Comment prendre un bain de vapeur
Comment se baigner dans un bain – une vraie science basée sur les anciennes traditions de visiter un hammam. Des procédures appropriées régulières aideront de manière significative à renforcer la santé
Pourquoi, malgré la présence d’une salle de bains personnelle dans l’appartement, tire périodiquement dans le bain? On pense que le hammam nettoie efficacement non seulement la peau, mais aussi l’âme de l’homme.
Selon le patrimoine culturel, ces orientations de bain développées:
Les termes romains sont une combinaison de 3 procédures. Premièrement, le client entre dans la pièce avec un air chaud agréable et une piscine fraîche. Ensuite, va dans une sorte de paire, la température dans laquelle est maintenue à 70 ° C. Ici, il s’attend à une piscine d’eau chaude. À la dernière étape, le durcissement du corps est invité – vous devez visiter une pièce fraîche avec une piscine froide. Turc petit différent de la baignoire romaine. À l’est, les gens ont toujours apprécié le confort et même lorsqu’ils nettoient le corps préfèrent incliner sur un lit de marbre confortable. La seule différence explicite est une transition de température douce lors de la visite de divers bureaux. Par conséquent, il y a 5 chambres dans le bain turc avec une fluctuation de température de +35 à +55 ° C.
Parligan irlandais – la plus jeune orientation dans l’art antique. L’idée de combiner une hammam russe avec des termes romains s’est produite il y a un peu plus de 150 ans.Troc, docteur d’Irlande. En conséquence, la procédure de nettoyage du corps se produit dans une pièce à haute humidité à la circulation d’air constante. Le médecin adhérait au chauffage doux du corps, de sorte que le régime de température dans les locaux varie de +25 à +55 ° C.
Les traditions japonaises sont complètement différentes. Dans un baril d’eau chaude, vous pouvez ajouter un sel. Une personne obtient une gant de toilette robuste qui, assis dans le conteneur d’origine, frotte soigneusement tout le corps. Aller 3-15 minutes d’eau avec une température d’environ +50 ° C. À la fin de la procédure, vous devez faire une promenade extérieure obligatoire.
Le sauna finlandais est devenu pratiquement natif. La procédure est basée sur le principe proche du hammam russe. Seulement dans le sauna est utilisé à chaud air chaud et dans le bain russe – couples chauds humides.
Combien utile pour se baigner dans des bains russes, vous pouvez parler beaucoup. Combinant une chaleur élevée et une vapeur humide a un puissant effet de réchauffement sur le corps. La température dans la paire dépasse rarement 70 ° C, mais le niveau d’humidité est étroit approchant à 100%.
Le pré-paquet et l’espace pour casser le corps est effectué uniquement de bois véritable. Si le prébator est destiné à la récréation, le salon de vapeur est entièrement affecté à la procédure de nettoyage du corps. Il devrait y avoir une cuisinière avec de grandes pierres.
Il y a des objets, sans quelle visite au bain devient absolument inutile.
Ceux-ci inclus:
Quels ont besoin d’articles? Cette question devrait être allumée en détail.
En règle générale, il est recommandé d’apporter les teintures d’alcool de l’eucalyptus et de la menthe à couler. Dans 2 litres d’eau chaude, chacune des teintures est divorcée et une solution est utilisée, la verse dans des pavés rouges. Le mélange d’eucalyptus et de la menthe vous permet d’obtenir un effet incroyablement utile.
Après avoir visité la paire, l’éruption pimplée disparaît et le corps taffilé se détend autant que possible. La circulation sanguine est améliorée, ce qui vous permet d’optimiser rapidement les processus métaboliques.
Alors, comment se baigner dans le bain signifie nettoyer le corps autant que possible et révéler les pores, il est recommandé d’apporter un gommage et un masque de visage à faire exclusivement des ingrédients naturels. Assurez-vous de saisir des citron avec eux. Si vous saisissez le corps avant la procédure, les pores s’ouvriront beaucoup plus vite.
En tant que gommage, utilisez le plus souvent des schibes de café ou de sel de mer. Vous pouvez les mélanger avec une petite quantité de crème crème, crème sure, miel, huile d’olive. Le nettoyant résultant est frotté dans la surface de la peau, effectuant des mouvements circulaires légers.
Pour le nettoyage du visage préparer un cocktail spécial. Par exemple, un mélange de bran de masse, de crème et de levure. Utilisez le masque à la fin de la procédure. La peau inondée du visage a rapidement absorbé le complexe proposé de substances bénéfiques et ravira le nouveau look pendant une longue période.
