Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des poivrons : conseils de nutritionnistes

De nombreux jeunes mammifères demandent aux médecins: Peut y avoir un poivron bulgare avec l’allaitement, car les vitamines sont si importantes pour le gamin? Dis-moi sur cette question

La période d’allaitement pour la jeune maman n’est pas moins responsable que la grossesse. Pendant l’outillage de bébé, tout ce que la femme mange, le bébé tombe à travers le sang, qui, à son tour, est filtré avec une autorité temporaire puissante – le placenta.

Mais pendant les substances d’allaitement (GW) qui absorbent une femme sont transportées sous forme de lait pour alimenter le bébé. C’est pourquoi au cours de cette période, les médecins recommandent une nouvelle mère à adhérer à un certain régime, car le corps de l’enfant du sein est toujours assez faible et ne pouvant pas recycler toutes ces substances qu’il reçoit avec du lait.

Comme vous le savez, des aliments sains prévoient l’utilisation de légumes.

Et les légumes de maman allaitantes sont juste nécessaires! Cependant, tous les cadeaux de la nature ne sont pas autorisés pendant le GW.

Beaucoup de jeunes mères s’intéressent à la question: puis-je avoir une mère de soins infirmiers il y a un poivron bulgare? Et si oui, dans quelle forme et quelle quantité?

Dites-moi aujourd’hui dans cette affaire.

Pepper Bulgare: Avantages et caractéristiques

Beaucoup de fruits préférés sont un poivron doux à grains.

Sur sa petite patrie, en Amérique, elle pousse sur les buissons et ne nécessite pas de soins spéciaux et de greffe. Pourquoi dans notre pays, le poivre bulgare a un tel nom, il n’est pas clair.

Ce don lumineux de la nature est considéré comme le champion des autres légumes sur le contenu des nutriments. C’est seulement qu’il y a plus de vitamine C que dans les oranges et les citrons, et dans sa composition chimique, il y a une vitamine P plutôt rare, ce qui aide à ascarter digéré. Une telle combinaison d’une utilisation régulière des aliments permet de réduire le risque de course presque deux fois, contribue à renforcer et à purifier les murs des navires, améliorant l’immunité.

Et dans le poivre, il y a des vitamines du groupe B, du carotène, du fer, du manganèse, du calcium, du sodium, du phosphore, du fluor, du cuivre, du chlore, de l’iode, du cobalt et d’autres oligo-éléments et très utile pour la digestion des fibres.

Le fruit comprend la capsaïcine – alcaloïde, ayant un goût spécifique. La capsaïcine stimule le travail du système digestif, augmente l’appétit, contribue à la décharge de sang. Dans les proches parents du poivre bulgare – brûlage rouge – cette substance est beaucoup plus, alors il a un goût tranchant. Eh bien, surtout, le produit contient des substances qui créent une barrière pour les cancérogènes dans le corps. Ce fruit est donc considéré comme un défenseur du corps des tumeurs du cancer.

Parmi les minus, vous pouvez attribuer la présence de pesticides – Hélas, le poivre bulgare fait partie des dix premiers produits contenant ces substances dangereuses. Mais cela ne concerne que ces fruits vendus sur les compteurs de supermarchés et de marchés. Des légumes faits maison cultivés dans des zones respectueuses de l’environnement, complètement inoffensives.

Est-il possible d’allaiter un poivron?

En l’absence d’allergies, l’intolérance individuelle des médecins recommandent une mère infirmière d’utiliser un poivron sucré en quantités raisonnables.

Cependant, afin de ne pas nuire au bébé, il est nécessaire d’adhérer à un certain nombre de recommandations:

• N’entrez pas de légume dans votre alimentation tant que le bébé devient 3 mois – à cet âge, le système digestif des miettes devient plus fort;
• Pour la première fois, vous mangez une petite quantité de fœtus bouilli ou cuite, assurez-vous de déjeuner et non sur un ventre vide ou un bouillon de boisson basé sur celui-ci;
• Lorsque les éruptions cutanées nouveau-nées, les taches rouges ou la formation de gaz élevée apparaissent sur le corps, arrêtez de boire;
• Avant utilisation, maintenez le fœtus dans de l’eau propre pendant environ une heure – il le sauvera des pesticides.

