Comment, quand et combien de liquide boire chaque jour?

Après combien vous pouvez boire après les repas: pourquoi vous ne pouvez pas boire pendant ou immédiatement après avoir mangé, conséquences négatives de boire après les repas, des conseils, de l’eau et du moment où l’eau est affectée

Aujourd’hui, il y a beaucoup de discussions sur les avantages de boire après avoir mangé. Mais différents spécialistes donnent des informations totalement controversées sur quand et après quelle heure après avoir fait de la nourriture, vous pouvez boire du thé ou de l’eau. Vous pouvez également trouver des informations sur combien vous pouvez boire après avoir mangé.

Cependant, c’est loin des vraies données, et ne peut donc pas faire. Beaucoup d’études scientifiques ont été menées, ce qui a prouvé que l’utilisation de liquide pendant ou immédiatement après la consommation a eu un impact négatif sur le système digestif.

Effets négatifs du liquide buvant après avoir mangé

Après que la nourriture pénètre dans l’estomac, passe en moyenne une demi-heure pendant qu’elle commence digérée.

Aspiration de substances bénéfiques et le clivage final de la nourriture se produit dans les zones de l’intestin grêle. Le processus est effectué principalement en raison du jus gastrique.

Si vous buvez des boissons pendant ou après avoir mangé, cela réduira la concentration de jus gastrique.

En conséquence, la durée du processus d’approbation des aliments augmentera, ce qui signifie que la charge de tous les corps participant à la digestion (Duodénum, ​​estomac, etc.) augmentera d’une heure et demie, voire deux fois. En raison du fait que le processus de digestion a ralenti, vous pouvez sentir la gravité, l’inconfort et la formation de gaz. Les médecins soutiennent que, en violation du travail gastro-intestinal, vous pouvez prendre «Sale», Elle éliminera l’inconfort, la lourdeur et les brûlures d’estomac.

De plus, il y a un autre moment défavorable. L’eau, le thé et tout liquide contribuent au fait que le taux de nourriture à travers le tractus gastro-intestinal augmente, glissant les zones intestinales, où tous les nutriments doivent être assimilés. Si une alimentation inévitable reste dans les intestines, les processus putrides se développent.

En conséquence, des composés très toxiques sont produits. Ces composés sont dangereux en ce qu’ils pénètrent dans le sang et, à la suite d’une intoxication, le travail de tous les organes internes est perturbé.

N’oubliez pas que si vous utilisez depuis longtemps du thé ou d’un autre liquide après les repas, la probabilité que cela conduira à de nombreux districts du tractus gastro-intestinal, y compris des maladies telles que l’incompacement, la gastrite, l’acidité réduite, etc. La première chose à faire est de commencer correctement à boire du liquide et d’essayer de prendre «Sale» Dans les manifestations de l’inconfort dans l’estomac.

Combien de temps après avoir mangé vous pouvez boire?

Le temps dépend de ce que vous avez mangeiez exactement, et combien ces aliments vont digérer.

Considérez quelques exemples:

• Après avoir mangé des légumes, il devrait y avoir environ une heure;
• Après fruits – une demi-heure;
• Après avoir bu de lait – environ trois heures;
• Si vous avez pris de la nourriture en protéines – attendez quatre heures;
• Après avoir pris de la nourriture en glucides – environ deux heures.

En passant, les experts ne recommandent pas non plus de liquide d’alcool plus de 60 minutes avant les repas.

Si vous comparez le calendrier habituel d’une journée régulière avec l’adoption d’un liquide, alors dans son ensemble, ces conseils peuvent être donnés:

• Buvez deux verres avec de l’eau purifiée chaude ou de haute qualité immédiatement après le réveil, cela aidera votre corps à se réveiller, activez et préparez-vous au début d’une nouvelle journée;
• Une heure avant le repas, boire un verre d’eau, améliorera le processus de digestion;
• Si vous buvez un verre d’eau avant de prendre un bain, cela aidera à réduire la pression artérielle, ce fait doit garder à l’esprit non seulement l’hypertension, pour laquelle le Conseil aura un effet bénéfique sur le corps, mais également des hypotonies pour lesquelles il est extrêmement indésirable à une pression même inférieure;
• Si vous buvez un verre d’eau avant de vous coucher, cela vous aidera à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque.

Quel est le lien entre la perte de poids et la boisson après les repas?

Les scientifiques ont passé de nombreuses expériences et ont prouvé expérimentalement que l’utilisation d’un liquide ou d’un thé qualitativement purifié, vous pouvez économiser de la santé et jeter des livres supplémentaires. On peut facilement expliquer le fait que le liquide a un effet bénéfique sur le processus de fractionnement des graisses dans notre corps.

De plus, il aide à éliminer les laitier et les toxines, qui ont la propriété d’accumuler dans le corps et affectent négativement nos organes internes. C’est pourquoi de nombreux nutritionnistes paient assez raisonnablement une grande attention à la consommation de la bonne quantité de liquide, quel que soit le régime qu’ils prescrivent. Si vous n’avez pas appliqué à l’aide d’un nutritionniste, mais vous avez choisi un régime vous-même, nous vous recommandons de boire plus de liquide, il ne fera que accélérer le processus de perte de poids.

Si vous n’avez toujours pas su, nous informons que l’eau est un suppresseur d’appétit naturel. Très souvent, des femmes qui détiennent divers régimes, vous pouvez entendre la phrase: «Faim? Nous devons boire de l’eau!». Qu’est-ce qu’il est connecté avec? Et avec le fait que s’il y a un manque d’eau dans votre corps, cela entraînera une augmentation de l’appétit. Après tout, notre cerveau ne distingue pas la faim et la soif. Par conséquent, lorsque vous pensez que vous voulez manger, il est possible que votre corps vous donne un signe: il est temps de boire de l’eau.

Combien de verres?

Les nutritionnistes conseillent de boire moins de six à huit verres d’eau par jour. Ne peut pas manger de liquide moins de deux heures après les repas si vous voulez perdre du poids.

Après avoir accepté de la nourriture, vous devez attendre l’achèvement du processus digestif.

Si vous buvez de l’eau ou du thé immédiatement après que vous avez attrapé, cela mènera à un dépôt de graisse indésirable et constituera un obstacle à la perte de poids.

Si vous voulez jeter le surpoids, votre tâche consiste à boire de l’eau régulièrement et progressivement. Il est impossible de boire trop de liquide ou de thé à la fois, t.À. Le liquide sera très rapidement émis par le corps et il n’y aura aucun bénéfice.

Quelle boisson?

Utile de toutes les eaux purifiées sans carbonatation. De sorte qu’il est plus agréable de manger, faites du thé avec l’ajout d’orange, de la chaux ou du citron.

Il est très important de boire du liquide ou du thé de la bonne température. L’eau ou le thé doit être chaud. Si vous buvez des boissons froides, votre corps dépensera de l’énergie sur son chauffage, parallèlement à ces graisses sera épaisse et bien pire à digérer.

Ajouter à cela que l’eau froide raccourcit l’heure de la nourriture dans l’estomac jusqu’à 20 minutes. Lorsque la perte de poids est assez indésirable, t.À. Vous vous sentirez bientôt la faim, et une manière ou une autre, il ne perdra pas de poids, mais au contraire – d’augmenter le poids.

Manger du fluide correctement et restez en bonne santé!