Comment bien masser les mamelons pendant la grossesse?
Comment faire du mamelon massage pendant la grossesse? La session se compose de cinq techniques: caressant, frottement, malaxage, tendre, vibration. Il y a un vide et un hydromassage
Le corps de la femme pendant la grossesse connaît beaucoup de métamorphose. Les changements affectent à la fois la poitrine, car il joue un rôle crucial dans l’alimentation du nourrisson. Beaucoup de femmes ont une gêne et livrent beaucoup de sensations désagréables. Se débarrasser d’eux, vous devez faire des efforts et faire un massage de mamelons.
Ajuster au changement
La principale métamorphose peut être attribuée comme suit:
Augmentation notable des glandes mammaires;- Assombrissement des mamelons, pigmentation;
- Sensibilité accrue;
- Les vaisseaux sanguins sont clairement manifestés, le flux sanguin est amélioré;
- Il est mis en évidence par le colostrum;
- Les mamelons et les cercles à proximité font saillie.
Les femmes ne devraient pas s’inquiéter du fait d’une croissance mammaire excessive – c’est un phénomène normal pendant la grossesse. L’inconfort arrive tellement que même des formes érotiques et attrayantes ne sont pas heureuses. Particulièrement les dames qui ont un buste luxuriant de la nature.
Pour faciliter un peu de condition, vous devez porter un soutien-gorge pour femmes enceintes. Mais il devrait être choisi correctement – seulement dans ce cas, il gardera bien la poitrine. Lorsque les glandes mammaires augmentent de 2-3 tailles, vous devez dormir dans un soutien-gorge de coton, qui est spécialement conçu pour les femmes dans la position. Si une femme ne peut pas faire face à cette tâche, vous pouvez demander de l’aide d’un spécialiste. Il dira quelles manipulations devraient être faites pour stimuler l’accouchement.
Le soutien-gorge doit avoir un cadre fiable et durable, caché au fond des tasses – alors il ne frottera pas la peau. Les sangles doivent être réglables, assez large.
Péniblement
Une sensibilité accrue peut provoquer une douleur à la poitrine. Cela est dû au fait que les conduits laiteux grandissent et s’étiraient, remplis de lait. Les mamelons deviennent particulièrement sensibles. Certaines femmes notent qu’ils leur ont blessé même quand ils frottent autour d’un t-shirt ou d’un soutien-gorge. Pour supprimer des sentiments désagréables, vous devez faire un massage mammaire, des mamelons et une zone adjacente.
L’inconfort peut causer un colostrum. Ceci est un liquide à l’eau. Au début de la grossesse, il est suffisamment épais, mais il devient plus liquide et transparent. Le massage la stimule pour travailler, de sorte que le reste du temps ne dérange pas une femme.
Si cela procède constamment, vous devez contacter un spécialiste.
Recommandations générales
La meilleure préparation à l’alimentation est un massage de mamelons et de seins pendant la grossesse. Nos grand-mères cousaient dure tissu dur au soutien-gorge de sorte qu’elle se frottare ses mamelons – c’était une sorte de prophylaxie de fissures découlant au début de l’alimentation. Mais maintenant, ces méthodes ne sont pratiquement pas utilisées, car le massage mammaire est valable beaucoup plus efficace.
Toutes les manipulations avec des seins et du mamelon stimulent la production de l’hormone de l’oxytocine, ce qui provoque une réduction de l’utérus. Par conséquent, des experts sont recommandés pour effectuer un vide ou un hydromassage.
Essayez d’éliminer l’impact mécanique sur la poitrine. La même chose s’applique aux procédures de santé. Ils doivent être effectués pour tout le corps – alors le corps accorder des charges supplémentaires qui seront pendant l’accouchement et lors de l’alimentation.
Mise en œuvre technique
Comment faire un massage de mamelons? Il y a des exercices spéciaux qui renforcent les muscles du sein. La gymnastique aidera les femmes plus rapides récupérer et retourner la vieille forme de la poitrine.
La procédure consiste en plusieurs techniques:
Caresser;- Frottement;
- Massacre;
- Pompe;
- Faire des vibrations.
Pour obtenir un meilleur effet, vous devez les utiliser tous. Le massage commence par des coups. Il doit être fait des mouvements mous, facile à glisser sur la peau. La même réception et met fin à la procédure.
Lorsque la manipulation de frottement devrait être plus énergique. Effectuer des mouvements circulaires avec des paumes ou des doigts. Bien réchauffé les mouvements de zigzag peau.
Les doigts de doigts pétrir des mamelons et la poitrine, pressent et compriment la peau. Mais n’en faites pas trop avec le pouvoir de cliquer, sinon l’avantage ne sera pas. Toutes les manipulations doivent être superficielles.
La polarisation est une série de poumons, de coups doux, mais licenciés. Manipulations hachées efficaces, lorsque les doigts touchent la peau à son tour.
L’avant-dernier stade de massage est des vibrations. Dans le même temps, les doigts et la paume doivent être impliqués. Tous les mouvements doivent être du printemps. À la fin, vous devez avoir besoin de retourner aux traits.
L’hydromassage peut être fait en utilisant une âme conventionnelle, alternant d’eau froide et chaude. Eh bien, s’il est avec diverses buses et modes – l’effet sera donc plus perceptible. Le massage sous vide est effectué à l’aide d’un dispositif spécial – des sessions non seulement réduisent l’inconfort, mais également d’établir l’allaitement maternel.
Pendant la lactation, des massages sont également montrés. Ils empêchent la stagnation du lait dans des conduits, améliorer la circulation sanguine et la condition musculaire.
Si vous remplissez toutes les recommandations et faites un massage de mamelons et de seins pour stimuler l’accouchement, les sentiments désagréables ne vous dérangeront pas. Procédures régulières aidera une femme à conserver les formulaires initiaux et à établir une alimentation.
