du pouvoir et du changement de sa qualité;
• maladies du système circulatoire;
• mode de vie peu efficace;
• Habitudes nocives – Abus de l’alcool.

Au fait, le tabagisme affecte également négativement l’état de la peau, bien que beaucoup pensent qu’il contribue à la perte de poids.

L’admission continue sur le corps de composés toxiques affecte pathologiquement le système cardiovasculaire augmente la charge sur le foie. Avec des mauvais navires et un foie malsain, la qualité de la peau souffre d’abord.

Pensant à éliminer la cellulite de l’abdomen, vous devez accorder à un mode de vie sain.

Seulement vous n’avez pas besoin d’attendre que dès que la nutrition est normalisée, vous refuserez les mauvaises habitudes, vous commencerez à jouer au sport, la peau sera immédiatement en ordre et les muscles vont se rattraper. Seul l’effet intégré sur la cellulite aidera à apporter la figure dans l’ordre.

Afin de démontrer fièrement la presse sur la plage, ou donnez au ventre pour admirer la personne aimée, travailler sur le chiffre aura de longues et systématiquement.

Régime

Enlevez les dépôts de graisse, allez tous dans une rangée, il est impossible.

Il n’est pas nécessaire d’observer un régime strict, il suffit d’aller à la nutrition rationnelle et de se conformer aux règles simples:

• En aucun cas ne peut être affamé;
• Le régime devrait avoir une place pour les produits laitiers, les légumes et les fruits, les sources de protéines animales – viande et poisson faible en gras, fruits de mer, huiles végétales;
• Assurez-vous d’augmenter la quantité de liquide dans la journée. Il devrait être de l’eau ordinaire, les tisanes sont autorisées, gelée.

Il s’agit de l’eau qui accélère les processus de métabolisme, de boissons gazeuses, de tonique et d’autres liquides contribuant à la formation de dépôts de cellulose.

Tonic, qui saoulait lors de la formation pour renforcer les forces, restaure les réserves d’énergie, mais a un effet pathologique sur la peau.

Cours de sport

Sans augmenter l’activité physique de la peau d’orange sur l’estomac, il est impossible de se débarrasser de.

Lors de la formation, il est nécessaire d’effectuer des exercices spéciaux pour renforcer les muscles de la presse, mais également oublié les cardionarfoots. C’est pendant les grandes classes que toutes les couches de cuir sont saturées d’oxygène, elles augmentent le ton.

Essayez d’effectuer des exercices spéciaux de dépôts de cellulite sur l’estomac:

• Squats. Il est préférable de les exécuter avec des haltères – haltères jusqu’à 3 kg, qui maintiennent les mains dans l’avant allongé. Vous devez vous asseoir avant le semi-homme. Ascenseurs du corps de la position couchée;
• Exercice précédent, ne fonctionnant que des jambes, des pistes allant à chaque jambe alternativement;
• Bend de flapage – Jambes et torse fermées simultanément.

Pendant ces exercices, seuls les muscles du haut de la presse sont pompés.

La partie inférieure est possible de travailler uniquement sur les simulateurs – pendant les séances d’entraînement, les jambes augmentent d’un angle d’au moins 90?.

À la maison, tout le monde ne peut pas se permettre de fournir le simulateur ou la barre transversale, mais il est possible de faire du bas de la presse en tournant le cerceau.

Hula-HUP avec des vers spéciaux ou des renflements a en outre un effet de massage, stimule la circulation sanguine vers la peau, à la suite de laquelle son ton augmente.

Massage du ventre de cellulite

Affectez le plus efficacement les procédures matérielles de cellulite effectuées dans des salons de cosmétiques.

Le massage à rouleaux sous vide affecte mécaniquement les zones de problèmes et au même temps chauffage infrarouge. Sous massage et exposition thermique, la sortie lymphatique se produit, les phénomènes stagnants disparaissent, les zones de relief de la peau du ventre disparaissent.

Malheureusement, il existe des contre-indications aux procédures matérielles:

• fragilité des navires;
• maladies dermatologiques;
• La présence de taches parentaux dans la zone des problèmes.

