Comment vaincre rapidement le rhume et la grippe?
Comment récupérer rapidement d’un froide. Médicaments pour traitement symptomatique. Comment boire du liquide. Exercices respiratoires. Ce qui ne peut pas être fait avec un rhume
Dans la lutte contre le froid ou la grippe, il est très important de ne pas manquer la phase initiale. Les premiers symptômes de la grippe – la température de 38-39 ° C, de la douleur dans les muscles et les articulations, une faiblesse sévère – il est difficile d’ignorer.
Mais le froid peut donner une image lubrifiée avec une rinçage légère dans la gorge, trembler et éternuer avec le bien-être général normal et l’absence de température élevée.
Malgré cela, aux premiers signes d’Arvi, il est nécessaire de vous reposer immédiatement, puis la maladie n’est pas «Cadres» et aller pendant 2-3 jours. Et vous pouvez aider le corps en prenant les méthodes éprouvées, comment récupérer rapidement d’un rhume.
Que prendre dans la pharmacie des symptômes du froid et de la grippe
Vous pouvez choisir de manière indépendante des médicaments dans la pharmacie uniquement des symptômes du rhume ou de la grippe.
Une pharmacie de pharmacie peut vous dire des meilleurs motifs, à savoir comment récupérer la grippe et à vendre l’antibiotique du châssis, cependant, rappelez-vous que seul le médecin thérapeute a le droit de vous désigner un parcours d’antibiotiques et d’outils antiviraux. Avant d’acheter et d’accepter des médicaments, lisez attentivement les contre-indications dans les instructions pour le médicament.
La température supérieure à 38 ° C et la douleur musculaire seront éliminées avec des préparations contenant du paracétamol ou de la nimétallure. Avec l’éthique de la membrane muqueuse nasopharynx, qui est accompagnée du maux de gorge et du nez décontracté, luttent efficacement les antihistaminiques du type de diazoline, aleron et t.Ns.
Et pour améliorer la respiration de la toux et faciliter le repos nocturne, utilisez la pommade avec Camara.
Comment récupérer plus rapidement: nourriture et boisson, puzzles d’herbes
Une fois que vous avez senti que le froid ou la grippe est surmonté, allez à la nourriture légère. Donc, vous économiserez des forces qui dépenseront généralement le corps à digérer la gravité de la nourriture – division des graisses et de la fermentation des protéines.
Limite une petite quantité de légumes ou de beurre, éliminez la viande grasse et l’alcool, réduisez le nombre de cigarettes – faites le foie, qui prend la charge principale du virus de la grippe et de la drogue antipyrétique.
Curieusement assez, lait et produits laitiers-acides (fromage cottage, crème sure, kéfir, etc.) Non recommandé dans une période forte – à cause d’eux, il y a beaucoup de mucus dans les intestins, qui ralentit la récupération.
Lorsque nous soutenons, nous buvons beaucoup de liquides et c’est correct, car la consommation d’humidité est excellente à des températures.
Comment récupérer de la température rapidement? Buvez le bon fluide:
- Rincez bien avec de l’eau salée, mais à l’intérieur de l’utilisation de sel est mieux limitée – boire presque pas de bouillon salé;
- Si vous êtes capable de presser un verre de jus d’orange ou de pomme, enrichissez-le d’une carotte, d’une demi-manteau, de feuilles de céleri – le goût ne changera presque pas et l’avantage sera plus grand;
- Les fans de thé et de cafetières auront du corps de thé et de thé fort ne conviennent pas aux boissons anti-spiitées, remplacent leurs tresses de léppistes, de l’herbe à fraises, des feuilles de cassis, de la compote de baies congelées ou de confitures;
- eau gazeuse et boissons – sous l’interdiction, comme des bulles de dioxyde de carbone agacent et «Rainure» Nasooplot.
Les exercices de respiration accéléreront la récupération
Les exercices de respiration spéciaux sont un excellent moyen, comment récupérer d’orvien plus rapidement. Des respirations profondes à travers le nez vous permettent de réduire l’œdème de la mucosa nasale et de la gorge, accélérera le nettoyage des sinus nasaux et le sang peut être saturé d’oxygène.
