Durcir l’enfant

Les enfants durcissants selon les techniques des adultes peuvent nuire à l’enfant et ralentir son développement physique

Avant de procéder à un durcissement systématique, vous devez comprendre les différences d’un organisme adulte du corps en développement de l’enfant. Le durcissement irréfléchi des enfants selon les techniques des adultes peut nuire à l’enfant et ralentir son développement physique.

Les enfants vivent à la limite des forces de vie. À mesure que l’enfant grandit, il dépense quotidiennement environ 70% des forces de la réserve du corps, tandis que l’adulte formé par le corps n’est que de 20%. D’ici et de maladies fréquentes chez les enfants. Le système immunitaire est formé enfin de 6 à 7 ans. donc «Sérieuse» Durcissement des jeunes enfants manifestés.

À ce stade de la formation du corps, il ne suffira pas pour un enfant et la lavera à l’eau fraîche.

Impliquer activement les enfants dans le processus de durcissement devraient être commencés de 4 à 5 ans. Le durcissement des enfants d’âge préscolaire est très utile, car l’enfant est bien préparé physiquement à l’école. Il y a diverses techniques pour les enfants. Différences entre eux, en règle générale, dans la posologie et la séquence des procédures. Certains conseils de lingettes à se déplacer vers des poulades, d’autres au contraire.

Mais la principale chose à ce stade est la formation d’une habitude de la santé. Alors choisissez ce qu’un enfant aime plus. Le tableau optimal des enfants durcissants, à notre avis, est une combinaison des méthodes suivantes.

Bains d’air

Ils sont particulièrement utiles dans la décséason, lorsqu’ils refroidissent modérément. Déshabiller des enfants à la culotte, ouvrez les fenêtres pendant 10-15 minutes et jouez avec des enfants dans les jeux en mouvement.

Mettre arrêter

Le durcissement des enfants d’eau froide vieilli après 5 ans donne d’excellents résultats. Grâce à cette procédure, la probabilité de rhume est réduite de presque deux fois.

Il stimule également le travail du cerveau. Avant la procédure, réchauffez vos pieds.

Commencez à verser, alterner de l’eau froide et tiède toutes les minutes. Rappelez-vous que l’eau trop froide peut nuire. Au fil du temps, allez à la coulée des jambes au genou.

Morceaux de sel

Pour cette procédure, vous avez besoin d’une longue serviette. Humidifier une serviette simple (non éponge) avec un sel chaud de sel de mer ou peut être utilisé comme sel de cuisson classique.

Situé sur le sol. Maintenant, jouez avec l’enfant, essayant de vous entendre sur ce chemin pendant le match. Le tissu de saumure mélangé refroidit beaucoup plus vite que l’eau ordinaire. En outre, le sel désinfecte les pieds extérieurs et les récepteurs modérément gênants situés sur eux.

Gouttoir

Cette méthode convient parfaitement aux enfants trempés, à partir de neuf ans. Bien que les enfants n’aiment pas se rattraper, car ce n’est pas une procédure trop agréable. Il y a aussi une chance de super-refroidissement.

Âmes modérément contrastées

Après avoir versé la butée est la meilleure procédure de défi. Alterner la puissance des enfants 1,5 minutes avec de l’eau tiède après cette mi-temps froid. Répétez ce cycle plusieurs fois. Finir de l’eau tiède. Si la procédure agit trop excitant, il vaut mieux le dépenser le matin.

La natation

Les avantages de la natation sont bien connus.

En plus du durcissement, la natation forme la bonne posture, avertit le développement de Flatfoot, renforce l’os et améliore la circulation sanguine.