Oui, et le coût des procédures n’est pas bon marché.

Dans ces cas, des impacts de massage peuvent être effectués à la maison:

• Massage rôti. Les conteneurs spéciaux en silicone sont renforcés sur l’estomac et se déplacent de la surface. La procédure est effectuée 1 fois dans 3 jours. Les bocaux de verre n’utilisent pas, le risque de blessure est trop élevé;
• Les massages avec les mains sont effectués à l’aide des effets de différents types: pinces, coups, pressant des doigts, pinces-pinces avec deux mains.

Avant le début de l’abdomen, vous devez prendre une douche chaude – le corps doit se réchauffer. Ensuite, le ventre est frotté – dans le sens des aiguilles d’une montre et de bas. Se déplaçant vers une pince énergétique dans les mêmes lignes de massage – il n’est pas nécessaire de s’impliquer, sinon les hématomes resteront. Augmenter l’intensité de l’impact, tapotant avec des jointures des doigts et compléter la procédure avec des coups de route, d’abord intense, puis doux.

De préférence pendant le massage pour utiliser une crème de massage spéciale de la cellulite.

Procédures cosmétiques pour la peau BELOT

Il est impossible d’apporter la peau dans l’ordre, non engagée dans son apparence. Pour se débarrasser de la cellulite sur l’estomac, vous pouvez acheter des fonds spéciaux dans un magasin cosmétique ou les préparer vous-même.

Les crèmes de la cellulite sont appliquées à la zone problématique avec des mouvements actifs. Si vous portez un outil, et vous collez à l’impact du téléviseur sur le corps ne sera pas.

Scrubs aident à aligner la surface de la peau.

Ils peuvent être préparés indépendamment à la maison:

• Le gommage de café est constitué de grains de café naturel de broyage moyen et d’huile d’olive;
• Gommage de sel – frotter la peau est effectuée par du sel de mer;
• Pour le cuir délicat, un gommage au miel convient – les hercules de gros meulage sont élevées avec du miel;
• Les enveloppes de miel sont également utilisées pour éliminer la peau d’orange.

Cellulite Helly wraps

Les procédures d’emballage de la cellulite sont effectuées dans les salons et à la maison. L’outil cosmétique acquis dans le magasin ou fabriqué à la maison, enveloppé le matériau autour de la taille sur le tissu de coton, retournez le film plastique.

À la maison, vous pouvez passer en enveloppement avec miel, argile bleue, herbes:

• Emballage à base de plantes: le thé vert est brassé d’eau bouillante à l’état du cône, ajoutez de la cannelle et du miel – pas tellement;
• Emballage acétique. Le vinaigre de pomme avant d’appliquer sur le corps est élevé avec de l’eau 1/1;
• Emballage par des algues. Le détergent acquis avec des algues peut être immédiatement distribué sur le tissu de coton ou renforcer son impact, pré-mélanger avec un gommage à café;
• Les wraps de toutes sortes peuvent être activées en ajoutant des huiles essentielles à. Sur 2 cuillères à soupe de tout moyen d’emballage, on peut ajouter 1-2 gouttes de 4 huiles essentielles – en fonction de la sensibilité de la peau.

Dans la préparation de la composition, il est nécessaire de veiller à ce que les arômes soient combinés, n’affectait pas les organes respiratoires.

Utilisez des huiles essentielles de la cellulite: Bergamote, Patchouli, Pamplemousse, Neroli, Lavande, Cypress, Chambre, Limetic, Géranium, Citron, Juniper.

Élimine efficacement la croûte orange comme huile de chêne de base avec emballage à l’huile.

Avec un effet complet actif, la cellulite déjà apparue est possible pendant 4-6 mois. Mais alors tu ne devrais pas me détendre. Dès que vous commencez à négliger la bonne nutrition ou à oublier le sport, le problème reviendra.

Même s’il n’avait pas à faire face à la cellulite, il est conseillé de prendre des mesures préventives – constamment soin du ventre de la peau.

Et seulement, les modifications liées à l’âge n’augmenteront pas son apparence.