Ils doivent être effectués plusieurs fois par jour, en pauses entre aliments alimentaires, tandis que la durée des exercices ne doit pas dépasser 5 minutes.
Même si le nez respire à peine, vous devez effectuer ces exercices autant que possible. Chaque fois qu’il respire tout plus facilement, le mucus ne s’accumulera pas dans les sinus, les croûtes sèches ne seront pas formées dans le nez.
Respiration de chaleur
Effectuer des respirations et des expirations intenses profondes avec l’estomac sans délai de respiration. Au cours de l’exercice, concentrez-vous sur la tension dans le nasophal, qui se produit avec des inhales actifs, se sentir comme une expiration réchauffe les sinus nasaux avec une chaleur humide.
Respirer une nostrote
Doigt sans nom à gauche main maintenez la narine droite. Effectuer une respiration très lente et expirez sans délai dans les buses de gauche pendant une minute. Faire un exercice sur la narine droite, changer votre main.
Refoulant respirant les deux narines
Effectuer une respiration et des expirations lentes du ventre: inhaler – 4, Délai de respiration – 2, Exhale – 8, Délai de respiration – 2. Cette méthode termine le cycle d’exercices et purifie la lumière du dioxyde de carbone.
Si vous ressentez des vertiges légers ou une pression dans les sinus nasaux, l’exercice doit être arrêté. Tous les exercices doivent respirer à travers le nez, le souffle de la bouche n’est pas autorisé.
Nettoyer vous sauvera quelques jours de maladie
La règle principale lors de la prise en charge des patients consiste à respecter soigneusement les règles d’hygiène. Une propreté accrue non seulement accélérera votre rétablissement, mais permettra également aux membres de la famille de l’infection croisée.
Dans la poussière et les vêtements sales, il y a des microbes et des allergènes qui interfèrent avec le prompt rétablissement. Il a été prouvé que l’odeur indisponible déprime le corps et ralentit sa restauration, empêche le repos normal.
Par conséquent, il est impératif de suivre les règles d’hygiène:
- Utilisez une ventilation rapide – ouvrez la fenêtre pendant quelques minutes, au cours de laquelle l’air aura le temps de vous rafraîchir, et cela ne deviendra pas plus froid;
- Le tout premier jour de la maladie, les lits sont pure linge; Trois jours plus tard, changez-le à nouveau: à ce moment-là, vous récupérez déjà, et «noyer» Le lit que vous n’aurez rien à faire;
- Dans votre chambre, vous avez besoin d’un nettoyage quotidien humide – essuyez les sols et les meubles de la poussière;
- Pendant la vaisselle, rincez vos assiettes, une tasse, une cuillère à l’eau bouillante fraîche pour détruire les bactéries;
- Pas moins de 3 fois par jour, changez les mouchoirs et si vous utilisez des serviettes de papier, ne les laissez pas partout – jetez immédiatement la source du virus.
Comment éviter les erreurs dans le traitement de la grippe et du froid
Certains conseils folkloriques, bien qu’ils promettent un soulagement instantané et une guérison miraculeuse, peuvent être potentiellement dangereux pour votre santé.
Même si le conseil semble convaincu, réfléchissez à la question de savoir si son action sur le corps ne sera pas trop nette, ne provoquera pas la pression de saut, la vitesse du pouls, la tension des organes internes ou une réaction allergique, l’irritation des nasopaques.
Conseils pour lesquels l’action est basée sur:
- refroidissement net ou surchauffe significatif de tout le corps, utilisant de la glace, de la neige, de l’eau glacée ou du contraire, de la vapeur chaude, des objets chauffés et des compresses brûlantes;
- absorbant tout produit en très grandes quantités, par exemple, quelques fois quelques fois quelques litres d’eau, une bouteille de vodka, manger cinq kilogrammes d’oranges, une ampoule brute et t.Ns.;
- Effet d’irritation, de brûlure – fourmi, poisons d’abeilles, teintures au poivre, morceaux de moutarde, peint dans l’alcool et ainsi de suite;
- Installation dans le nez ou les oreilles de fruits brûlants (betterave, oignon) ou alcool pur, inhalation de poivron et t. Ns.
En plus de l’efficacité, chaque outil doit avoir un critère plus important – une action douce et douce.
