Comment améliorer sa santé sans recourir à des médicaments ??

Comment puis-je réparer la santé sans médicaments? Traitement avec des produits. Qui offre la médecine traditionnelle pour augmenter l’immunité. Prévention des maladies: Charge et stressage

Le système immunitaire du corps est opposé aux attaques de divers agents de causalité de la maladie. Quand il diminue, les problèmes de santé commencent. Faible immunité peut être chez l’homme de tout âge. Il affecte beaucoup de facteurs, par exemple, des maladies transférées, une situation écologique, un régime alimentaire et t. Ns.

Comment puis-je réparer la santé sans médicaments?

Les médecins prescrivent divers médicaments pour renforcer les forces de protection du corps, mais il n’y a qu’un tel besoin de cas complexes. Vous pouvez toujours corriger la situation en recourant aux recettes folkloriques et à soumettre des moyens, changeant vos habitudes et votre style de vie.

Habituellement sur les problèmes qui conviennent au milieu de l’épidémie hivernale de la grippe et des infections similaires. Pensez à augmenter beaucoup les forces protectrices du corps beaucoup plus tôt – en été. Cette période de l’année, il est impossible de renforcer le corps.

Il convient de noter immédiatement que 50% de l’ensemble des effets néfastes peuvent prévenir. Par exemple, des facteurs tels que la nutrition incorrecte, les médicaments non contrôlés, l’hypodynamie, le stress et les habitudes nocifs peuvent être facilement et faciles à éliminer. Prévention des maladies, responsabilités et autodiscipline – Garanties de bons résultats.

Vous pouvez corriger la santé sans médicaments en utilisant une nutrition adéquate. Les gens complets sont malades plus souvent et plus longtemps, mais trop mince ne souffre pas moins. L’immunité est affaiblie par la nutrition insuffisante, l’exclusion des graisses, les régimes rigides et la trop-repas, l’utilisation de la haute calorie et des aliments lourds. De nombreuses techniques alimentaires sont médiocres sur les acides aminés et les graisses, et ces substances sont nécessaires à la production de globules blancs et d’anticorps.

Traitement de courant

Tout d’abord, il est nécessaire de faire attention à la quantité d’eau. Son équilibre dans le corps est un facteur important dans le système énergétique. L’inconvénient du fluide conduit à un peu d’apprentissage et de fonctionnement du corps dans son ensemble. L’homme par jour devrait boire de 1,5 à 3 litres d’eau ordinaire par jour.

Le deuxième point important est l’utilisation de la nourriture laitière. Si une journée boit 150 g de yogourt ou de kéfir avec des bifidobacteriums, vous pouvez réduire le risque de rhume, de dysbactériose, de problèmes de peau. Les produits laitiers contiennent beaucoup de calcium et de vitamine D, les probiotiques restaient la microflore intestinale.

Un pistolet égal sera utile à la fois pour les enfants et les adultes à tout âge. On pense que la vitamine D empêche la prolifération de l’infection dans tout le corps, et les probiotiques stimulent l’immunité croissante et la lutte contre les infections, renforçant les bactéries d’efficacité dans le tractus gastro-intestinal.

À la troisième place – Ail. Pas étonnant qu’il soit utilisé depuis longtemps comme moyen de prophylaxie. Il supprime un grand nombre de virus, en plus, riche en sélénium – substance nécessaire pour développer des enzymes antioxydantes. L’ail a un effet thérapeutique étendu. Les scientifiques estiment qu’il stimule l’immunité en raison d’une augmentation des lymphocytes du sang.

Il a également allicine et inuline, ce qui contribue à combattre les streptocoques, les streptocoques et le salmonellamam. Son utilisation régulière réduit le risque de tuberculose, de typhoïde, de diphtérie, de vers. Il est plus efficace sous forme pure. Chaque jour, vous devez manger seulement une dents.

Non seulement renforcer, mais aussi la purification du corps garantit des fruits et des baies. Ce sont les principales sources de vitamines C, A, RR, groupe B, sels minéraux (calcium, phosphore, fer, potassium), huiles essentielles, microélètes, acides organiques (vin, pomme, citron), glucides et protéines (glucose, saccharose , fructose), fibre, bronzage et substances pectiques.

Les pigments qui attachent des fruits de peinture sont des antioxydants forts. Il existe une opinion selon laquelle de telles substances empêchent le cancer et la pathologie du système cardiovasculaire. De la baie, le plus utile est la myrtille, il suit son mûre, ses fraises et finalement, framboise.

Quelles avantages peuvent les produits?