Balai de bouleau – Le meilleur moyen de renforcer l’effet du massage en présence de rhumatisme. Lipa se débat sérieusement avec de la cépalgie et sonne la peau. Si une personne souffre souvent de maladies des voies respiratoires supérieures, il est préférable d’arrêter le choix sur des roches de conifères avec des effets puissants immunostimulants, ainsi que des effets anti-inflammatoires.
La collecte de l’ensemble nécessaire peut être envoyée à la destination, c’est-à-dire dans le bain!
Les traditions des bains de visite ont été formées de siècles. Par conséquent, vous pouvez compter en toute sécurité sur l’expérience des ancêtres qui connaissaient le sens des procédures de bain.
Il est préférable de reporter la procédure de soirée après l’exercice. Le temps minimum qu’une personne doit dépenser dans le bain – 2 heures. Après cela, il est conseillé d’aller au lit. Sommeil fort et doux garanti.
Les procédures doivent être effectuées régulièrement, au moins 1ème fois en 1-2 semaines.
Il est strictement interdit de prendre des boissons chaudes à la vapeur avant de visiter! Les repas sont effectués dans 1-1,5 heures. De préférence le stockage de tisanes, qui est parfaitement éteint la soif.
Avant de visiter la paire, vous devriez regarder dans la douche. Cependant, il n’est pas nécessaire d’éviter un coup de chaleur pour se laver la tête.
Le banc est prééliminaire. Il est entravé par de l’eau bouillante et enveloppé la partie de travail en polyéthylène. Au balai continue «fumer» Il doit être attribué au hammam.
L’heure de début du salon de vapeur augmente progressivement. À la première occasion, l’heure de séjour sera seulement 5 minutes. Vous pouvez rejoindre l’étagère inférieure, les jambes vers la fournaise. Seulement avec une bonne santé est autorisé à grimper sur l’étagère supérieure avec la température plus rapide.
Avec la deuxième fois, le temps augmente à 10 minutes. Le temps maximum autorisé ne sera pas plus de 25 minutes. Par conséquent, vous pouvez visiter le hammam en moyenne 5-7 fois.
Après avoir visité, les amateurs de loisirs extrêmes sont envoyés à la piscine d’eau glacée. Après avoir plongé dans l’eau brûlante, vous pouvez vous sentir comme un morse d’environ 20 à 25 secondes. Si une personne a des problèmes de santé, il est conseillé de ne pas risquer et dans l’intervalle entre les arrivées pour se détendre dans les pré-tribaades ou prendre une douche fraîche.
Après la 3-4ème approche, faites un massage du bois franc. Avant la dernière occasion sur le gommage corporel. Après 10 minutes devrait être abondamment transpiration. Il a été lavé et commençant à appliquer un masque sur le visage, ne tenant pas plus d’un quart d’heure. Complète la procédure avec une agréable fête de thé.
Mais qu’en est-il d’un balai?
Vous pouvez utiliser un balai de la deuxième droite. Mieux si la procédure effectuera une autre personne. Le client doit rester sur la tablette.
Tout d’abord, les mouvements de lumière du balai frappent la chaleur au corps. Les tracts doivent à peine toucher la surface de la peau.
Ensuite, le balai appliqué sur le corps en appuyant sur elle avec paume ou poing. Commencer le traitement des pieds et inclure progressivement tout le corps.
La prochaine étape est une douce caresseur, avec une expansion progressive de la zone d’action.
En conclusion – Pattition 2 Balais. En même temps sur le corps, comment l’arbre de Noël tiré.
De la même manière transformée et côtés.
Qui visite au bain est utile? Des personnes en bonne santé, ainsi que la souffrance de migrain, des problèmes avec un système musculo-squelettique, des pathologies rénales, des pathologies chroniques d’organes respiratoires, avec des indicateurs de pression non critiques pour l’hypotension et l’hypertension.
Si la santé le permet, vous ne devriez pas vous asseoir dans un appartement que vous pouvez dépenser plus. Peut-être devriez-vous appeler des amis et poser une question réelle: ne pas aller au bain?
Caractéristiques de la baignoire russe
L’humanité maîtrisée science, beaucoup de temps payant et née de l’art. Ses traditions ont été perturbées au fil des siècles.
Comment se baigner dans le bain: une liste d’articles nécessaires
Balai – Accessoire principal lors de la visite d’un bain. Souvent, il est collecté à partir de branches de chêne. Dans ce cas, le massage réduira la pression, améliore l’état des peaux grasses et la sauvegre également des processus inflammatoires.
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Qui ne peut pas être traité dans le bain: témoignage et contre-indications
Malheureusement, il est impossible de visiter le bain s’il y a une maladie cardiaque, la pathologie des voies respiratoires supérieures, de l’épilepsie, de l’oncologie. Non recommandé la procédure pour les femmes enceintes, ainsi que les enfants de moins de 4 ans.