Intéressant à savoir. Consontant avec du poivre d’eau douce en fait des légumes n’est pas. Son nom officiel – Dredien Pepper. De ces plantes herbacées font une teinture utilisée à des fins thérapeutiques. La teinture à eau est utilisée dans les hémorroïdes, gastro-intestinale, saignement utérin.

Dans l’allaitement, l’utilisation de la teinture à eau est indésirable, bien qu’elle soit souvent prescrite aux femmes du travail pour réduire l’utérus au lieu de l’oxytocine.

Quel type d’allaitement est autorisé à manger du poivron sucré?

La plus grande quantité de vitamines et de nutriments est définitivement contenue dans les fruits bruts. Cependant, maman allaitantes, en particulier au cours des premiers mois après l’accouchement, ce produit n’est pas recommandé dans ce formulaire, car il peut provoquer une augmentation de la formation de gaz et des éruptions cutanées. Il est possible de bouillir, d’ajouter aux soupes, ragoûts, salades et autres plats.

Nous vous proposons plusieurs recettes pour des plats simples, mais très savoureux, qui ne font pas nuire à la miette.

Bourré de légumes poivron doux au four

Tu auras besoin de:

• 9-10 pécanines de taille moyenne;
• 2 têtes de l’arc de reptiles;
• 2 carottes;
• chou blanc abri;
• Un verre de crème sure;
• environ 150 g de fromage solide;
• Cuillère à soupe de crème.

Préparation: Lavez les poivrons et découpez le milieu d’entre eux afin de ne pas endommager la base. Poireau coupé finement, carotte de soda sur une grosse râpe et frire dans une poêle à frire, après quoi elle est liée à un chou haché. Regardez environ 25 minutes jusqu’à ce que les légumes deviennent doux. Sucré.

Lubrifiez une casserole en fonte profonde ou bloqué de beurre, mettez les fruits hachés, versez la crème sure, ajoutez une compatibilité d’eau propre et sucer avec du fromage solide râpé. Placez le récipient dans un four chauffé à environ 175 ° C et attendre 40 à 45 minutes.

C’est tout, le plat est prêt!

Ragoût de légumes

Tu auras besoin de:

• Refuge de pomme de terre;
• plusieurs carottes;
• Tête d’Owka;
• Grosse courgette;
• chou protégé;
• 2 poivrons de taille douce.

Conseils. Pour la cuisson ragoût de légumes avec allaitement, n’utilisez pas de poivron vert – il sera mobilier. Prenez mieux le rouge – il est plus doux «Sorodi» et contient plus de vitamines.

Cuisine: Tous les légumes lavent, coupés en petits morceaux et légèrement frire sur l’huile végétale séparément. Dans la casserole, pliez tous les ingrédients, vaporisez-les, ajoutez un peu d’eau tiède et éteignez sur une chaleur faible environ une demi-heure. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la crème sure et saupoudrez de verts frais.

bon appétit!

Comment choisir?

Pour que le fruit du corps soit utilisé, il doit être capable de choisir correctement.

Cela s’applique en particulier aux femmes dont les enfants sont allaitables – au cours de cette période, il devrait être particulièrement prudent de choisir parmi tous les produits.

1. Préférez les fruits cultivés dans le jardin et non achetés dans le supermarché. Le stylo doit être lourd, solide, élastique, sans bosses et autres dommages.
2. Il n’est pas nécessaire d’acquérir des fruits jaune et orange vifs – ils sont plus de pesticides et d’allergènes que de rouge et vert.
3. En hiver et au début du printemps, abandonnez l’achat d’un petit poivron – un tel produit est soit amené de l’étranger, soit cultivé dans une serre, et ses propriétés utiles sont donc minimes. Il vaut mieux geler dans les kilogrammes d’été – autres fruits frais de votre congélateur.
4. Les mamans infirmières de légumes en conserve ne sont pas recommandées.

conclusions

Maintenant, vous savez s’il y a une mère infirmière il y a un poivre bulgare, comme vous pouvez le mettre avec d’autres légumes.

Observation d’un certain nombre de règles simples pour la sélection et la cuisson de ces fruits, vous pouvez diversifier votre menu et éliminer les avantages maximaux du produit.