Gymnastique respiratoire pour enfants – une méthode de lutte contre les maladies ORL

Gymnastique respiratoire – Bénéfice pour les enfants. Contre-indications pour une utilisation. Principes de base de la formation respiratoire. Exercices pour enfants jusqu’à 4 ans et pour les enfants d’âge préscolaire

Les petits enfants sont fortement sensibles à diverses maladies dues à l’insuffisance de leur système immunitaire. Les maladies des organes ORL, par exemple la bronchite, la pneumonie sont assez courantes à la fois parmi les nourrissons et les enfants plus âgés. Le traitement de telles maladies implique bien sûr l’utilisation de médicaments.

Supplément thérapeutique par des remèdes folkloriques. Cependant, peu de parents savent qu’il existe une gymnastique respiratoire spéciale qui aide à la pneumonie, après tout, ses exercices sont spécialement conçus pour restaurer le système d’organes entiers.

Les avantages de l’éducation physique pour les enfants de tous âges

Malgré le fait que la technique repose sur la performance des exercices simples, de nombreux parents célèbrent leur efficacité élevée. Dans un complexe avec d’autres types de thérapie, il accélère de manière significative la récupération, ainsi que bien prouvé comme une mesure préventive.

L’efficacité élevée s’explique par le fait que l’oxygène pendant les classes commence à entrer activement dans le sang. Ceci, à son tour, affecte favorablement l’activité du système nerveux, vasculaire, digestif et respiratoire, ainsi que le cerveau.

Exercices de gymnastique respiratoire pour des enfants d’âge modique et des enfants d’âge préscolaire fortement renforcent l’immunité. Ils vous permettent de développer un autre système respiratoire imparfait. Particulièrement bien affecter les classes de ce type sur ceux qui souffrent souvent de bronchite, de rhumes, ainsi que de l’asthme bronchique.

Les médecins prescrivent une telle thérapie dans le complexe avec médicinale et physiothérapeutique dans les pathologies du système respiratoire. L’utilisation de la technique améliore le déroulement des maladies, réduit le risque de complications et accélère la récupération.

Contre-indications pour les cours

Malgré les nombreux effets positifs, la gymnastique respiratoire est montrée à tous les enfants. Il n’est pas recommandé d’être engagés dans des enfants ayant une ostéochondrose prononcée dans une lésion cervicale, spinale et cérébrale, haute pression intracrânienne, oeil ou artérielle.

Ils sont également contre-indiqués aux enfants souffrant de saignements fréquents. Il n’est pas toujours nécessaire d’exclure complètement la formation, certains exercices sont autorisés et n’auront qu’un effet positif. Vous devez donc consulter un spécialiste. Il sélectionnera le plus sécurisé et efficace.

Exercices respiratoires spécialement pour les enfants

Le complexe enseigne à l’enfant de remplir l’air lumineux, en expansigeant la poitrine et sur l’expiration, il est complètement libéré, en le poussant littéralement avec la compression. Comme vous le savez, lorsqu’un enfant ne respire pas de seins, une légère quantité d’air gaspillé reste dans les poumons, ce qui empêche l’admission de nouvelles dans la quantité requise.

Experts de l’exercice de l’exercice de l’exercice. Conseil recommandé des cours tous les jours pendant 10-15 minutes. D’accord, très long. Charge faire deux fois par jour, par exemple, le matin et le soir. Dans le même temps, après le dîner, pas moins d’une heure à passer. Vous pouvez faire devant la matinée, c’est-à-dire que vous allumez des exercices respiratoires dans le complexe habituel.

Moment important – intérêt des enfants. Les exercices de respiration peuvent sembler être assez ennuyeux et très complexes. Les parents, par exemple, peuvent trouver tous les mouvements de nom de mouvement, conduisent une formation dans un formulaire de jeu. Demandez à un enfant de prendre vos jouets et de continuer à charger avec lui.

Dans la chaleureuse saison, il est préférable de gérer la méthode sur l’air extérieur, et dans le froid – Air la chambre avant d’effectuer le complexe.

En outre, les parents doivent constamment regarder l’enfant afin d’empêcher l’apparition des signes d’hyperventilation des poumons – changements de la couleur du visage, la sensation de picotement dans leurs mains et les jambes, respiration rapide, brosses secouant. Si des symptômes énumérés se produisent, il est nécessaire d’arrêter l’occupation.

