Entraînez-vous à marcher avec des talons hauts

Comment aller sur des talons hauts pour ne pas tomber et les jambes alors n’a pas fait mal? Choisissez des chaussures confortables. Types de talon. Contre-indications pour porter de telles chaussures

Les talons hauts sont l’un des attributs sexuels féminins requis. La jambe mince sur la coiffure a toujours attiré une forte moitié de l’humanité. Par conséquent, si vous avez toujours peur de telles chaussures, il est maintenant temps de commencer à les porter.

Aujourd’hui, nous parlerons de savoir comment apprendre à marcher dans des talons hauts. Peut-être très vite le faire ne fonctionnera pas, mais si vous digèlez les bases, comment marcher dans des chaussures dans des talons très élevés, et c’est joli, puis bientôt, vous pouvez briller dans de belles chaussures.

Vues

Il existe plusieurs types de talons:

• Viennois est le plus petit, il n’y a pas de problèmes avec lui même dans l’enfance;
• Brique – jusqu’à 4 cm, amour et pratique;
• Wedge – ressemble à une pyramide inversée;
• Universal – il s’agit de talon au-dessus de 8 cm – ici il est déjà nécessaire d’apprendre;
• Le goujon est grand et étroit, très compliqué dans le développement de la technologie de marche.

Comment marcher sur des talons hauts?

Vous devez avoir deux buts – gardez votre équilibre pour un mouvement gracieux et gardez la santé de votre jambe en termes de navires, de joints et de colonne vertébrale, à partir de laquelle nos jambes dépendent directement. Donc, vous avez d’abord besoin de choisir correctement les chaussures.

Comment choisir une paire confortable

Même si vous êtes sûr que vous ne réussirez pas, vous avez toujours du succès avec le temps. Mais si vous acquérez des chaussures inconfortables, l’étude ne vous aidera pas. Alors choisissez les bonnes chaussures.

Choisir des chaussures, suivez les règles suivantes:

1. Mettez un couple et debout, écoutez vos sentiments: si vous apportez les muscles du mollet, il est préférable d’abandonner immédiatement un tel achat;
2. Si les muscles ne se réduisent pas, passez à travers: si les jambes se plient dans les genoux ou obtenez de petites étapes, apprenez à marcher dans une telle chaussure ne sera pas facile;
3. Essayez de mettre une jambe de côté pendant 20 centimètres: si la jambe de support pliée dans la cheville, vous ne devriez pas prendre de telles chaussures;
4. Pressé, soulevez quelque chose du sol: si vous faites ces actions mal à l’aise, cela signifie que vous n’êtes pas vos chaussures, ne les prenez pas.

Ce n’est que lorsque lorsque vous effectuez les actions ci-dessus, vous n’avez pas de sentiment désagréable, cela signifie qu’il sera facile de marcher.

Comme c’est facile et rapide apprendre à marcher sur des talons hauts

Commencez avec moyen et déjà appris, allez à des paires élevées. Même si vous devez apprendre à naviguer, comme une diva, demain, par exemple, sur une soirée de bal ou une entreprise au travail, consacrez les deux premières heures une paire de hauteur moyenne.

Nous allons procéder au processus:

1. Tout d’abord, essayez de marcher sur la chaussette sans chaussures en fixant une certaine position;
2. Ensuite, commencez à vous entraîner à chaussures: marchez sur le talon, puis sur la chaussette;
3. Arrêtez de vous pencher en avant et de faire des marches lisses;
4. Commencer devrait être aussi facile;
5. Essayez de redresser vos jambes dans vos genoux, depuis le feu plié peu attrayant;
6. S’il s’avère mal, faites une étape plus courte;
7. Il suit à l’heure, puis une pause;
8. Pour une belle marche, il est utile de marcher avec un livre sur la tête: il forme une démarche gracieuse et légère;
9. Les épaules doivent être redressées, la tête levée;
10. Pour faciliter la tâche, essayez de tirer les muscles des fesses et de la presse;
11. Pour marcher le long des escaliers, ce mouvement devrait être fait: si vous vous levez, mettez la semelle et le talon sur le pas en même temps, si vous ne vous laissez que sur la semelle;
12. Faire diverses exercices qui font étranger vos muscles de la jambe, il sera plus facile de marcher sur des talons hauts et les jambes ne seront pas fatiguées.

Maintenant, vous savez comment aller haut sur des talons hauts. Il n’y a rien de compliqué ici, il suffit de me concentrer sur de nouvelles sensations et d’organiser une étape.

Comme c’est facile de marcher sur des talons hauts?

Il est nécessaire d’éviter le gravier, la glace, le sable, en général, toutes les surfaces inégales et glissantes. Essayez de ne pas vous précipiter, allez lentement ou du milieu.

Pour que les jambes ne soient pas fatiguées, suivez les règles suivantes:

• N’utilisez pas tous les jours des épingles à cheveux, donnez à vos pieds la possibilité de vous détendre;
• Dans la soirée, faites des bains de pieds: le thé fermement bouilli ou la perfusion d’herbes ajoutées à l’eau aidera à éliminer le gonflement et la fatigue;
• Arrêter le massage doit être fait, ainsi que des huiles crème et essentielles.

Contre-indications

Bien que cette partie de la garde-robe rend une femme plus attrayante et plus élégante, il y a des contre-indications à leur utilisation.

S’il y a les problèmes suivants, vous ne pouvez pas porter de telles chaussures:

• Flatfoot, comme vous pouvez disloquer la jambe;
• avec une maladie variqueuse, t.À. Les problèmes de navires peuvent être aggravés;
• Avec plus de poids, t.À. Avec surpoids, il y a un très gros fardeau sur les articulations.

Et enfin, astuces sur style. Le talon élevé est considéré comme pertinent aux événements et soirs solennels.

Jusqu’à cinq heures de l’après-midi, une société décente peut envisager un modèle causant sur un goujon de 10 centimètres.

Et la règle d’or – plus votre jupe est plus courte, les talons inférieurs devraient être.