10 erreurs courantes lors de la pesée sur une balance, ou – combien peser en grammes?

Vous savez comment peser? Lire sur lady-magazine.Com sur les erreurs typiques lors de la pesée. Apprenez à peser sur les échelles pour connaître le poids exact

Avoir une femme rare il n’y a pas de maisons. Même si les centimètres en excès de la taille ne sont pas observés, les échelles sont la chose nécessaire et très importante. Vrai, tout le monde ne sait pas comment cet appareil est correct à utiliser. Et beaucoup croient même que des échelles n’existent que pour la transition rapide d’une bonne humeur à la dépression.

alors, Quelles erreurs nous faisons lorsque vous utilisez des échelles, et Comment peser le bon?

1. Ne contrôlez pas votre poids quotidiennement. Tout d’abord, cela ne fait aucun sens. Deuxièmement, tomber dans l’hystérie à cause de la prochaine ajout de 300 g, nous oublions que le poids a une propriété pour changer pendant la journée. Et non seulement la quantité de nourriture, mais aussi l’heure de l’année / jour, la charge, les vêtements et d’autres facteurs affectent les chiffres.
2. Ne pas peser un invité. Peu importe votre amusement – toute la foule joue le jeu «Eh bien, qui nous avons ici est le plus mince» – Ne cédez pas à cette tentation. Les résultats ne seront pas en votre faveur. Parce que lors d’une visite, nous mangeons habituellement savoureux. Parce que de savoir que «Le très maigre» Tu n’es pas toi – ce sera triste. Et parce que les échelles des autres personnes diffèrent de la vôtre et peuvent avoir leurs erreurs. C’est-à-dire qu’il ne devrait peser que sur les mêmes échelles – sur leur propre.
3. Nous choisissons des échelles correctes. Nous n’achèdons pas cet appareil sur la vente dans le magasin de la maison (il est inutile d’attendre la précision de bijouterie) et nous recherchons une technique de haute qualité et fiable.
4. Ne pèse pas le soir. Surtout après un dîner délicieux nutritif et des cercles de thé sous quelques petits pains. Et même si vous suivez étroitement la règle – «Après 6 – pas là» – Toujours reporter le pesant le matin.
5. Ne pas peser dans des vêtements. Si vous ne savez toujours pas pourquoi vous ne devriez pas faire cela, passez le test: peser ce qui est. Puis supprimez tous les pantoufles et décorations incluses, et comparez les résultats. Le vrai poids est impossible à voir, sautant sur les balances vêtues de chou. Peser dans une lingerie, exclusivement sur un ventre vide et le matin.
6. Ne pesez pas après la formation et l’effort physique. Bien sûr, après avoir sauté sur la forme physique, une formation intense ou un nettoyage sérieux dans l’appartement, nous sourions heureux, en regardant les chiffres sur la balance. Mais la perte de poids dans ce cas est expliquée du tout non perdu (O, miracle!) graisse et perte de liquide, qui a laissé le corps avec puis.
7. Ne pas peser sur le tapis ou autre «courbé» Surface. La précision des poids affecte la masse de facteurs, en particulier la surface à laquelle nous mettons l’appareil.
8. Ne pas peser pendant mensuellement «Calendrier des jours rouges». Lorsque la menstruation, le poids de la femme augmente automatiquement sur le kilo-deux, en comparaison avec une autre période du cycle habituel. À ce moment-là, dans l’organisme féminin, il y a un retard dans les liquides et les écailles ne vous montreront rien d’agréable.
9. Ne pesez jamais dans l’état de la main, la dépression, le stress. Sans cette humeur – il n’y a nulle part à tomber ci-dessous et si le supplément de 200-300 g a également été tiré – et du tout «Un peu de suspension» je veux. Par conséquent, nous retirons les échelles pour toute la période de stress dans le placard, afin de ne pas être séduites.
10. Ne pesez pas quand ils sont malades. Pendant la maladie, le corps passe beaucoup de force à protéger contre les virus / microbes, de sorte que la perte de poids n’est pas le résultat qui peut être fier et un état temporaire.

Essayez de ne pas rester sur les échelles plus souvent qu’une fois par semaine ou deux, Au lieu de mesures quotidiennes, de sports de pesée, ne changez pas vos poids, tenez-vous sur les écailles directement, mesurées dans les mêmes heures et dans les mêmes vêtements.

Et rappelez-vous: votre bonheur ne dépend pas des chiffres!