Au début, le bébé peut tourner la tête. Dans une telle situation, vous devez faire ce qui suit: paumes pliées «seau», apporter au visage et donner au bébé plusieurs fois plus profond de respirer. Ensuite, vous pouvez retourner aux classes habituelles.

Exercices respiratoires avec bronchite et autres maladies ENT

Tous les exercices de ce type doivent être effectués conformément à certaines règles:

• Inspirez seulement à travers le nez;
• Les joues ne sont pas gonflées, au début, ils peuvent être revêtus de paumes;
• Vous ne pouvez pas soulever mes épaules à la haleine;
• L’expiration est définitivement longue et lisse.

Complexe pour les enfants de 2 à 4 ans

«Balle». Position de départ (Prochaine adresse IP) – le bébé est mis à l’arrière, les poignées sont pliées sur l’estomac. Sur le souffle, il doit gonfler lentement le ventre avec une balle et dans l’expiration de la même manière de le faire souffler.

«Vague». IP – couché sur le dos, les jambes rassemblent, mettant le long du corps le long du corps. Sur le souffle de mains monter et décoller. Ils doivent toucher le sol pour leur tête. Hors d’expiration retour à sa position d’origine. Dans ce cas, l’enfant doit prononcer «Vni-i-i-z».

«Hasiki». IP – debout, les mains sont omises, les jambes sur la largeur des épaules. L’enfant doit décrire l’horloge, agitant des mains droites et parler «Tik-ta».

«Plongeur». Le gamin doit représenter qu’il est immergé sous l’eau. Il est nécessaire de retarder le souffle autant que possible. Assurez-vous de respirer pas la bouche, mais le nez.

«Varosik». L’enfant imite la locomotive à vapeur. Debout, il doit faire des mouvements alternatifs avec ses mains, prononçant «Chuch chuh», Et arrêter, parler «Toupette».

«Grandir». IP – debout droit, jambes ensemble. Les mains sont d’abord monter sur les côtés, puis en haut. En cas d’inhalation, montée sur des chaussettes et pressé. Sur l’expiration, les mains sont abaissées et l’enfant devient sur les pieds. En même temps, il devrait parler «Wow».

Chaque exercice est répété 4-6 fois. Entre eux, vous pouvez faire de petites pauses si le bébé est fatigué.

Complexe pour enfants d’âge préscolaire

• «Hamster». Vous devez gonfler les joues et passer à travers si quelques étapes, puis tournez et tapez-les, libérant de l’air;
• «Pissenlit et rose». IP – Tenez-vous droit. «Nyuhai Rose» – Profonde respiration, «souffler sur pissenlit» – Nous libèrent le plus possible l’air;
• «corbeau». IP – debout, les mains sont omises, les jambes sont mises placées. Sur le souffle des mains sont largement divorcés sur les côtés, imitant les ailes, en expirant, ils ralentissent avec le mot «Carrr»;
• «Poule». SP – assis sur une chaise avec les mains. Respiration rapide, les mains se plient aux aisselles, paumes. Sur l’expiration, ils sont baissés, tournant les paumes dans la direction opposée.

Les exercices de gymnastique respiratoire pour les enfants jouent un rôle important dans le traitement des maladies, du durcissement et de la rééducation, il est donc nécessaire d’aborder le choix de complexes et de manière responsable.

Lors de l’élaboration du complexe, l’efficacité de chaque exercice, un degré de complexité abordable, le degré d’influence sur les muscles respiratoires, la ventilation de tous les départements pulmonaires, le développement et le renforcement des voies respiratoires supérieures.

La mise en œuvre systématique devrait être incluse dans les complexes de la gymnastique de bien-être et de l’éducation physique. Il est prescrit pour la pneumonie et d’autres maladies. Si le médecin n’a pas nommé une telle thérapie, les parents doivent lui demander, surtout si le gamin souvent malade.

Lumière – partie non seulement du système respiratoire. Ces organes affectent la régulation de la température corporelle. Ils aident à synthétiser des substances physiologiquement actives qui participent au processus de métabolisme et affectent également la coagulation du sang.