Régime avec le premier groupe sanguin négatif

L’essence du régime de groupe sanguin: produits recommandés et interdits. Conseils de perte de poids. Recettes de plats délicieux et sains. Avis de Forumov.

Le premier groupe de sang était initialement dans toutes les personnes. Au cours de l’évolution, trois autres ont été distraits d’elle. Par conséquent, les personnes avec le premier groupe sanguin sont parfois appelées «Chasseurs». Les propriétaires de ce groupe sanguin, en règle générale, des personnes autonomes et fortes. Pour la plupart, de telles personnes ont un système immunitaire et digestif fort. Cependant, il existe également ses faiblesses, telles que l’adaptation problématique aux changements de conditions environnementales. De plus, ces personnes sont très sujettes aux réactions allergiques.

Aliments recommandés 

Si vous êtes une personne avec le premier groupe sanguin et un facteur de rhésus négatif, nous attirons votre attention quelques conseils sur la préparation de votre régime alimentaire.

Que peut être utilisé:

• 

  Viande (sauf le porc);

• Sous-produits (bourgeons, foie, coeur);
• Fruits de mer (poisson, chou de la mer, crevettes, moules);
• Noix;
• Fruits et légumes (sauf acide, qui a amincir cette catégorie causer des processus de fermentation);
• Thé vert (particulièrement attention, produit très utile pour le régime alimentaire);
• Sarrasin;
• Bouillie de citrouille;
• Riz;
• Bouillie du navet;
• En ce qui concerne les boissons, essayez plus souvent de boire du thé vert, des infusions à base de plantes fabriquées en cornichon, camomilles, tilleul. Convient parfaitement à la régime alimentaire sur 1 groupe négatif de boisson rafraîchissante sanguine à base de gingembre. Assurez-vous d’entrer dans votre menu de jus d’ananas.

Restrictions dans la nourriture

Très souvent, les personnes atteintes de 1 groupe sanguin négatif ont des problèmes de métabolisme, qui sont dus au métabolisme lent. Donc, la puissance dans ce cas devrait être pour la plupart basée sur un régime alimentaire élevé.

Ce qui peut être utilisé strictement en quantités limitées:

• Gruau;
• Le beurre;
• Produits de blé;
• Fromage de kosy;
• Jambon faible en gras;
• Pommes de terre (extrêmement peu).

Produits alimentaires interdits

Ce qui ne peut pas être utilisé:

• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Agrumes (parfois des pamplemousses sont autorisés);
• Choux;
• Lentilles;
• Crème glacée;
• Piments;
• Canelle;
• Raisin;
• Fraise;
• Melon;
• Aubergines;
• Olives;
• Des boissons doivent être complètement éliminées par le thé noir et le café, l’alcool, les viscosités à base de plantes de l’hypericum, la Seine, l’échinacée, les boissons trop acides, y compris les jus d’orange et de mandarine.

Recommandations de poids pour les personnes atteintes de 1 groupe sanguin négatif

1. 

   Afin de perdre du poids, assurez-vous d’entrer dans votre alimentation Fruit de mer, En particulier les algues (marron ou laminaire). Les algues remplissent la carence en iode dans le corps, comme on le sait, aura un effet positif sur l’échange de substances.

2. Parmi les cultures de légumes, donnez la préférence Brocoli, épinards et d’autres produits de vie à affirmer de la vie. Votre menu devrait également avoir beaucoup Radis et radis, Parce qu’ils augmentent considérablement le nombre d’hormones thyroïdiennes.
3. Devrait être extrêmement prudent avec Complexes en vitamine, Méfiez-vous des quantités excessives dans votre corps de vitamines A et E. Pendant le régime alimentaire, utilisez des produits et des additifs contenant du potassium, du calcium, de l’iode et du manganèse. En raison du fait qu’il y a peu de croup dans votre alimentation, ils s’occuperont des vitamines du groupe dans. Et les besoins du corps en vitamine K pour les personnes avec 1 groupe sanguin négatif remplissent le foie et les œufs.
4. 