Les méthodes de guérison peuvent être très différentes, mais comme pour la nourriture, la santé peut être corrigée avec des légumes, car ils contiennent de nombreuses substances essentielles:

• Bioflavonoïdes – antioxydants forts. Renforcer les murs des vaisseaux, possédez une action antivirale, adoucit le cours d’allergies;
• Le polyacétylène empêche le développement des tumeurs. La plupart de tout dans des carottes, céleri;
• Les acides fénoliques et les monoterpins réduisent le nombre de nitrosamines, qui sont formés dans le tube digestif des nitrates entrants. Le soja et l’ail sont particulièrement riches;
• Les stérols réduisent le cholestérol sanguin. La principale source – concombres;
• Les sulfures réduisent la pression artérielle, empêchent la thrombose. Beaucoup de légumes crucifères, par exemple un radister, un chou;
• La chlorophylle est contenue dans presque tous les légumes verts. Il augmente le niveau d’oxygène dans le sang, accélère les échanges de nitrates, renforce les membranes cellulaires, favorise la croissance des tissus conjonctifs, accélère la phagocytose, empêche le changement pathologique des molécules d’ADN;
• Les fibres et les pectines (fibres alimentaires) sont très nécessaires au fonctionnement normal du tractus et de la microflore intestinale. Ils éliminent l’excès de cholestérol, des sels de métaux lourds, des éléments radioactifs; agissez comme une brosse, nettoyant le corps des scories accumulées.

Vous pouvez réparer la santé avec l’introduction de poissons marins, par exemple du thon, du saumon. Les substances contenues dans celle-ci augmentent la production de lymphocytes, purifient les artères. Mieux, bien sûr, utilisez-le avec brut, mais si c’est difficile, cela vaut la peine d’utiliser la cuisson dans l’eau ou un couple.

L’organisme pour un fonctionnement normal est nécessaire des protéines. Ils sont contenus dans la viande, le poisson, les œufs et les légumineuses. Les protéines sont impliquées dans la synthèse des corps immunitaires. La viande ou le poisson doit être présent sur la table tous les jours et les légumineuses – une fois par semaine. Les nutritionnistes font valoir qu’il est beaucoup plus utile d’utiliser des œufs de caille. Ils mangeent un estomac vide cru pour 5-8 choses à la fois.

Vous devez essayer d’acheter des produits basés sur des grains et des céréales non traitées.

Les noix et les graines doivent nécessairement être présentes dans le régime alimentaire. Le premier, au fait, peut remplacer la viande et les autres animaux. Par exemple, dans l’amande contient de la vitamine E, qui empêche les voies respiratoires supérieures empêchant l’infection des voies respiratoires supérieures.

Arrête la propagation d’un thé vert froid.

Les champignons de pluie ou bouillis doivent être présents dans le menu. Ils contiennent des polysaccharides naturels qui ont la capacité d’immunostimulation. Les champignons sont le seul produit de légumes qui constitue une source naturelle de vitamine D, et tout le monde sait que l’absence d’une telle augmente le risque d’infection par la grippe.

Ce que les médicaments de gens offrent

Tout d’abord – utiliser plus de miel. Il est considéré comme l’un des produits les plus utiles du monde entier. Il contient de l’acide ascorbique, du manganèse, des vitamines d’aspiration rapides et des sels minéraux.

L’abele pollen est riche en acides gras qui participent à la synthèse d’enzymes qui renforcent l’immunité.

La propolis a un effet thérapeutique sur l’organisme entier. Il a un effet bactériostatique et bactéricide, supprime l’activité et détruit une large gamme de micro-organismes, notamment des champignons, des virus simples, de la grippe et de l’hépatite, des bâtons de tuberculose, de la candidose.

La propolis détruit seule la microflore extraterrestre, laissant des objectifs indigènes. Contrairement aux antibiotiques, il n’a pas d’effet négatif sur les intestins.

Améliorer l’immunité globale, neutraliser les toxines et apporter du cholestérol pour aider les algues marines.

Santé sans médecins et médicaments: prévention du stress et d’hypodynamie

La nutrition n’est pas le seul moyen de renforcer l’immunité. Affaiblit de manière significative le manque de mouvement du corps – hypodmna. L’activité physique est nécessaire à tout âge. Tous les exercices et sports sont utiles: aérobic, gymnastique, natation, course à pied, façonnage, simulateurs, randonnée à long terme.

Durcissement debout – coulée, baignade, douche contrastante. L’alternance de la température est une bonne formation pour le système immunitaire. Positif affecte le corps visitant un bain ou un sauna.

Prévention du stress – une composante importante de la bonne santé. Besoin d’apprendre à se détendre. Si cela ne fonctionne pas de manière indépendante, le yoga viendra à la rescousse.

Cette technique est dirigée non seulement pour améliorer la condition physique, mais également pour renforcer l’esprit. Les habitudes nocives devraient disparaître pour toujours. Cela s’applique non seulement à fumer et à alcool, mais également au mode d’alimentation, à l’activité physique.