Exercices pour les yeux, ou comment améliorer la vision sans chirurgie ni médicaments

Améliorer la vision en formant les muscles des yeux Il est possible d’engager régulièrement et systématiquement. Découvrez quels complexes d’exercices efficaces restaurer la vision!

Les problèmes de vue de nos jours sont généralisés, le plus souvent, les gens souffrent de myopie, d’astigmatisme, d’hyperopie. Ces maladies se produisent en raison de changements de forme, de position, de tailles du globe oculaire, entraînant la capacité de se concentrer sur la rétine est déformée.

Ceci est manifesté par le flou de la vision, la perte de aiguë et t.Ns. Est-il possible d’améliorer la vue avec les exercices pour les yeux, est-il possible de revenir à la vue précédente de la vue?

Quelle aide oeil d’entraînement

Sur la restauration de la vision avec l’aide d’exercices, les gens pensaient de nombreux siècles il y a plusieurs siècles. Le yoga indien a développé un complexe d’exercices pour les yeux, combinant les principes de la formation et de la détente musculaire. Seuls les yeux bien reposés sont capables de travailler pleinement et de fournir des indemnisements clairs.

Les yeux d’un homme moderne doivent tenter beaucoup, pas le dernier rôle dans cet ordinateur joue. Pour préserver la vision normale, vous devez effectuer régulièrement des exercices simples pour les muscles des yeux. Et afin d’améliorer la vigilance, il n’est pas facile de s’entraîner, mais de s’engager constamment et souvent.

De nombreux médecins et scientifiques ont développé des exercices spéciaux pour restaurer la vision. Même au début du 20ème siècle, William Bates a créé la méthode de son auteur pour aider à rendre la clarté et la clarté de la vision du monde. Le système d’exercices Bates est basé sur le principe de la tension alternative et de la relaxation des muscles des yeux.

Grâce à une formation régulière à l’aide de la méthode Bates, la vision est restaurée à une. Dans le même temps, il n’est pas nécessaire de passer beaucoup de temps sur les classes et de payer de l’argent énorme, comme lors de la chirurgie ou du traitement avec des médicaments.

Un autre excellent complexe d’exercices pour la restauration du canton est considéré comme la méthode de Zhdanov. Beats le complexe Bates, mais il est complété par une méthode d’attente de délivrance de mauvaises habitudes de Shychko (portant des lunettes, ainsi que fumer, l’alcoolisme est égal à des habitudes nocives).

Avec l’aide d’exercices Zhdanov, sa vue s’améliore littéralement pour le mois ou deux et les gens se débarrassent enfin des lunettes portées.

Restaurer Clear Vision peut également être restauré à l’aide de programmes informatiques spéciaux. Un excellent complexe d’exercices informatiques pour améliorer la vision est le programme «Épreuves», qui combinaient les éléments de la méthode de récupération de la vision à Norbekov et l’effet des images stéréo-images. Maintenant, l’ordinateur est capable non seulement de planter la vue, mais également de la restaurer.

Il existe d’autres programmes informatiques visant à améliorer la vision. Leur principale caractéristique est qu’ils sont très pratiques à utiliser, pas besoin de mémoriser ou d’enregistrer des techniques d’exercices, préparez des attributs pour les classes, vous devez simplement activer le programme et effectuer des instructions.

Complexes d’exercices pour améliorer la vision

Les exercices des yeux sont recommandés pour faire deux fois par jour au moins. Un complexe, en règle générale, ne prend que cinq minutes et cela profite à une quantité énorme.

Un complexe très utile pour améliorer la circulation sanguine des organes de vision est le suivant:

• Il est nécessaire de voir à droite, puis à gauche, répéter les secondes 30 (cela s’applique à tous les exercices);
• Vue, puis en bas;
• Tourner avec les yeux dans le sens des aiguilles d’une montre, dans le sens antihoraire;
• Saboter rapidement et détendez vos yeux;
• Voir droit et laissé à gauche (en diagonale), puis laissé et descendre;
• Mettez un doigt sur le nez et les yeux de courge essaient de le voir;
• peler intensément
• Tenez-vous sur la fenêtre un cercle, choisissez un objet distinctif derrière celui-ci (par exemple, un arbre ou un bâtiment). Départ de la fenêtre à la distance d’un ou deux mètres et voyez d’abord sur un cercle, puis traduisez un coup d’oeil à l’objet, encore une fois sur le cercle et ainsi de suite.

Les exercices les plus efficaces pour améliorer la vision lorsqu’ils les combinent avec massage. Vous pouvez caresser, appuyer sur, pétrir les yeux. Par exemple, cela vaut la peine d’essayer un tel massage: passer des doigts index et des doigts inférieurs de l’œil vers le nez, puis continuez à masser sur les sourcils, répétez 8-16 fois.

Avec la fatigue, l’ensemble d’exercices suivant aidera:

• Trier doucement et lentement, essayez de dessiner dans l’air dans l’air numéro huit, répétez 7 fois, puis essayez de dessiner un symbole d’infini aussi 7 fois;
• Tirez la main droite pour qu’il soit au niveau de l’œil, regardez le pouce 5 secondes, puis déplacez lentement votre main vers la droite, tout en continuant à regarder le doigt et à ne pas bouger votre tête. Répéter. Effectuer un exercice 7 fois;
• Quelques secondes à regarder directement devant vous sur l’objet situé loin, puis soulevez le pouce au niveau de l’œil à une distance d’environ 30 cm du visage et regardez-le pendant quelques secondes. Traduire à nouveau un regard sur l’objet, puis sur le doigt. Répéter 10 fois;
• Pouce à 30 cm de retrait, regardez sa pointe 5 secondes, fermez l’œil droit pendant 5 secondes, ouvrez vos yeux pendant 5 secondes, puis fermez l’œil gauche pendant 5 secondes, répétez le cycle 10 fois.

Les exercices présentés sont très efficaces et utiles pour la prévention des maladies oculaires et la récupération. S’ils sont systématiquement systématiquement, chaque jour plusieurs fois, la vision s’améliorera en peu de temps et vous n’avez plus à utiliser «béquilles» pour les yeux.