   Évitez les plats préparés avec levure de nourriture. Allumez le régime quotidien les produits laitiers, tels que kéfir, yaourts, fromage cottage à faible gras. Cela vous aidera à empêcher la perturbation de l’équilibre intestinal bactérien. Cependant, il n’est pas nécessaire de participer à l’utilisation de ces produits, car il y a une probabilité élevée que vous puissiez simplement en faire trop.

5. Dans le processus de perte de poids pour améliorer les performances, donner la préférence sports intensifs, comme: courir, nager (charges anaérobies significatives), skis et t.RÉ. Diet 1 groupe sanguin négatif dans tous les cas nécessite une vie active constante.

Les règles de base du régime:

Vous voulez un régime alimentaire pour aller pour vous avec succès et extrêmement efficace? Essayez de respecter toutes les recommandations données ci-dessus, ainsi que des règles de régime spécial. Il est très important de suivre clairement le plan de la cible cible. Afin de perdre du poids:

• 

  Essayez de manger de la viande trois ou même quatre fois par semaine.

• La meilleure viande est utilisée dans la forme de risque, ou aussi en marinée. Si possible, Marinate suit le jus de citron dans le jus de cerises ou une variété d’épices.
• Réduire la consommation minimale de fromages, car ils peuvent très bien assimiler ces personnes qui ont le premier type de sang avec un rh négatif. L’exception est le fromage de chèvre, mais aussi vous ne devriez pas vous laisser emporter trop.
• Si vous rencontrez des problèmes avec la glande thyroïde, utilisez le plus grand nombre de poissons ou de poissons que possible. Ces produits aideront à apporter votre thyroïde dans un état normal et seront également utiles dans le processus de perte de poids.
• Si vous tirez une collation, alors pour vous, il y a une bonne nouvelle – après «De base» Les boissons peuvent aussi manger des fruits secs.

Meilleurs plats pour les personnes avec 1 groupe sanguin négatif

«Porridge de riz avec citrouille»

Vous aurez besoin de cuisiner:

Riz – 1 tasse

Lait – 1 tasse

Pumpkin – 400 grammes

Huile crémeuse – au goût

Rinçage de citrouille et soda sur la râpe moyenne. Versez 2 verres d’eau dans la casserole et mettez la citrouille râpée là-bas. Faire bouillir 15 minutes à feu doux. La citrouille est rapidement brassée, mais si vous le faites d’abord, la décoction sera plus saturée et la citrouille se transformera en purée.

Prenez du riz et trempez-le dans de l’eau bouillie froide pendant 30 minutes. Pendant ce temps, la citrouille a déjà été soudée. Maintenant allongé dans le riz. Vous pouvez faire bouillir la citrouille séparément, mais le goût de la bouillie ne sera pas si riche.

Après 7 à 8 minutes, le riz commence à briser et à augmenter le montant. Maintenant, verser du lait chaud bouilli. Réduisez le feu à une bouillie minimale et tomate 15 minutes. Puis mangez une casserole avec une serviette et laissez-la pendant un moment afin que la bouillie soit soufflée.

«Ragoût de régime dans le lait avec des carottes»

Vous aurez besoin de cuisiner:

Veal – 300 grammes

Huile crémeuse – 4 er.L

Lait – 500 grammes

Carotte – 1-2 pièces

Crème sure (faible graisse!) – 2-3 m.L

Verts au goût

sel

Laver la veau, sèche sur une serviette et couper en cubes, faites frire la moitié de la quantité d’huile, placez dans une casserole, verser avec du lait, mettez une chaleur faible sous le couvercle. Les carottes hachées avec de petits cubes se balancent dans le reste de l’huile, piquent un peu de lait et éteignent presque jusqu’à ce que doux, puis ajoutez à la viande et éteignez jusqu’à ce que la viande et les carottes deviennent douces

«Soupe de poisson»

Vous aurez besoin de cuisiner:

Poisson (carpe, brochet, perche de brochet et autres.) – 500 grammes

Poivron rouge – 20 grammes

Sel au goût

Oignon – 1 pc.

