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Qu’est-ce que le gilding est-il. Comment tirer efficacement le visage avec des gymnastiques à la maison? Look frais dû à la méditation musculaire. Pourquoi et qui aide à faire face à la gorge

Le gymnase est la gymnastique pour le visage, conçue pour tonifier les muscles, généralement pas impliqués dans des expressions faciales ou, au contraire, surmenée à cause d’elle. L’effet peut être vu dès la première fois et après 2-3 semaines de cours, la fraîcheur de la peau apparaît, le rayonnement des yeux et une amélioration significative du contour du visage.

Le gilding peut être engagé à la maison, pas confidentiel sur celui-ci ou un sou, et le résultat sera rajeuni et améliore l’estime de soi. Alors ne perdez pas votre journée et commencez les exercices! 

Facebiling: complexe d’exercices pour contour du visage 

Complexe pour bretelles de visage sur le contour inclut plusieurs exercices, mais vous devez commencer avec le fait que vous avez la possibilité de charger.

Pour cela, le meilleur moyen sera distingué pour moi-même personnellement 10 minutes le matin et autant le soir, assis sur une chaise solide, alignez la colonne vertébrale et créez une petite tension dans les épaules – en bas et à l’arrière.

La posture donne l’effet du ton de tout le corps et de la personne en particulier, ce qui contribue à se concentrer dans la classe. Après une minute, un autre tel «Ajustements» Commencer. 

• Serrer votre menton et votre cou 

Placez vos paumes sur la clavicule, respectivement – droite à droite, à gauche à gauche. Soulevez le menton et un peu en avant. Les paumes glissent légèrement les muscles dans la zone de l’encolure dans la direction opposée. Tirez le cou, donnant des mouvements le caractère de l’impulsion, mais doux et lisse.

Effectuer des pull-ups 20 fois, il est conseillé de réaliser après chaque approche du sentiment que la peau du cou et du menton s’est réchauffée et des ongles un peu. C’est un signe que la circulation sanguine s’est améliorée et les récepteurs de la peau de cette zone sont venus sur le ton. 

• Renforcer les muscles du menton 

Ouvrez votre bouche, poussez légèrement la mâchoire inférieure vers l’avant et serrez la lèvre inférieure, comme si vous voulez considérer quelque chose sur le menton. Touchez les tampons des doigts d’index sur les points situés sous les coins des lèvres, légèrement pousser, environ une profondeur de 0,5 cm.

Maintenant que vous avez créé une bonne tension des muscles du menton et de la mâchoire inférieure, faites 20 mouvements brefs – couvrez votre bouche, levant la mâchoire d’environ 1 cm et révélez-le à nouveau. Les doigts doivent créer une résistance molle, mais tangible, qui permettra de renforcer les muscles de la partie inférieure du visage et de serrer l’ovale. 

• Trois points de levage à la maison 

Dans l’Arsenal Facebiling, il y a un exercice pour la face de la simplicité frappante et de l’effet: il suffit de faire un massage pulsé avec les pointes des trois points de la tête. Le premier point est situé dans le centre de l’os zoomé, vous devez appuyer sur elle avec une maïzine.

Le deuxième point est situé dans une douce excavation près de l’oreille, elle est stimulée par le majeur. Le troisième est dans l’igname derrière l’oreille, ils agissent sur l’index. Le massage doit être fait symétriquement des deux côtés du visage, en appuyant sur le rythme rapide 60-120 fois par approche.

Commencez mieux d’un petit nombre pour faire progressivement les muscles du visage, ne leur donnant pas une surcharge immédiatement. Une telle gymnastique est également une préparation à d’autres exercices visant à résoudre les problèmes locaux. 

Facebiling pour les paupières 

Une esthéticienne et un spécialiste de la gymnastique faciale des postes de Benit offre un moyen de se sentir et de s’engager dans les muscles souhaités que la plupart des femmes ne sont tout simplement pas en mesure de contrôler sans l’habitude appropriée.

Nous parlons des muscles temporels responsables de l’apparence des yeux, du ton des paupières et de la formation de plis entre les sourcils. Vous pouvez travailler cette section par Facebildig pour les yeux pendant 1 mois, mais la difficulté est de maîtriser sa tension correcte.

Après tout, nous fronçons habituellement des sourcils, nous limitarons ou développons nos yeux, ressentez la gravité des paupières, mais peu de gens possèdent les muscles du visage afin qu’elle la resserre. La méditation spéciale aidera pour cela «Fil doré».

Asseyez-vous bien, tirez la colonne vertébrale, serrez la tête de la tête de la tête. Dans cette position, couvrez vos yeux et imaginez qu’il y a deux fils d’or des coins de l’œil, qui sont étroitement liés à l’arrière de la tête.

Essayez de ressentir la tension de ces fils imaginaires – les petits muscles de l’œil obéiront au signal de conscience et d’étirement. La prochaine paire de fils passons mentalement des conseils d’élaboration de la Nape. Concentrer sur l’effort des muscles, qui se produit.

Environ 5 minutes de cette méditation révèle littéralement le regard, vous avez l’air frais et reposé, la brillance des yeux apparaît, les rides lissées. 

Quels autres problèmes peuvent être éliminés 

Les exercices ci-dessus – la base recommandée par toutes les femmes après 30 ans, quelle que soit la condition de la peau. Cependant, continue d’étudier et de s’engager dans un visage en face, vous pouvez diriger les efforts déployés vers les endroits qui, à votre avis, nécessitent une plus grande correction.

Vous avez la possibilité de vous débarrasser des inconvénients suivants: 

• lèvres fines comprimées;
• coins réduits des lèvres;
• plis nasolabiens;
• rides autour des lèvres;
• rides sur le menton;
• Imiter les rides sur le front;
• peau grise;
• Vue de la peau fatiguée. 

Si vous doutez de l’efficacité de cette méthode, pensez à quel point la peau est importante la bonne circulation sanguine – c’est comme la manière dont le festification des muscles du visage.

De plus, parmi les masseurs sont largement connus que la forme de muscle est facile à émettre une correction en appuyant simplement sur le déplacement des tissus et de réduire les fibres musculaires. 

Ainsi, l’impact régulier sur les muscles du visage est vraiment capable d’améliorer son apparence et d’étendre la jeunesse et la beauté de votre peau. Beauté à toi, jeunesse et santé!