Nettoyez le poisson, coupez les têtes et les ailerons. De la tête enlever les branchies et les yeux. Avec de gros poissons, retirez la peau, si vous le souhaitez, enlever et les os. Des têtes, des ailettes, de la peau, des os, ainsi que des poissons moins précieux soudés pendant 40 minutes de bouillon de poisson, qui est la base de la soupe.

Après avoir nettoyé le poisson, coupé en portions pesant environ 200 grammes. Dans le bouillon, mettre des oignons, des poivrons rouges et bouillir jusqu’à ce que l’arc soit complètement dilaté. Ensuite, le bouillon se redressa, mettez des morceaux de poisson debout et faites bouillir environ 10-15 minutes, mais assurez-vous que le poisson ne bouge pas.

«Purée de carotte»

Vous aurez besoin de cuisiner:

Carotte – 200 grammes

Du lait – ? Stakana

Farine – 1 er. une cuillère

Huile crémeuse – 2 er. Cuillères

Sel, sucre – au goût

Les carottes nettoient, lavent et font bouillir un couple à la prévision. Carottes bouillies moudre dans une purée avec un mélangeur. Dispersion de farine avec du beurre et ajout à la purée de carotte. Ajouter du lait au mélange, ainsi que du sel et du sucre à goûter, mélanger. Mettre le mélange sur un feu lent et, en remuant constamment, apporter à ébullition. Ensuite, retirez du feu, vous pouvez servir à la table.

«Veau miel»

Le plat est les tendre morceaux de veau cuit au four. Vous aurez besoin de cuisiner:

Veal – 400 grammes

Moutarde – ? C. L.

Mon chéri – ? C. L.

Huile d’olive – 100 grammes

Oignon – ? Pc.

Dill (frais)

Mélanger le miel, le beurre, la moutarde et saisir ces parties de veau. Viande frire 4-6 minutes de tous les côtés, sans oublier de peep et de sel. Plage de veau sous forme de cuisson, ajoutez des oignons et de l’huile, saupoudrer de verts et mettre au four préchauffé à 40 minutes. 10 minutes avant la préparation Saupoudrer de viande d’eau. Après la cuisson, tenez le plat sous la feuille de 10 min.

Commentaires de 1 groupe de sang négatif utilisé par un régime spécialisé

Svetlana:

Ma fille a toujours été un peu dodue, d’où ses complexes et ses problèmes. Commencé assis sur un tel régime «Groupe sanguin». Honnêtement, elle a perdu du poids, combien de kilogrammes je ne dirai pas exactement. Mais personnellement, en tant que mère, contre que ma fille se refuse dans certains produits, outre très importante. Si en colère et sur elle et tous ces régimes. Et cela ne la convaintient pas que tout est trop pour elle maintenant.

Nina:

Avant, même avant le congé de maternité, j’ai pesé quatre vingt-cinq kilogrammes, maintenant – cent cinq. La connaissance m’a informé une alimentation sur le groupe sanguin, je n’ai que le premier facteur négatif du facteur. Ici je suis assis et je perds du poids! Jusqu’à présent, cela semble pas si difficile, il doit juste s’habituer à tout. Le poids a commencé lentement à évaporer ce que je suis satisfait, mais les résultats ne peuvent pas être qualifiés impressionnants.

Kira:

Et j’ai mon propre régime. Je ne me souviens même pas de mon groupe sanguin (rhésus, naturellement aussi). Je ne mange rien après six soirées, tenez. Eh bien, voici en fait tout mon régime alimentaire. Eh bien, plus l’utilisation de Hula-HUP, mais je, très regret, oublie souvent de lui.

Elizabeth:

J’ai le premier type de sang négatif. Trois jours vivaient sur un régime aussi spécial. Le résultat était très heureux: moins trois kilogrammes! C’est bien qu’il y ait une telle alimentation, avec l’aide qu’il est possible de se débarrasser de l’excès de poids, mais je ne prévois pas avant d’arrêter. Pour un régime à long terme (long, long) personnellement, je manque de patience! Et c’est le plus comme il y a une meilleure option pour moi.

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